أطعمة لا ينصح بتناولها على معدة فارغة

أوضحت خبيرة تغذية روسية أن هناك بعض الأطعمة التي لاي يجب تناولها على معدة فارغة في وجبة الفطور.

وقالت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية الروسية إنه لا ينصح بتناول الحمضيات والعصائر والقهوة على معدة فارغة، وذلك كما ذكرت صحيفة "روسيا اليوم".

وتشير الخبيرة في مقابلة مع وكالة Prime الروسية للأنباء، إلى أنه يجب على الشخص الذي يعاني من مشكلات صحية في المعدة والأمعاء، الاهتمام بالأطعمة التي يتناولها في الصباح على معدة فارغة لمنع تفاقم حالته المرضية. ومن بين هذه الأطعمة الحمضيات وعصائرها التي تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك، ويمكن أن تحفز الحرقة وآلام المعدة والتجشؤ.

وتنصح الخبيرة بعدم تناول القهوة والمياه الغازية المحلاة على معدة فارغة أيضا. كما يمكن أن تسبب المعجنات الطازجة عند تناولها على معدة فارغة مشكلات لدى بعض الأشخاص مثل الحرقة وانتفاخ البطن.