الأمن العام في حمص يعتقل كامل عباس بتهم ارتكاب مجازر وجرائم اغتصاب صدور تعليمات الدوام الرسمي والدوام المرن في الجريدة الرسمية الحرب الإعلامية . المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الشمالية الأمير علي يزور نادي شباب العقبة ‏بني مصطفى: الأردن تبنّى تحولًا استراتيجياً يستهدف إستبدال الرعاية الإيوائية بخدمات دامجة داخل المجتمع عمان الأهلية تُعزّي بوفاة والد د.مأمون الدبعي تقام في مدينة تشنغتشو الصينية 18 أبريل توتارولي و إسكارايف يستعدان للحدث الرئيسي في BRAVE CF 93 أهم الإكسسوارات التي تكمل إطلالتك مع الفستان 110 الآف زائر للعقبة خلال عطلة عيد الفطر جلسة طارئة لمجلس الأمن لمناقشة الوضع المتصاعد في الأراضي الفلسطينية المحتلة ارتفاع حصيلة مجزرة مدرسة دار الأرقم في غزة إلى 29 شهيدًا السلط يفوز على الجزيرة بدوري المحترفين الملك يبحث مع الرئيس البلغاري العلاقات الثنائية والمستجدات الإقليمية بلدية الكرك تحذر من الحفريات العشوائية مصر تدين انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا وفد من مجمع ناصر الطبي يزور المستشفى الميداني الأردني جنوب غزة 5 توتارولي و إسكارايف يستعدان للحدث الرئيسي في BRAVE CF 93 الأمم المتحدة تدين العدوان الإسرائيلي على سوريا 19 شهيدًا بمجزرة ارتكبها الاحتلال في مدرسة تؤوي نازحين شرق غزة

ليست شهية فحسب.. فوائد صحية خارقة للملوخية

ليست شهية فحسب فوائد صحية خارقة للملوخية
الأنباط -


وفقاً لتقرير نُشر على موقع Drbenefitshealth الإلكتروني، فإن الملوخية، وهي نبات من الفصيلة الصليبية، تعزز صحة العين، وتساعد في إزالة السموم من الجسم، وتعزز صحة الجلد، وتساعد على تخثر الدم، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، وتساعد على تقليل الكوليسترول والسيطرة على مرض السكري.

فيما يلي أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من تناول الملوخية:

1. ضبط ضغط الدم: تحتوي الملوخية على البوتاسيوم الذي يساعد على إخراج الصوديوم الزائد في الدم عن طريق البول كما يعزز توسع الأوعية، حيث يتسبب الصوديوم في انقباض الأوعية الدموية، لكن البوتاسيوم الغذائي يساعد في مواجهة آثار احتباس الماء على ضغط الدم.

2. منع الإمساك: الملوخية هي نبات صليبي يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على منع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

3. منع الصداع النصفي: أظهرت الدراسات أن الصداع النصفي يرتبط بتناول المغنيسيوم، حيث تم ربط مستويات منخفضة من المغنيسيوم بزيادة حدوث الصداع النصفي، ونظراً للكميات العالية من المغنيسيوم في الملوخية، فقد يكون علاجًا مهمًا للوقاية من الصداع.

4. تقوية العظام: تعتبر أوراق الملوخية مصدرًا ممتازًا للكالسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

5. يعالج فقر الدم: تحتوي أوراق الملوخية على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد، كما تحتوي على كميات معتدلة من الحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة ويعالج فقر الدم

6. يعالج الأرق: ينتج الأرق عن زيادة بعض الهرمونات والناقلات العصبية التي تسبب ذلك. يساعد المغنيسيوم الموجود في الملوخية على تعزيز تكوين الميلاتونين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم النوم.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير