السبت دوام لمديريات الضريبة وتمديد دوام الثلاثاء المقبل انخفاض ملموس اليوم وسط أمطار متفرقة شمالي المملكة هل يشير الصداع دائما إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم؟ عيد ميلاد سعيد ليث حبش سيدة العيد..... يوسف ابو النادي ابو محمد في ذمة الله ممرضة تكشف الكلمات الأخيرة للمرضى قبل الموت الارصاد : كتلة باردة ورأس سنة ماطرة باذن الله الطريقة المثلى لبلع أقراص الدواء دون معاناة مصر.. القبض على المغني حمو بيكا الأرصاد: ثاني أسوأ موسم مطري مسجل بتاريخ الأردن ديوانِ المُحاسبةِ للعام 2023 الجامعةُ الأردنيّةُ تحقّقُ أعلى نسبة استجابةٍ في الأردنّ لتصويبِ المخرجاتِ الرّقابيّةِ وإنهائها للعام الثالث على التوالي.. جيدكو بلا مخالفات في تقرير ديوان المحاسبة الضلاعين يزور بلدية بني عبيد لتعزيز التعاون وتنفيذ المشاريع التنموية "الوسطية" .. مشاريع تنموية متميزة وجوائز وطنية تعكس التزامها بخدمة المجتمع المحلي ديوان المحاسبة: سرعة استجابة الحكومة سبب لانخفاض عدد صفحات التقرير العزام عضواً في مجلس بلدية اربد الكبرى نداء عاجل من مجموعة السلام العربي لإنقاذ المتضررين من الأزمة الإنسانية في السودان الشديفات: مسارات التحديث مهدت الطريق أمام مشاركة الشباب في الحياة السياسية والاقتصادية. قرأت الأول

الإنهاك الحراري في موجات الحر: ما يجب فعله

الإنهاك الحراري في موجات الحر ما يجب فعله
الأنباط -

الإنهاك الحراري هو حالة طبية خطيرة تنشأ عندما لا يستطيع الجسم الحفاظ على درجة حرارة طبيعية. يحدث هذا عادةً عندما يتعرض الشخص لدرجات حرارة عالية جدًا أو يبذل مجهودًا بدنيًا كبيرًا في الطقس الحار.

 
 

يمكن أن يكون الإنهاك الحراري قاتلًا، لذلك من المهم أن تكون على دراية بأعراضه وأن تتخذ خطوات للوقاية منه.

 

 

** تتمثل أعراض الإنهاك الحراري في:

- الشعور بالدوار أو الدوخة

- الصداع

- الشعور بالغثيان أو القيء

- الإرهاق

- فقدان الشهية

- التعرق الشديد

- سرعة النبض

- جفاف الفم

-احمرار الوجه

-تصلب العضلات

-التشنجات

-فقدان الوعي

 

** الوقاية

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الإنهاك الحراري، بما في ذلك:

-شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء

-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

-ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة

-البقاء في مكان بارد

-أخذ فترات راحة من النشاط البدني في الطقس الحار

-إذا كنت تعاني من مرض مزمن، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية البقاء آمنًا في الطقس الحار

 

** ما يجب فعله في حالة الإنهاك الحراري

إذا كنت تعاني من أي من أعراض الإنهاك الحراري، فمن المهم أن تحصل على المساعدة الطبية على الفور. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

-انقل الشخص إلى مكان بارد

-اجعل الشخص يشرب الكثير من السوائل

-قم بوضع قطعة قماش باردة على رأسه

-خفف من ملابسه

-اتصل بالطوارئ إذا لم تتحسن الأعراض

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير