رياضة المشي في رمضان تعزيز للصحتين الجسدية والنفسية

ارتفع عدد الممارسين لرياضة المشي خلال أيام شهر رمضان المبارك، في مؤشر على إقبال الناس على هذه الرياضة التي لها الكثير من الانعكاسات الإيجابية على الصحة الجسدية والنفسية.

وتشهد ساعات ما قبل الإفطار، إقبالا على المشي في العاصمة عمان وخارجها، فيما يفضل البعض الآخر ممارسة المشي عقب تناول وجبة الإفطار في حال كان الطقس يسمح بذلك.

ويلاحظ أن الكثير من المواطنين، بدأوا يقبلون على هذه الرياضة، مستفيدين من بعض الممرات الآمنة في الشوارع التي خصصت مسارات للمشاة، من أجل ممارسة رياضة المشي بأمان.

وأكد الدكتور غازي الكيلاني من كلية التربية الرياضية في الجامعة الأردنية، أن إقبال الناس على المشي، ولاسيما خلال شهر رمضان، يؤكد وعي الناس لأهمية مثل هذه الرياضة الخفيفة والمحببة للجميع.

وأشار الكيلاني لوكالة الأنباء الأردنية (بترا) إلى أن رياضة المشي لها الكثير من الفوائد على صحة الجسم، ولاسيما فيما يتعلق بالقلب وتنظيم الضغط وغيرها من التفاصيل المتعلقة بالجسم، متمنيا أن يواصل الناس إقبالهم على رياضة المشي في رمضان والأشهر الأخرى.

بدوره، أكد المواطن إيهاب عبدالرزاق القاطن في محافظة عجلون، اعتياده على المشي لفترة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة قبل الإفطار، موضحا أن ممارسة المشي تحسن المزاج، إضافة إلى فوائد صحية عديدة على الجسم.

وأضاف أن المشي قبل ساعة من الإفطار ينعكس إيجابا على الصحة، لافتا إلى أن الكثير من أصدقائه يحرصون على ممارسة رياضة المشي يوميا في رمضان.

من جانبها، قالت طالبة المدرسة حلا خالد، إنها اعتادت برفقة والديها وشقيقها على المشي في رمضان سواء قبل الإفطار أو بعده، معتبرة أن المشي لدى عائلتهم بات من الثوابت خلال الشهر الفضيل.