"من علّق شعار الجيش على رأس نادل… خان هيبة الراية ودنّس شرف البندقية!" "البوتاس العربية" تهنىء جلالة الملك وولي العهد والشعب الأردني والأمتين العربية والإسلامية بعيد الأضحى الكلية الجامعية الوطنية للتكنولوجيا تهنىء وتبارك لجلالة الملك وسمو ولي العهد والشعب الاردني بعيد الاضحى سموّ ولي العهد (رؤيةٌ واثقةٌ ) عمان الاهلية تفخر بإنجاز لاعبها محمد الجعفري بأحرازه بطولة الدوري العالمي وإعتلاء التصنيف الأول عالمياً طالب عمان الاهلية البطل زيد مصطفى يحقق إنجازا عالميا في التايكواندو مجموعة الحوراني الاستثمارية تهنىء بعيد الاضحى المبارك عمان الأهلية تهنىء بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى بحراسة شرطة الاحتلال 7 شهداء جراء قصف الاحتلال لغزة وخانيونس ولي العهد يهنئ عبر انستغرام بحلول عيد الأضحى المبارك المومني: الأضحية شعيرة إسلامية عظيمة تُجسد معاني الطاعة والتكافل الاجتماعي مستشفى الكندي يهنئ جلالة الملك وولي العهد بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك الإذاعة الأردنية تتألق في المسابقة العربية للموسيقى والغناء وتحصد جائزتين روسيا: انخفاض إيرادات النفط والغاز بنحو 35 بالمئة الحجاج يتوافدون إلى صعيد عرفات لأداء ركن الحج الأعظم الذهب يرتفع مستفيدًا من بيانات أميركية ضعيفة الأمير طلال بن محمد يؤدي اليمين الدستورية نائبا للملك " الطريق إلى النكسة ج1 " النفط يتراجع وسط زيادة في المخزون

لاتجهلها.. أضرار الفواكه المجففة على صحة جسمك

لاتجهلها أضرار الفواكه المجففة على صحة جسمك
الأنباط -

تعتبر الفواكه المجففة خيارًا شهيًا ومرغوبًا للكثيرين، حيث تتمتع بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية. ومع ذلك، يجب أن نكون مدركين للأضرار المحتملة للاستهلاك المفرط لهذه الفواكه المجففة.

 

 

 

في هذه المقالة، سنلقي الضوء على بعض الأضرار التي قد تنجم عن تناول الفواكه المجففة بكميات كبيرة.

أولاً، الفواكه المجففة غنية بالسكر. عندما يتم إزالة الماء من الفاكهة لجعلها مجففة، يتركز محتوى السكر فيها بشكل كبير. وبالتالي، تحتوي الفواكه المجففة على كمية عالية من السعرات الحرارية والسكريات المضافة. إذا تناولتها بكميات كبيرة، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.

 

ثانيًا، الفواكه المجففة قد تسبب مشاكل هضمية. نظرًا لتركيز السكر والألياف العالي في الفواكه المجففة، قد تسبب تناولها بكميات كبيرة في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإمساك. كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية أو تحسس تجاه المواد المحافظة المستخدمة في تجهيز الفواكه المجففة، مما يمكن أن يسبب مشاكل صحية إضافية.

 

ثالثًا، الفواكه المجففة قد تكون معرضة للتلوث. قد تتعرض الفواكه المجففة للتلوث بسبب عملية التجفيف أو طرق التخزين غير السليمة. قد يترتب على ذلك تكاثر البكتيريا أو تلوثها بالعفن والميكروبات الضارة. لذا، يجب علينا أن نتأكد من شراء الفواكه المجففة من مصدر موثوق والتأكد من جودتها ونظافتها.

 
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير