اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
صيادها طبيب أسنان أردني.. تسجيل أول ظهور لـ "سمكة الشيطان" في البحر الأحمر تفجيرات إسرائيلية ليلية تهز المنصوري بجنوب لبنان لجنة فلسطين في نقابة الصحفيين تستنكر اقتحامات المسجد الأقصى عطوفة رمزي المعايطة باختياره ضمن أفضل أربعة قادة في قطاع السياحة والسفر بالشرق الأوسط ولي العهد لجو حطاب: كل الناس مبسوطة بالذي تقدمه للأردن مكافحة المخدرات تواصل حملتها ضد مادة الكريستال وتلقي القبض على ٥٥ مروجاً وتاجراً للكريستال خلال تعاملها مع ١١٩ قضية في الأسبوع الثامن من الحملة الفيصلي يضرب البقعة برباعية ويتصدر دوري المحترفين انطلاق دورة تدريبية في تحليل البيانات والتحول الرقمي في وزارة الشباب. إعلام عبري يستبعد لقاء ترامب بنتنياهو خلال زيارته الولايات المتحدة عرض مسرحي أردني لذوي الإعاقة بدار الأوبرا المصرية السواعير: الأزمة السياحية قد تطول ولا يمكن تحديد موعد انتهائها 12 مليون جنيه إسترليني سنويا .. تكلفة تأمين الحماية الخاصة للأمير هاري وزوجته "الكرسي الذي بقي فارغًا" قرارات مجلس الوزراء ليوم الأحد الموافق للعشرين من أيلول 2026م الدبلوماسية الملكية قيادة وحنكة متقدمة مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي الغرايبة وشحادة المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل وتلقي القبض على شخص المحادين يعلن انتهاء مهمته مفوضًا لإدارة محمية البترا والسياحة: "شرف العمر ووسامًا" جورج واشنطن تجدد الثقة بالدكتور البشير وفوربس تجدد اختياره كأحد ابرز القادة في المجال الصحي وفاة عشريني دهسا في الأغوار الشمالية
منوعات

ما سر تمتع المعمرين في اليابان بصحة جيدة؟

ما سر تمتع المعمرين في اليابان بصحة جيدة
الأنباط -
كشفت دراسة أجرتها شركة Q’Sai، سر تمتع المعمرين في اليابان ممن تزيد أعمارهم عن 100 عام، بصحة جيدة وطول العمر.

ووفق الدراسة التي شملت مئة من المعمرين، فإن أكثر من نصف هؤلاء بقليل، عزوا أسباب التمتع بالصحة الجيدة، إلى النظام الغذائي، مثل تناول ثلاث وجبات في اليوم، وتناول الكثير من الخضار.


واعتبر 36 ممن شملتهم الدراسة، أن السر يكمن في البقاء بحالة تفاؤل، والتركيز على "التفكير المستقبلي بدلاً من التفكير السلبي"، وفقاً لموقع "اليابان بالعربي".

وذكرت الدراسة أن أهم ثلاثة أطعمة يأكلها المعمرون اليابانيون الأصحاء كل يوم هي الأرز والخضار ومنتجات الألبان، فيما اعتاد الكثيرون تناول الأرز للحصول على ما يحتاجه الجسم من الطاقة، والخضراوات كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ومنتجات الألبان للكالسيوم لتقوية الأسنان والعظام.


وعن نمط الحياة، أجاب المعمرون بأنهم مارسوا الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميًا، وقالوا إن لديهم إحساسا جسديا بكونهم يبلغون من العمر 89.9 عامًا ولهم شعور عقلي بكونهم يبلغون 83.3 عامًا، رغم أن هذين العمرين أصغر من العمر الفعلي بأكثر من 10 سنوات.

ويوجد في اليابان أكبر عدد من كبار السن في العالم، حيث يستمر عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام في الزيادة على أساس سنوي.. وفي عام 2021 وصل عددهم إلى 86510 أشخاص.
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير