الماضي والسرحان والعبداللات وابن هداية والحسبان والعوايشة محافظون في الداخلية 24 شهيدا جراء العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة وفيات الثلاثاء 24-6-2025 دخول اتفاق وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل حيز التنفيذ السابعة صباحا طقس صيفي اليوم وحار الاربعاء والخميس برعاية الأديبة سارة السهيل.. افتتاح النادي الصيفي 2025 في أكاديمية عالم الذكاء بنك الإسكان ينفذ حملته السنوية للتبرع بالدم بالتعاون مع مديرية بنك الدم البنك العربي الراعي الرئيسي لبطولة كرة القدم في المدارس بمشاركة 480 فريقاً ترامب: أشكر إيران على إخطارنا مبكرًا .. وتهانينا للعالم تجربة الميليشيا في صراع المشاريع: بين إسرائيل والعرب إنهم يرقصون على ضفاف أزماتنا! عن المحافظين وتعبيرهم السياسي تعديلات قانون العقوبات.. تعزيز للعدالة التصالحية وحماية لحقوق الإنسان "ورقة النار الإيرانية" بإغلاق مضيق هرمز.. ما مصير الاقتصاد العالمي؟ سوريا بين نيران الحرب الإيرانية الإسرائيلية وفرص الاستفادة السياسية: خريطة التحوّل الإقليمي بعد الضربة الأميركية.. المنطقة العربية بين كفتي التفاوض والاحتدام الغذاء والدواء: ضبط مستلزمات طبية تجميلية وأدوية مخالفة في مكتب تجاري اتحاد المبارزة يوقع اتفاقية تعاون مع النادي الأرثوذكسي لإطلاق أكاديمية للمبارزة داخل النادي الملك للشيخ تميم: نقف إلى جانب قطر في الحفاظ على أمنها وسيادة أراضيها الجامعة العربية تدين الهجمات الإيرانية على دولة قطر

ليست شهية فحسب.. فوائد صحية خارقة للملوخية

ليست شهية فحسب فوائد صحية خارقة للملوخية
الأنباط -


وفقاً لتقرير نُشر على موقع Drbenefitshealth الإلكتروني، فإن الملوخية، وهي نبات من الفصيلة الصليبية، تعزز صحة العين، وتساعد في إزالة السموم من الجسم، وتعزز صحة الجلد، وتساعد على تخثر الدم، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، وتساعد على تقليل الكوليسترول والسيطرة على مرض السكري.

فيما يلي أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من تناول الملوخية:

1. ضبط ضغط الدم: تحتوي الملوخية على البوتاسيوم الذي يساعد على إخراج الصوديوم الزائد في الدم عن طريق البول كما يعزز توسع الأوعية، حيث يتسبب الصوديوم في انقباض الأوعية الدموية، لكن البوتاسيوم الغذائي يساعد في مواجهة آثار احتباس الماء على ضغط الدم.

2. منع الإمساك: الملوخية هي نبات صليبي يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على منع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

3. منع الصداع النصفي: أظهرت الدراسات أن الصداع النصفي يرتبط بتناول المغنيسيوم، حيث تم ربط مستويات منخفضة من المغنيسيوم بزيادة حدوث الصداع النصفي، ونظراً للكميات العالية من المغنيسيوم في الملوخية، فقد يكون علاجًا مهمًا للوقاية من الصداع.

4. تقوية العظام: تعتبر أوراق الملوخية مصدرًا ممتازًا للكالسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

5. يعالج فقر الدم: تحتوي أوراق الملوخية على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد، كما تحتوي على كميات معتدلة من الحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة ويعالج فقر الدم

6. يعالج الأرق: ينتج الأرق عن زيادة بعض الهرمونات والناقلات العصبية التي تسبب ذلك. يساعد المغنيسيوم الموجود في الملوخية على تعزيز تكوين الميلاتونين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم النوم.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير