الأرصاد الجوية: أجواء باردة وأمطار متفرقة مع تحذيرات هامة.. التفاصيل كما توقعت "الانباط" في خبر سابق .. إعفاء الضريبة المضافة على السيارات الكهربائية 50% لنهاية العام 20 شهيدا و 66 مصابا في غارات إسرائيلية على وسط بيروت الامين العام لاتحاد اللجان الاولمبية يشيد بجهود لجنة الاعلام توازن تنظم لقاءً تعارفياً مع عدد من الصحفيين والصحفيات لبحث دور المرأة في الإعلام وتعزيز المهارات القيادية القطاع السياحي يدعو رئيس الوزراء لزيارة البتراء "المنكوبة" الأردن صمام أمان المنطقة وحارس الهوية الفلسطينية والمقدسات يارا بادوسي تكتب : جولات رئيس الوزراء:خطوة مطلوبة لتحفيز قطاع السياحة المرأة بالمحافظات وتحديات سوق العمل الثلاثي الفولاذي.. محور سياسي جديد يعيد رسم ملامح التوازن في الأردن الترخيص المتنقل بالأزرق من الأحد إلى الثلاثاء واتساب يقدم ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص أمانة عمان تعلن حالة الطوارئ المتوسطة اعتبارا من صباح غد ابتكار أردني رائد – إطلاق منتجات Animax+ و Animax++ قرارات مجلس الوزراء مطالبات جماهيرية بالاستعانة بالمحترفين الأردنيين المجنسين نتائج الدوريين الإنجليزي والإسباني.. تشيلسي وأرسنال يواصلان الانتصارات وأتلتيكو مدريد يتألق الحكومة تقرِّر إعفاء السيَّارات الكهربائيَّة بنسبة 50% من الضَّريبة الخاصَّة حتى نهاية العام ولمرَّة واحدة فقط البستنجي: قرار إعفاء السيارات الكهربائية حل جزء من مشكلة المركبات العالقة في المنطقة الحرة الأردنيون يؤدون صلاة الاستسقاء في مساجد المملكة

أسباب خفية لزيادة الوزن... احذروا منها

أسباب خفية لزيادة الوزن احذروا منها
الأنباط -

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن هناك أسباباً كثيرة لزيادة الوزن، تُضاف الى الغذاء السيئ والمبالغة في تناول الطعام، ففي كثير من الأحيان تحدث السمنة لأسباب خفية مثل مشكلة الهورمونات والغدة الدرقية.

 

هناك الكثير من الأسباب الخفية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، والتي لا بدّ من التنبّه إليها وملاحظتها لإيجاد الحلول اللازمة لها قبل أن يتفاقم الوضع وتصبح السمنة مزمنة، ومن بينها:

 

- الأدوية: تعدّ زيادة الوزن من الآثار الجانبية للعديد من الأدوية، مثل الستيرويدات، والأدوية المضادة للذهان، والأنسولين. ولذلك عند الشعور بزيادة الوزن بسبب الأدوية، لا تتوقف أبداً عن تناول العلاج الموصوف إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك.

- قلّة النوم: النوم أمر أساسي للصحة البدنية والعقلية. وتشير بعض الأبحاث إلى أن قلّة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، من طريق تراكم الدهون في الجسم، خاصة أن ساعات الليل تجعلك تشعر بالجوع وتطلب المزيد من السعرات الحرارية، لذلك تأكد من أنك تحصل على قسط كاف من النوم يومياً.

- الأطعمة التي تحمل علامة "قليلة الدسم" قد تكون في الواقع سيئة على الصحة وتحتوي على مستويات عالية من السكر وغنية بالسعرات الحرارية، وبالتالي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل خفي.

- إن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل هو أحد الاحتمالات الخفية لزيادة الوزن. وتشير بعض الأدلة إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، قد يزيد من الجوع في النهار، ويبطّئ عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من الدهون في الجسم.

- الميكروبات المعوية: هناك عامل آخر مشتبه به في زيادة الوزن، وهو عدد الميكروبات التي تعيش في الأمعاء (تسمى جيناتها الميكروبيوم). تشير أدلة كثيرة إلى أن ميكروبات الأمعاء قد تؤثر في الشهية والتمثيل الغذائي وسكر الدم وتخزين الدهون.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير