أجواء صيفية اعتيادية تتحول تدريجيًا إلى أكثر حرارة نهاية الأسبوع نزاعات تطفأ.. وغزة تحترق: لماذا لا تُحل الحرب الأطول؟ كيف اتجهت الأسواق للارتفاعات القياسية وانخفض النفط بتهدئة شكلية؟ تنوع المصادر والتخزين.. ركيزتا الأمن الطاقي في مواجهة الأزمات بسبب صافرات الإنذار.. طلبة “التوجيهي” يفقدون التركيز علاقة إسرائيل بأمريكا: من توأم سيامي إلى توأم منفصل. إيران على أعتاب تحولات جذرية ارتفاع مؤشرات الأسهم الأميركية وانخفاض نفط تكساس بدء نفاذ سريان تطبيق احكام المادة 22/ 1 من قانون التنفيذ المعدل رقم 9 لسنة 2022 حسين الجغبير يكتب : هدوء مؤقت ما لم تنتهِ الحرب على غزة وزير الخارجية: مصلحة الأردن وأمنه أولوياتنا جلسة نقاشية في مادبا تؤكد دور التدريب المهني بتعزيز الكفاءات رئيس الوزراء يلتقي رئيسيّ مجلسيّ إدارتيّ التلفزيون ووكالة الأنباء الأردنيَّة "إرادة والوطني الإسلامي" تقيّم أعمالها وتحدد أولوياتها المقبلة بني مصطفى: الإستراتيجية الوطنية للحماية الإجتماعية المحدثة شملت تحسينات جوهرية تتعلّق بتوسيع نطاق التغطية للعاملين في القطاع غير الرسمي لجنة الخدمات والنقل النيابية تطلع على عمل وزارة الأشغال العامة والإسكان "الزراعة النيابية" تتابع قضايا القطاع وتؤكد: الحليب المجفف ممنوع في الألبان الطازجة القيادات المسيحية في الأردن وفلسطين تستنكر تفجير كنيسة بدمشق مندوبا عن الملك وولي العهد.. يعزي العيسوي عشائر المجالي والغزاوي ‏الصين :نتابع عن كثب تطورات الأوضاع في الشرق الأوسط، ولا نريد رؤية تصعيد التوتر

لاتغفل عنها.. فوائد الحليب البارد على صحة جسمك

لاتغفل عنها فوائد الحليب البارد على صحة جسمك
الأنباط -

يُعتبر الحليب البارد مشروبًا منعشًا ومغذيًا يحظى بشعبية كبيرة حول العالم. فهو ليس فقط مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بل يتميز أيضًا بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

 

 

 

في هذه المقالة، سنستكشف فوائد الحليب البارد وكيف يمكن أن يساهم في صحتك العامة.

أولاً وقبل كل شيء، الحليب البارد يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. فهو مصدر ممتاز للبروتين، الذي يعتبر أساسيًا لبناء العضلات وتجديد الأنسجة. كما يحتوي الحليب البارد على الكالسيوم، الذي يعزز صحة العظام والأسنان، والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب12.

 

تعتبر الحليب البارد أيضًا مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية الأخرى. فهو يحتوي على البوتاسيوم، الذي يدعم وظائف القلب والأوعية الدموية. كما يحتوي على الريبوفلافين والنياسين، اللذان يساعدان في تعزيز صحة الجهاز العصبي والحفاظ على وظائفه الطبيعية.

 

في الإضافة إلى ذلك، يمتاز الحليب البارد بقدرته على تلبية احتياجات الجسم من السوائل. يُعتبر الحليب مشروبًا مرطبًا فعالًا، ويساهم في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل. وبالتالي، يعمل الحليب البارد على تحسين التركيز والنشاط العقلي، ويمكن أن يكون خيارًا مثاليًا للرياضيين بعد التمرينات البدنية المكثفة لاستعادة السوائل المفقودة وتعزيز عملية التعافي.

 

لا يقتصر فائدة الحليب البارد على الجسم فحسب، بل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أيضًا على النفس والعافية العامة. فقد تشعر بالارتياح والراحة عند تناول الحليب البارد، مما يساهم في تخفيف التوتر والقلق.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير