اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
خارج المستطيل الأخضر.. أديداس ونايكي تشعلان حرب المليارات في مونديال 2026 الشاعر براش يناشد تجديد المكرمة الملكية ونقله ل"الحسين الطبية" 90 نائبًا يفتتحون معركة "الإدارة المحلية".. والبرلمان يضع حزمة الإصلاحات الحكومية تحت مجهر اللجان وفاة ثلاثيني طعنا بمشاجرة في جرش حين يصمت الساسة.. يتكلم الفراغ حسين الجغبير يكتب :لا تقلقوا ... ودعوا الساحة لفرسانها !!! من "ميلانو" إلى "روابي فرح": ليث الدويكات يعيد كتابة مستقبل الأمن الغذائي الأردني بقلبٍ يتسع للإنسانية ​"الأشغال": بدء صيانة طريق الكرك - الأغوار السفارة القطرية تعلن عن استقبال المعزين بوفاة الأمير حمد وزير الخارجية يتلقى اتصالا هاتفيا من نظيره السعودي عماد سعد يكتب: العدالة المناخية: من يدفع ثمن الاحتباس الحراري؟ رئيس هيئة الأركان يستقبل قائد الحرس الوطني لولاية كولورادو الملك يبعث برقية تعزية إلى أخيه سمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني زين تطلق دورة جديدة من برنامج الإقلاع عن التدخين لموظفيها بالتعاون مع مركز الحسين للسرطان العيسوي يستقبل وفدا من مبادرتي "حقي أحلم" و"سيدات مبدعات" التطوعيتين إليك هناك…. في رواية: ريما ملحم وفاة شخص من جنسية عربية غرقاً داخل قناة الملك عبدالله في إربد "المناطق الحرة والتنموية": تلفريك عجلون من أكثر المواقع السياحية استقطابا للزوار فريق البحث والإنقاذ الأردني الدولي يعود إلى أرض الوطن بعد إنجاز مهمتة الإنسانية في فنزويلا ‏"جائزة الشارقة للاتصال الحكومي" تعزز توظيف الذكاء الاصطناعي في مستقبل الاتصال
منوعات

ما سر تمتع المعمرين في اليابان بصحة جيدة؟

ما سر تمتع المعمرين في اليابان بصحة جيدة
الأنباط -
كشفت دراسة أجرتها شركة Q’Sai، سر تمتع المعمرين في اليابان ممن تزيد أعمارهم عن 100 عام، بصحة جيدة وطول العمر.

ووفق الدراسة التي شملت مئة من المعمرين، فإن أكثر من نصف هؤلاء بقليل، عزوا أسباب التمتع بالصحة الجيدة، إلى النظام الغذائي، مثل تناول ثلاث وجبات في اليوم، وتناول الكثير من الخضار.


واعتبر 36 ممن شملتهم الدراسة، أن السر يكمن في البقاء بحالة تفاؤل، والتركيز على "التفكير المستقبلي بدلاً من التفكير السلبي"، وفقاً لموقع "اليابان بالعربي".

وذكرت الدراسة أن أهم ثلاثة أطعمة يأكلها المعمرون اليابانيون الأصحاء كل يوم هي الأرز والخضار ومنتجات الألبان، فيما اعتاد الكثيرون تناول الأرز للحصول على ما يحتاجه الجسم من الطاقة، والخضراوات كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ومنتجات الألبان للكالسيوم لتقوية الأسنان والعظام.


وعن نمط الحياة، أجاب المعمرون بأنهم مارسوا الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميًا، وقالوا إن لديهم إحساسا جسديا بكونهم يبلغون من العمر 89.9 عامًا ولهم شعور عقلي بكونهم يبلغون 83.3 عامًا، رغم أن هذين العمرين أصغر من العمر الفعلي بأكثر من 10 سنوات.

ويوجد في اليابان أكبر عدد من كبار السن في العالم، حيث يستمر عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام في الزيادة على أساس سنوي.. وفي عام 2021 وصل عددهم إلى 86510 أشخاص.
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير