لهذا السبب احذر ترتيب سريرك فور استيقاظك

يقوم العديد من الأشخاص بترتيب فراشهم بمجرد الاستيقاظ، مما قد يجعلهم يشعرون بالتنظيم والانضباط، ولكنه قد يكون ضارًا بصحتهم. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير منطقي، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن ترتيب سريرك مباشرة بعد الاستيقاظ قد يعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بأمراض خطيرة.

تظهر الأبحاث الأمريكية أن ترتيب سريرك مباشرة بعد الاستيقاظ قد يكون أرضًا خصبة لعث الغبار، مما قد يؤدي إلى نوبات الربو والحساسية. وذلك لأن هذه المخلوقات الصغيرة تميل إلى العيش في مناخات دافئة ورطبة، تمامًا مثل السرير الذي تستيقظ فيه.

ولتجنب الإصابة، ينصح خبير النوم مارتن سيلي الأشخاص بعدم ترتيب فراشهم خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ.،وقال: "إن ترك فراشك غير مرتب لفترة من الوقت يعرضه لأشعة الشمس الطبيعية. ويمكن أن يلعب ضوء الشمس الطبيعي دورا في منع تراكم عث الغبار وله خصائص مطهرة يمكن أن تقتل بعض البكتيريا والعث، ما يقلل من المخاطر الصحية المحتملة”.

قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية من عث الغبار من أعراض مثل سيلان الأنف والعطس والسعال والصفير وضيق التنفس.