اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
الأمن العام: مقتل أحد الأشخاص في محافظة معان، والقاتل يُسلّم نفسه وسلاح الجريمة سند وفهد عبدالله الجبور يتأهلان إلى الماراثون الدولي للقدرة والتحمل لمسافة 100 كم مليارا دولار.. قيمة التنبؤ على من يفوز بكأس العالم 2026 مستشار جلالة الملك لشؤون العشائر يلتقي فريق "كلنا خلف القائد" إلقاء القبض على شخصين قتلا شخصا آخر ودفناه شمال العاصمة هل قدَّمتَ لوطنك كما قدَّم لك... أم أنك اعتدتَ النعمة حتى نسيتَ مصدرها؟ جمال زهران .. والرحيل الغامض ! مستشار جلالة الملك لشؤون العشائر يلتقي فريق "كلنا خلف القائد" أجواء صيفية معتدلة في أغلب المناطق حتى الاثنين الشرطة المصرية توقف لاجئاً سودانياً بعد مشادة مع مجند في مترو القاهرة أمل جديد لمرضى السرطان طبيبة: شرب القهوة على معدة فارغة يسبب مرضا خطيرا خلال شهر فقط المكسيك تستهل مشوارها في مونديال 2026 بالفوز على جنوب إفريقيا مقياس الحكومات... الميدان أولاً الحاج المغفور له بإذن الله خلف محمود الزبون البقور في ذمة الله بعد ستة عشر عاماً… تحقق الحلم ، وعلم الأردن يرفرف في سماء المونديال . الرئيس الأمريكي يعلن عن اتفاق مع إيران خلال أيام ومضيق هرمز سيفتح فور التوقيع الأمن السيبراني يحذر من تصاعد الاحتيال الإلكتروني بالتزامن مع كأس العالم 2026 منتخب النشامى يحافظ على المركز 63 عالميا حين تُحاصر المرأة بين العنف والخوف من المجتمع
منوعات

ما سر تمتع المعمرين في اليابان بصحة جيدة؟

ما سر تمتع المعمرين في اليابان بصحة جيدة
الأنباط -
كشفت دراسة أجرتها شركة Q’Sai، سر تمتع المعمرين في اليابان ممن تزيد أعمارهم عن 100 عام، بصحة جيدة وطول العمر.

ووفق الدراسة التي شملت مئة من المعمرين، فإن أكثر من نصف هؤلاء بقليل، عزوا أسباب التمتع بالصحة الجيدة، إلى النظام الغذائي، مثل تناول ثلاث وجبات في اليوم، وتناول الكثير من الخضار.


واعتبر 36 ممن شملتهم الدراسة، أن السر يكمن في البقاء بحالة تفاؤل، والتركيز على "التفكير المستقبلي بدلاً من التفكير السلبي"، وفقاً لموقع "اليابان بالعربي".

وذكرت الدراسة أن أهم ثلاثة أطعمة يأكلها المعمرون اليابانيون الأصحاء كل يوم هي الأرز والخضار ومنتجات الألبان، فيما اعتاد الكثيرون تناول الأرز للحصول على ما يحتاجه الجسم من الطاقة، والخضراوات كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ومنتجات الألبان للكالسيوم لتقوية الأسنان والعظام.


وعن نمط الحياة، أجاب المعمرون بأنهم مارسوا الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يوميًا، وقالوا إن لديهم إحساسا جسديا بكونهم يبلغون من العمر 89.9 عامًا ولهم شعور عقلي بكونهم يبلغون 83.3 عامًا، رغم أن هذين العمرين أصغر من العمر الفعلي بأكثر من 10 سنوات.

ويوجد في اليابان أكبر عدد من كبار السن في العالم، حيث يستمر عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام في الزيادة على أساس سنوي.. وفي عام 2021 وصل عددهم إلى 86510 أشخاص.
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير