"إربد.. التي لا تعرف الإتاوات، منارة الحضارة وقلب الأمان" السلك المشدود، ما يبدأ فكرة ينتهي واقعا ... خدمة العلم… نحو جيل وطني منتمٍ تخريج دورتي الموارد البشرية واللوجستيات في الجامعة الألمانية بالتعاون مع تجارة عمّان د. شنكول تكتب من يكتب روايتنا: الإعلام بين بغداد وعمّان ‏ الأراضي المحروقة والأرواح المجروحة -- تسليط الضوء على أوجاع الشرق الأوسط في اليوم العالمي للعمل الإنساني "المتقاعدين العسكريين" تسيّر الرحلة الثالثة للعمرة "شومان" تنظم مهرجان "العودة إلى المدارس" زين كاش توقع اتفاقية استراتيجية مع نقابة المهندسين الزراعيين 10.3 مليون دينار حجم التداول في بورصة عمان الملك يؤكد هاتفيا لـ ماكرون ضرورة تكثيف الجهود لوقف إطلاق النار في غزة كسر الرسميات وازالة البروتوكولات السياسية في عصر وسائل التواصل الإجتماعي الفلسطينيون بين الانتحار الجماعي الواعي والبقاء بلا كرامة وزير الثقافة :استراتيجية الوزارة ساهمت في تأهيل 2000 متدرب ومتدربة في مراكز تدريب الفنون كنعان: الذكرى الأليمة لإحراق المسجد الأقصى تعيد إلى الأذهان مسلسل جرائم الاحتلال المستمرة المياه تعقد ورشة للتوعية بالأمن السيبراني للإدارة العليا في قطاع المياه اتفاقية تعاون بين “المعونة الوطنية” و”البلقاء التطبيقية” لتدريب أبناء الأسر المنتفعة أمانة عمان : إزالة العوائق والحواجز الإسمنتية التي تعتدي على الشوارع والأرصفة توزيع الكهرباء تطلق برنامجا ميسرا لتسوية المستحقات المتراكمة على مشتركيها "فئة المنزلي" الطاقة والمعادن والوطني للأمن النووي يختتمان مشاركتهما بتمرين "عين التنين"

دراسة تؤكد : الصيام لا علاقة له بتعبك في نهار رمضان

دراسة تؤكد  الصيام لا علاقة له بتعبك في نهار رمضان
الأنباط -
ما تشعر به من خمول فى نهار رمضان ليس بسبب الصيام كما يهيئ لك ولكن هناك دراسات علمية أثبتت أن نمط الحياة المختلف هو المتهم الأول، فليس هناك أى علاقة تربط بين الشعور بالخمول والكسل والرغبة فى النوم بالصوم، لذلك نقدم لك الأسباب الحقيقية فى حالة الخمول التى تعانى منها  فى أثناء الصيام.

أجريت دراسة علمية عن تأثير الصيام على النوم والتركيز، ولكنها وجدت أن الصيام لا يسبب الشعور بالخمول والحاجة إلى النوم بل أنه قد يزيد من مستوى التركيز، ولكن المسئول هو تغير نمط الحياة فى رمضان، فكل شىء تعتاد على القيام به يتغير بشكل غير صحى، مثل ساعات النوم واختلاف دوامات (شفتات) العمل مع السهر ليلا وبالتالى الحاجة إلى النوم بالنهار، فكل ذلك يؤثر على جسمك فسيولوجيا.

يعد الإفطار من أهم الأمور التى يجب عليك الالتزام فيها بتناول السعرات الحرارية ودسم أقل ويفضل استبدال اللحوم بالأسماك لأنها تحتوى على دهون غير مشبعة تعمل على منع اضرابات وظائف المخ ومن ثم تمنحك النشاط الذى لا يجعلك فى حالة خمول دائم، كذلك عليك أن تتحكم فى نومك فى رمضان حتى لا تعانى من التعب خلال ساعات النهار وحافظ على النوم 8 ساعات فقط
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير