انطلاق دورة "القيادة المؤثرة" ضمن برنامج "نشامى – الفوج الثالث" في بيت شباب عمّان الملك يترأس اجتماعا مع رؤساء السلطات وقادة الأجهزة الأمنية البنك الأردني الكويتي يستضيف جلسة نقاشية توعية بعنوان"آفة المخدرات وجهود المكافحة ومخاطر الإدمان" بالتعاون مع الملتقى الوطني للتوعية والتطوير وإدارة مكافحة المخدرات المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة باستخدام طائرة مسيرة بالبالونات والمناطيد .. ضبط 3 مهربي مخدرات يرتبطون بعصابات خارجية رئيس المجلس الأوروبي يدعو لضبط النفس واحترام السلامة النووية “جامعة البلقاء التطبيقية وشركة المدن الصناعية توقعان اتفاقية لتعزيز التدريب والتشغيل لطلبة التخصصات التقنية” "التربية" تطلق فعاليات المدرسة الصيفية مجموعة البركة: تعزيز فرص العملاء عبر منصّة التمويل التجاري وشبكة التعاون المشترك خبير عسكري: إيران غير متحمسة لضرب المصالح الأمريكية في المنطقة الضربة الأميركية لمفاعلات إيران: تصعيد مقصود أم نسف ممنهج للدبلوماسية؟ جامعة البترا تحقّق إنجازًا أكاديميًا عالميًا وتدخل تصنيف QS لعام 2026 الأردن تجاوز مرحلة الخطر والوضع غير مُقلق بين فشل الأداة وتدخل الراعي: واشنطن تمهّد الطريق نحو الاشتباك المباشر بعد ضرب إيران .. الكونغرس يتهم ترامب "بخرق الدستور" تفاصيل الضربة الأميركية على إيران .. الأهداف والنتائج مستو: ندير الاجواء الأردنية بتقييم مستمر .. ونحو 16 ألف مسافر يوميا ‏الكويت : تجهيز ملاجئ في مباني حكومية كأجراءات احترازيه الاقتصادي والاجتماعي يدعو لاعتماد "الدراسات الثنائية" لتكامل التعليم الأكاديمي وسوق العمل مكافآت اللجان والأجور ....على طاولة دولة الرئيس

بطرق طبيعية.. كيفية تنظيف الرئتين من التدخين

بطرق طبيعية كيفية تنظيف الرئتين من التدخين
الأنباط -

هناك بعض تغييرات أنماط الحياة وطرق بسيطة تسهم في التخلص من المخاط الزائد من الرئتين أو ببساطة تعزيز صحة الجهاز التنفسي.

 

فما هي تلك الطرق المتبعة لتنظيف الرئتين:

 

تنظيف الرئتين بالبخار

من أكثر الطرق شيوعًا استنشاق البخار عند عزم النية على تنظيف الرئتين من التدخين في 3 أيام فقط بشكل طبيعي، إذ إن البخار من شأنه فتح المسالك الهوائية والتقليل من المخاط المتجمع داخل الرئتين، من خلال عملية استنشاق بخار الماء، ستساعد بذلك على تمتع منطقة الرئتين بالدفء والرطوبة المطلوبة التي تسهم في التخلص من الملوثات العالقة، فقط كل ما تحتاجه إناء به كمية مناسبة من الماء ومنشفة، واتبع ما يلي من خطوات:

غلي الماء ثم وضعه داخل وعاء.

ثبت رأسك على مسافة آمنة فوق وعاء الماء.

وضع المنشفة فوق رأسك بحيث ينصب تركيزك على الاستفادة من البخار بالكامل.

تدليك الصدر

من الطرق السهلة والعلاجية الأخرى التي أثبتت فعاليتها في تطهير وتنظيف الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين، وتقليل التهيج وعدم الارتياح من جراء استنشاق دخان السجائر طيلة مدة زمنية طويلة، أو أي سموم تراكمت من مصادر أخرى.

يمكنك القيام بذلك من خلال إضافة خليط من الزيوت العطرية والزيت الأساسي على صدرك، إذ توفر خصائص التطهير العطرية التي توفرها هذه الزيوت التخلص من السموم من الرئتين بشكل موضعي، وفي الوقت ذاته استنشاق الرائحة العطرية القوية، كل ما تتطلبه هذه الطريقة مجموعة من الزيوت العطرية كزيت الزيتون والأفوكادو وأي زيت أساسي لتدليك الصدر جيدًا.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير