قائمة المستلزمات الأساسية في حقيبة السباحة

الكاتب: رنا القيسي

إذا كنت تخطط للذهاب للسباحة، فإن تجهيز حقيبتك بالمستلزمات الأساسية يعد خطوة مهمة؛ لضمان راحة وسلامة تجربتك، كما يعد شراء حقيبة لإحضار مستلزمات السباحة أمرًا ضروريًا، حيث يمكنك شراؤها من خلال متجر كارفور Carrefour الذي يوفر عروضًا مميزة عبر كود خصم كارفور الاردن، ستكون هذه المقالة دليلًا مفيدًا؛ لتوضيح المستلزمات الأساسية التي ينبغي أن تضعها في حقيبتك قبل الانطلاق، تابع القراءة لاكتشاف ما يجب أن يتضمنه تجهيزك لتجربة السباحة المريحة والممتعة:

• كريم حماية الشعر

إذا كان لديك شعر طويل، قم بحمل كريم حماية الشعر؛ للحفاظ على صحته وتجنب تلفه بسبب الماء المالح أو الماء المحتوي على الكلور، وتعد كريمات حماية الشعر باهظة الثمن ولكن من خلال متجر باث اند بودي ووركس Bath & Body Works يمكنك شراء كريم حماية شعر ذا جودة عالية وبأسعار مخفضة من خلال كود خصم باث اند بودي.

• واقي شمس

استخدم واقي الشمس؛ لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة أثناء السباحة في الخارج، ومن خلال متجر آي هيرب iHerb يمكنك الاطلاع على خيارات متعددة ومتنوعة من واقي الشمس وبأسعار مميزة من خلال تفعيل كود خصم اي هيرب، ولكن عليك أن تختار واقي الشمس بعامل حماية عالٍ لا يقل عن 30، كما يجب أن يكون مناسب لنوع بشرتك.

• مايوه أو بدلة سباحة

تأكد من اختيار مايوه أو بدلة سباحة مناسبة لك، وتناسب نشاط السباحة الذي تعتزم ممارسته.

• منشفة

قم بحزم منشفة كبيرة ومريحة؛ حتى تجفف جسمك بعد السباحة، يمكنك أيضًا حمل منشفة إضافية؛ للجلوس عليها أو استخدامها كحماية من أشعة الشمس.

• قبعة السباحة

إذا كنت تعتزم السباحة في بركة مفتوحة أو في البحر، قم بحمل قبعة السباحة؛ لحماية شعرك من الماء والكلور أو المياه المالحة.

• نظارات السباحة

اختر نظارات السباحة التي تناسبك، والتي توفر رؤية واضحة تحت الماء، ستساعدك في السباحة براحة وتجنب التهيج الناتج عن ملامسة الماء لعينيك.

• نعال أو شبشب

قم بحمل نعال أو شبشب لارتدائها بعد السباحة؛ لحماية قدميك ومساعدتك على المشي بشكل مريح حول حمامات السباحة أو الشاطئ.

• زجاجة ماء

لا تنسى حمل زجاجة ماء؛ للبقاء مرطبًا ومنع الجفاف أثناء السباحة، إذ يمكن أن تكون السباحة جسدية وتستدعي الحفاظ على ترطيب الجسم.

• ملابس إضافية

يمكن أن يكون من الجيد حمل ملابس إضافية وخفيفة للتغيير بعد السباحة، سواء كان ذلك للعودة إلى المنزل أو للتجول في المكان المجاور.

• وجبة خفيفة

إذا كانت جلسة السباحة طويلة أو إذا كنت تخطط لقضاء وقت طويل في الشاطئ، قد ترغب في حمل وجبة خفيفة مثل الفاكهة أو السندويشات؛ لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة.

• حمام العين

في حالة دخول الماء إلى عينيك وتسبب ضيق أو تهيج، قم بحمل حمام العين (eye drops) لتخفيف الأعراض و تهدئة العينين.

• حمام القدم

بعد السباحة، يمكن أن يكون لطين حمام القدم أو كريم الترطيب تأثيرًا مهدئًا ومنعشًا على القدمين المجهدتين، اذًا عليك القيام بحمل حمام القدم أو كريم الترطيب إذا كنت ترغب في الاسترخاء والعناية بقدميك بعد السباحة.

• نصائح لاختيار الوقت المثالي للاستمتاع بالسباحة

الوقت المثالي للسباحة يعتمد على تفضيلات الأفراد وظروف المكان، ومع ذلك، هناك بعض الأوقات التي قد يعتبرها الكثيرون الأفضل للسباحة، إليك بعض الأوقات التي يمكن أن تكون مفضلة للسباحة:

1. في الصباح الباكر، قبل بدء النشاطات اليومية، يمكن أن تكون السباحة هادئة ومنعشة، بالإضافة إلى ذلك، فإن الشمس لا تزال منخفضة في السماء ودرجات الحرارة قد تكون أكثر اعتدالًا.

2. في وقت الظهيرة إذا كان الطقس حارًا، فإن السباحة في وقت الظهيرة يمكن أن تكون مريحة ومنعشة، حيث يمكنك الاستمتاع بالشمس أثناء السباحة.

3. ما بعد الظهر حيث أن هذا الوقت، قد تخف تدريجيًا درجات الحرارة وتصبح الأماكن العامة للسباحة أقل ازدحامًا، فيمكنك الاستمتاع بالسباحة بشكل هادئ.

وفي الختام، نود التنويه على أنّه عليك إحضار بعض المستلزمات المهمة التي قد تحتاجها عند الذهاب للسباحة، بحيث تساعدك على قضاء تجربة مميزة ومريحة، كما يجب عليك يجب الأخذ في الاعتبار أيضًا توقيتات الحمامات العامة أو المسابح وتوصيات السلامة الخاصة بالسباحة في المنطقة التي تتواجد فيها.