اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
ترامب يطلق عملية المنبوذ الاقتصادي ضد إيران إعلان صادر عن مديرية الخدمات الطبية الملكية... الفيصلي يتصدر أندية كرة القدم بالقيمة السوقية للموسم الحالي اللجنة الاقتصادية في المجلس الاقتصادي والاجتماعي تناقش أولويات العمل للمرحلة المقبلة حوارية في "شومان" بعنوان "عمان في السرد: النثر والشعر والتشكيل" مرصد عربي يصور سديم "عين القط" بتفاصيله الداخلية وهالته الخارجية التربية: التجسير بالمعدل التراكمي بديل عن "الشامل" لخريجي الدبلوم أيلة تستقبل مبادرة "اترك أثر" في زيارة ميدانية للتعرف على ممارسات الاستدامة وحماية البيئة البحريةج ‏الأردن وكازاخستان تعقدان الجولة الثالثة من المشاورات السياسية تفاصيل الاتفاقيات الموقعة بين الأردن والصين بحضور الملك والرئيس الصيني في يوبيله الذهبي.. البنك الأردني الكويتي يدخل موسوعة "غينيس للأرقام القياسية" بأكبر لوحة فسيفسائية من العملات المعدنية على شكل شعاره العقبة تستضيف البطولة العربية المفتوحة الرابعة لصيد الأسماك الأردن والصين يصدران بيانا مشتركا من 15 بندا بعد مباحثات الملك والرئيس الصيني الملك والرئيس الصيني يعقدان مباحثات في بكين التربية: توزيع طلبة الصف 12 على الحقول وفق الرغبة دون تحديد نسب نائب الملك يحضر الفعالية الدينية بمناسبة ذكرى المولد النبوي حين يكون الإنجاز هو الغاية... لا الظهور الإنمي هل هومساحة آمنه لابنك ولا هروب خطير من الواقع اتحاد الناشرين الأردنيين يثمن جهود وزارة التربية والتعليم و تنمية الموارد البشرية في تعزيز دور القراءة الحجايا تثمن استجابة وزير التربية بإلغاء قرار احتساب 30% من العلامات المدرسية لجيل 2009

دراسة: النوم الكافي يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة كبيرة

دراسة النوم الكافي يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة كبيرة
الأنباط -
أكدت دراسة جديدة بجامعة هارفارد، أن قسطا كافيا من النوم في الليل وبشكل منتظم، يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40 بالمئة.

وتشير نتائج الدراسة إلى فوائد توسيع نطاق المحادثة العامة حول الحصول على "ليلة نوم جيدة" وتوسيع هذا الهدف للحصول على العديد من الليالي الجيدة من النوم، على التوالي، في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع، وفقا لبحث بقيادة جون تشونغ.

وتم تقديم النتائج في الاجتماع العادي للجمعيات المهنية للنوم في إنديانابوليس، ولاية إنديانا الأسبوع الماضي، في وقت يعانيفيه أكثر من ثلث سكان الولايات المتحدة من قلة النوم.

ولطالما ارتبط قلة النوم بالمشاكل الصحية المزمنة مثل أمراض القلب، وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.

واستخدم فريق البحث بيانات من دراسة متعددة الأعراق لتصلب الشرايين (MESA)، وهي دراسة بحثية طبية برعاية المعاهد الوطنية للصحة (NIH) لتقييم 1750 مشاركا على مدى متابعة متوسطة مدتها سبع سنوات.

وتم تصنيف حوالي 1015 مشاركا على أنهم ينامون "بانتظام"، بينما اعتبر 744 مشاركا "غير منتظم''، وفقا لـ "Medscape"، التي راجعت الدراسة. وخلال فترة المتابعة، توفي 176 شخصا.

وتوصي الأكاديميةالأمريكية لطب النومبالذهاب للنوم في ذات الوقت كل ليلة، والاستيقاظ في ذات الوقت كل صباح، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

وتنتشر ظاهرة الحرمان من النوم (أي أقل من سبع ساعات) على نطاق واسع في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

وفقا لبيانات عام 2020 من نظام مراقبة عوامل المخاطر السلوكية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والذي شمل 400 ألف أمريكي، في جميع أنحاء الولايات المتحدة، فإنالولايات الأكثر حرمانا من النومتشمل هاواي وويست فيرجينيا وكنتاكي.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير