باحث يحوّل قشور الفاكهة إلى تقنية لتخزين الطاقة البطيخ فاكهة الصيف، إليكِ أبرز فوائده الصحّية! المدرج الروماني يحتضن فعاليات فنية بعيد الأضحى بتنظيم من وزارة السياحة موسكو: العقوبات لن تغير مطالبات روسيا بضمان أمنها القومي طائرات الدرون تكتب في سماء الزرقاء قصيدة وطنية من ضوء وولاء “الأوقاف”: جميع أعضاء البعثات الإدارية هم لخدمة الحجاج أولاً وأخيراً ‏اكتشاف أكثر من 100 موقع من العصر الحجري القديم في مقاطعة شنشي بشمال غربي الصين لماذا تتعاطف إيرلندا مع الفلسطينيين بحرارة؟ بلدية إربد الكبرى: إزالة 10 حظائر ومخالفة 15 ملحمة العربي للصحافة الرياضية يؤكد اعتزازه بتأهل منتخب النشامى للمونديال ضبط فتاة اساءت لبلد شقيق وجمهوره بفيديو جرى تداوله الأمير علي: التأهل إلى المونديال يستدعي وقفة وطنية ودعمًا متكاملا عجلون: عيد الأضحى مشاهد تسامح وتكافل تحيي المودة علي نوري يهنئ الأردنيين..."أبارك لكم التأهل حتى لو كانت المباركة على جراحنا" خبراء في عجلون يؤكدون أهمية الحد من التلوث البلاستيكي 15 شهيدا في مجزرة جديدة ارتكبها الاحتلال بقصف منزل في غزة ولاء فخري العطابي تكتب :"ثلاثية المجد" تأهل الأردن يهزّ القلوب قبل الملاعب البريد الأردني يعلن عن استضافة معرض طوابع البريد العربي 2025 لأول مرة في الأردن. إنجاز أردني تاريخي يُسطَّر بحروف العزّ والفخر الدكتورة راما رأفت ابوقطي مبارك التخرج

بطرق طبيعية.. كيفية تنظيف الرئتين من التدخين

بطرق طبيعية كيفية تنظيف الرئتين من التدخين
الأنباط -

هناك بعض تغييرات أنماط الحياة وطرق بسيطة تسهم في التخلص من المخاط الزائد من الرئتين أو ببساطة تعزيز صحة الجهاز التنفسي.

 

فما هي تلك الطرق المتبعة لتنظيف الرئتين:

 

تنظيف الرئتين بالبخار

من أكثر الطرق شيوعًا استنشاق البخار عند عزم النية على تنظيف الرئتين من التدخين في 3 أيام فقط بشكل طبيعي، إذ إن البخار من شأنه فتح المسالك الهوائية والتقليل من المخاط المتجمع داخل الرئتين، من خلال عملية استنشاق بخار الماء، ستساعد بذلك على تمتع منطقة الرئتين بالدفء والرطوبة المطلوبة التي تسهم في التخلص من الملوثات العالقة، فقط كل ما تحتاجه إناء به كمية مناسبة من الماء ومنشفة، واتبع ما يلي من خطوات:

غلي الماء ثم وضعه داخل وعاء.

ثبت رأسك على مسافة آمنة فوق وعاء الماء.

وضع المنشفة فوق رأسك بحيث ينصب تركيزك على الاستفادة من البخار بالكامل.

تدليك الصدر

من الطرق السهلة والعلاجية الأخرى التي أثبتت فعاليتها في تطهير وتنظيف الرئتين بعد الإقلاع عن التدخين، وتقليل التهيج وعدم الارتياح من جراء استنشاق دخان السجائر طيلة مدة زمنية طويلة، أو أي سموم تراكمت من مصادر أخرى.

يمكنك القيام بذلك من خلال إضافة خليط من الزيوت العطرية والزيت الأساسي على صدرك، إذ توفر خصائص التطهير العطرية التي توفرها هذه الزيوت التخلص من السموم من الرئتين بشكل موضعي، وفي الوقت ذاته استنشاق الرائحة العطرية القوية، كل ما تتطلبه هذه الطريقة مجموعة من الزيوت العطرية كزيت الزيتون والأفوكادو وأي زيت أساسي لتدليك الصدر جيدًا.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير