ارتفاع تدريجي على درجات الحرارة وأجواء حارة خلال عطلة نهاية الأسبوع. ختام مخيم "وَثِّق" للأفلام القصيرة في محافظة مسقط . الإعلامي عصام الكمالي يُهدي اليمن أول تتويج عالمي في جوائز الصحافة الرياضية 2024 الأبحاث العلمية الطبية.. كيف تسهم برفع سوية الرعاية الصحية؟ محطات شحن السيارات الكهربائية.. فورة استثمارية تحتاج ذكاء بالتنظيم تزايد مقلق لظاهرة التسرب المدرسي.. أين الحلول؟ زيارة ترامب للسعودية تفتح باب الوساطة.. رسائل سياسية مهمة التوظيف الحكومي.. منصة جديدة تعتمد الذكاء الاصطناعي لتسريع الإجراءات بعد زيارة ترامب للخليج: هل يمكن منافسة اللوبي الإسرائيلي في أمريكا؟ موجة من التوقعات حول عقد دورة استثنائية.. والأمر مرهون بإرادة ملكية التحكيم بين الواقع والطموح ..والفار لترسيخ العدالة وتقليل الاخطاء حسين الجغبير يكتب : الاستعدادات جارية… ما هي النتيجة؟ ماذا تستفيد الأردن من رفع العقوبات عن سوريا ؟ قرارات مجلس الوزراء في جلسته اليوم الأربعاء القوات المسلحة تنفذ عملية إجلاء طبي جديدة لأطفال مرضى بالسرطان من غزة اختتام دورة الإنقاذ المائي للذكور في مركز ساندس نقيب الصحفيين يعلن عزمه إجراء تعديلات على قانون النقابة يسمح لأساتذة الإعلام بالانضمام للهيئة العامة الملك يستقبل مستشار الأمن القومي البريطاني عقد عمل جماعي لتحسين المزايا الوظيفية للعاملين في إحدى شركات الطاقة إرادة ملكية بفض الدورة العادية لمجلس الأمة اعتبارا من صباح الأحد 18 أيار

دراسة تؤكد : الصيام لا علاقة له بتعبك في نهار رمضان

دراسة تؤكد  الصيام لا علاقة له بتعبك في نهار رمضان
الأنباط -
ما تشعر به من خمول فى نهار رمضان ليس بسبب الصيام كما يهيئ لك ولكن هناك دراسات علمية أثبتت أن نمط الحياة المختلف هو المتهم الأول، فليس هناك أى علاقة تربط بين الشعور بالخمول والكسل والرغبة فى النوم بالصوم، لذلك نقدم لك الأسباب الحقيقية فى حالة الخمول التى تعانى منها  فى أثناء الصيام.

أجريت دراسة علمية عن تأثير الصيام على النوم والتركيز، ولكنها وجدت أن الصيام لا يسبب الشعور بالخمول والحاجة إلى النوم بل أنه قد يزيد من مستوى التركيز، ولكن المسئول هو تغير نمط الحياة فى رمضان، فكل شىء تعتاد على القيام به يتغير بشكل غير صحى، مثل ساعات النوم واختلاف دوامات (شفتات) العمل مع السهر ليلا وبالتالى الحاجة إلى النوم بالنهار، فكل ذلك يؤثر على جسمك فسيولوجيا.

يعد الإفطار من أهم الأمور التى يجب عليك الالتزام فيها بتناول السعرات الحرارية ودسم أقل ويفضل استبدال اللحوم بالأسماك لأنها تحتوى على دهون غير مشبعة تعمل على منع اضرابات وظائف المخ ومن ثم تمنحك النشاط الذى لا يجعلك فى حالة خمول دائم، كذلك عليك أن تتحكم فى نومك فى رمضان حتى لا تعانى من التعب خلال ساعات النهار وحافظ على النوم 8 ساعات فقط
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير