دراسة تكشف فائدة مذهلة للصيام المتقطع

كشفت دراسة جديدة أجرتها كلية سان دييغو للطب بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة، أن الصيام المتقطع قد يقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.

مرض الزهايمر هو مرض تنكسي عصبي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ويرتبط المرض غالبًا باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم.

وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Cell Metabolism”، أن الفئران التي مارست الصيام المتقطع لمدة 6 ساعات يوميًا، أظهرت ذاكرة محسنة ونشاطًا أقل أثناء الليل، ونمطا ثابتًا في النوم، مقارنة بالفئران التي لم تتبع نظام الصيام المتقطع.

وقالت الدكتورة باولا ديبلاتس، مؤلفة الدراسة الرئيسية والأستاذة في قسم علوم الأعصاب في كلية سان دييغو للطب: "إن النتائج تشير إلى أن الصيام المتقطع قد يكون وسيلة واعدة للوقاية من مرض الزهايمر”.

وأضافت الدكتورة ديبلاتس: "يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تحسين صحة الساعة البيولوجية، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر”.

وتشير الدراسة إلى أن الصيام المتقطع قد يعمل عن طريق تحفيز إنتاج خلايا دماغية جديدة، وتحسين وظائف الخلايا العصبية الموجودة بالفعل.