المنتخب الوطني لكرة القدم يلتقي نظيره العراقي غدا بتصفيات المونديال عمان يا دوحة الهواشم أجواء معتدلة في اغلب المناطق اليوم وحار نسبيا حتى الخميس طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام بريطانية سرقت أكثر من نصف مليون دولار لإنفاقها على "تيك توك" كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح 9 أطعمة غنية بفيتامين K لقوة العظام والقلب السليم دائرة ضريبة الدخل والمبيعات تهنىء الملك بعيد الجلوس الملكي ‏ لأول مرة..الناتج المحلي الإجمالي البحري للصين يتجاوز 1.39 تريليون دولار أمريكي الملك يجري سلسلة لقاءات مع قادة دول ورؤساء في مدينة نيس الفرنسية الصليب الأحمر: أغلب المصابين في غزة كانوا يحاولون الوصول إلى مواقع المساعدات الملك يلتقي الرئيس العراقي في نيس ويؤكد اعتزازه بالعلاقات الأخوية الملك يتلقى برقيات تهنئة بعيد الجلوس وذكرى الثورة العربية ويوم الجيش كتلة "إرادة والوطني الإسلامي" تهنئ جلالة الملك بمناسبة عيد الجلوس الملكي ‏وفد سوري برئاسة الشيباني يزور لبنان نهاية الشهر د. حازم قشوع يكتب:فوضى فى أمريكا استقبال أردني حافل للمنتخب العراقي في مطار الملكة علياء 108 شهداء في قطاع غزة خلال 24 ساعة مباراة الثلاثاء فرصة مثالية لتجسيد الروح الرياضية وتأكيد عمق العلاقات التاريخية الأردنية العراقية

لاتغفل عنها.. فوائد الحليب البارد على صحة جسمك

لاتغفل عنها فوائد الحليب البارد على صحة جسمك
الأنباط -

يُعتبر الحليب البارد مشروبًا منعشًا ومغذيًا يحظى بشعبية كبيرة حول العالم. فهو ليس فقط مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بل يتميز أيضًا بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

 

 

 

في هذه المقالة، سنستكشف فوائد الحليب البارد وكيف يمكن أن يساهم في صحتك العامة.

أولاً وقبل كل شيء، الحليب البارد يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. فهو مصدر ممتاز للبروتين، الذي يعتبر أساسيًا لبناء العضلات وتجديد الأنسجة. كما يحتوي الحليب البارد على الكالسيوم، الذي يعزز صحة العظام والأسنان، والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب12.

 

تعتبر الحليب البارد أيضًا مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية الأخرى. فهو يحتوي على البوتاسيوم، الذي يدعم وظائف القلب والأوعية الدموية. كما يحتوي على الريبوفلافين والنياسين، اللذان يساعدان في تعزيز صحة الجهاز العصبي والحفاظ على وظائفه الطبيعية.

 

في الإضافة إلى ذلك، يمتاز الحليب البارد بقدرته على تلبية احتياجات الجسم من السوائل. يُعتبر الحليب مشروبًا مرطبًا فعالًا، ويساهم في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل. وبالتالي، يعمل الحليب البارد على تحسين التركيز والنشاط العقلي، ويمكن أن يكون خيارًا مثاليًا للرياضيين بعد التمرينات البدنية المكثفة لاستعادة السوائل المفقودة وتعزيز عملية التعافي.

 

لا يقتصر فائدة الحليب البارد على الجسم فحسب، بل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أيضًا على النفس والعافية العامة. فقد تشعر بالارتياح والراحة عند تناول الحليب البارد، مما يساهم في تخفيف التوتر والقلق.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير