الأونروا: نحو 1.9 مليون شخص في غزة تعرضوا لتهجير قسري متكرر اليونيسيف: أكثر من مليون طفل بالقطاع حرموا من المساعدات المنقذة للحياة تكليف الدكتور ماهر الشرع بإدارة الأمانة العامة لرئاسة الجمهورية السورية ناشط سياحه سوري :- السياحة في مصر جسر ثقافي و حضاري يربط العالم الاحصاءات العامة :الناتج المحلي الإجمالي للمملكة يتخطى النسب المقدرة خلدون خالد الشقران يكتب: الرسوم الأمريكية على الصادرات الأردنية: اختبار حاسم للاقتصاد وفرص التكيف العيسوي: الملك.. قوة الموقف وحكمة القيادة في مواجهة التحديات والأزمات المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الاهلي يتعادل مع شباب العقبة العيسوي: الملك.. قوة الموقف وحكمة القيادة في مواجهة التحديات والأزمات" الصين قد توجه بعض بضائعها إلى تركيا بسبب الرسوم الجمركية الأمريكية نائب الرئيس التركي: رسوم ترامب الجمركية مفيدة نسبيا لتركيا "نيسان" تدرس نقل إنتاجها من اليابان إلى أمريكا لتفادي الرسوم الجمركية بورصات ! رئيس الديوان الملكي يفتتح ويتفقد مشاريع مبادرات ملكية في جرش الرسوم الجمركية والانقلاب على اتفاقية التجارة الحرة الجيش الاردني الهاشمي ... تاريخ من البطولات وصول سماحة مفتي سوريا أسامة الرفاعي إلى مجلس عزاء شهداء مدينة نوى في محافظة درعا ترامب: الحرب التجارية لن تكون سهلة لكن النتيجة تاريخية.. والصين تلقت ضربة قاسية مدير الأمن العام يلتقي نقيب وأعضاء نقابة المحامين الأردنيين

ليست شهية فحسب.. فوائد صحية خارقة للملوخية

ليست شهية فحسب فوائد صحية خارقة للملوخية
الأنباط -


وفقاً لتقرير نُشر على موقع Drbenefitshealth الإلكتروني، فإن الملوخية، وهي نبات من الفصيلة الصليبية، تعزز صحة العين، وتساعد في إزالة السموم من الجسم، وتعزز صحة الجلد، وتساعد على تخثر الدم، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، وتساعد على تقليل الكوليسترول والسيطرة على مرض السكري.

فيما يلي أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من تناول الملوخية:

1. ضبط ضغط الدم: تحتوي الملوخية على البوتاسيوم الذي يساعد على إخراج الصوديوم الزائد في الدم عن طريق البول كما يعزز توسع الأوعية، حيث يتسبب الصوديوم في انقباض الأوعية الدموية، لكن البوتاسيوم الغذائي يساعد في مواجهة آثار احتباس الماء على ضغط الدم.

2. منع الإمساك: الملوخية هي نبات صليبي يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على منع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

3. منع الصداع النصفي: أظهرت الدراسات أن الصداع النصفي يرتبط بتناول المغنيسيوم، حيث تم ربط مستويات منخفضة من المغنيسيوم بزيادة حدوث الصداع النصفي، ونظراً للكميات العالية من المغنيسيوم في الملوخية، فقد يكون علاجًا مهمًا للوقاية من الصداع.

4. تقوية العظام: تعتبر أوراق الملوخية مصدرًا ممتازًا للكالسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

5. يعالج فقر الدم: تحتوي أوراق الملوخية على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد، كما تحتوي على كميات معتدلة من الحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة ويعالج فقر الدم

6. يعالج الأرق: ينتج الأرق عن زيادة بعض الهرمونات والناقلات العصبية التي تسبب ذلك. يساعد المغنيسيوم الموجود في الملوخية على تعزيز تكوين الميلاتونين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم النوم.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير