اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
العيسوي: الأردن، بقيادة الملك الحكيمة، يمضي بثقة نحو المستقبل النشامى يستعدون للظهور التاريخي الأول في المونديال بمواجهة النمسا "صناعة الأردن": تقديرات البنك الدولي تعكس الثقة بالاقتصاد الوطني النجار بطلا للجولة الأولى من سباقات السرعة شراكة بين "التدريب المهني" و"الزكاة الأميركية" لتمكين الشباب اقتصاديا بلدية السلط تطلق مبادرة لدعم النشامى في مونديال كأس العالم 2026 نقيب المقاولين: مجلس النقابة مستمر بخدمة قطاع الانشاءات والمقاولين بما يحقق المصلحة العامة عندما يُهزم اللقب أمام الكفاءة ..الفجوة بين اللقب والواقع مديرية الأمن العام تدعو للوقاية من حرائق الأعشاب والغابات 7 أردنيين ضمن قائمة فوربس لأقوى قادة التسويق في الشرق الأوسط لعام 2026 عندما يصبح النجاح بصمة النشامى في طريق المونديال: مشروع وطني يتجاوز حدود كرة القدم حكمة الماء من "أم الجمال" إلى الصحراء العربية جمعية المصدرين تبحث مع جمعية المستوردين الكوريين تعزيز التعاون عقل يبشر الأردنيين .. انخفاض مرتقب لأسعار البنزين محليا الصندوق الأردني للريادة (ISSF) يستثمر في صندوق إنديفر الاستثماري الخامس بقيمة تبلغ 7 ملايين دولار زين ترعى برومين سباق السيدات 2026 فرقة "مقام" تحيي أمسية موسيقية طربية في مؤسسة عبد الحميد شومان بعنوان "ليلة مقام" ترامب 80 كأس الملك...بدلاً من المرحلة الثالثةمن دوري المحترفين...

دراسة: النوم الكافي يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة كبيرة

دراسة النوم الكافي يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة كبيرة
الأنباط -
أكدت دراسة جديدة بجامعة هارفارد، أن قسطا كافيا من النوم في الليل وبشكل منتظم، يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40 بالمئة.

وتشير نتائج الدراسة إلى فوائد توسيع نطاق المحادثة العامة حول الحصول على "ليلة نوم جيدة" وتوسيع هذا الهدف للحصول على العديد من الليالي الجيدة من النوم، على التوالي، في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع، وفقا لبحث بقيادة جون تشونغ.

وتم تقديم النتائج في الاجتماع العادي للجمعيات المهنية للنوم في إنديانابوليس، ولاية إنديانا الأسبوع الماضي، في وقت يعانيفيه أكثر من ثلث سكان الولايات المتحدة من قلة النوم.

ولطالما ارتبط قلة النوم بالمشاكل الصحية المزمنة مثل أمراض القلب، وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.

واستخدم فريق البحث بيانات من دراسة متعددة الأعراق لتصلب الشرايين (MESA)، وهي دراسة بحثية طبية برعاية المعاهد الوطنية للصحة (NIH) لتقييم 1750 مشاركا على مدى متابعة متوسطة مدتها سبع سنوات.

وتم تصنيف حوالي 1015 مشاركا على أنهم ينامون "بانتظام"، بينما اعتبر 744 مشاركا "غير منتظم''، وفقا لـ "Medscape"، التي راجعت الدراسة. وخلال فترة المتابعة، توفي 176 شخصا.

وتوصي الأكاديميةالأمريكية لطب النومبالذهاب للنوم في ذات الوقت كل ليلة، والاستيقاظ في ذات الوقت كل صباح، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

وتنتشر ظاهرة الحرمان من النوم (أي أقل من سبع ساعات) على نطاق واسع في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

وفقا لبيانات عام 2020 من نظام مراقبة عوامل المخاطر السلوكية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، والذي شمل 400 ألف أمريكي، في جميع أنحاء الولايات المتحدة، فإنالولايات الأكثر حرمانا من النومتشمل هاواي وويست فيرجينيا وكنتاكي.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير