دراسة: المشي 7 آلاف خطوة يومياً يحمي من الأمراض نصائح لتحمي نفسك من موجات الحرّ القادمة الارصاد : استمرار الأجواء الأحد وانخفاض الحرارة منتصف الاسبوع. الفردية...ناقوس خطر يهدد انسانيتنا الذكاء الاصطناعي في البيئة الجامعية.. تطور تقني أم غش أكاديمي؟ مشروبات الطاقة.. خطر صحي يهدد حياة الشباب عيسى السقار يُشعل المدرج الجنوبي في جرش بأغانيه الشعبية وتحية لأهل غزة موالد الزفة واعلام الدولة الاستثمارات المشبوهة كخطة بديلة في حال فشل المفاوضات من يمثل الرأي العام في الأردن ؟ الترخيص المتنقل "المسائي" بلواء بني عبيد كتلة عزم النيابية تعقد جلسة حوارية موسعة مع شباب محافظة الزرقاء لمناقشة البطالة والتشريعات ومسار الإصلاح الاقتصادي ديانا كرزون تشعل جرش وتُكرَّم من وزير الثقافة ومدير المهرجان المحامي ناصر أبو هدبة والعائلة يهنئون نجلهم عون بمناسبة عيد ميلاده الثاني ويشكرون كل من شاركهم فرحتهم إسراء عبدالله الصلاحات الف مبروك 535 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي خلال النصف الأول من العام 2025 وبنسبة نمو 6% "حق المشاهدة": صراعٌ يبتلع القانون..ويمزق الروابط بأحكامٍ معلّقةٍ في ساحات الانتظار الفيفا تفتتح بالعاصمة المغربية الرباط مقرها الإقليمي الرابع من نوعه في العالم الميثاق الوطني وسلطة البترا ينظمان لقاءً مجتمعياً بحضور عدد من النواب والوجهاء والمعنيين لبحث الواقع السياحي في الإقليم المحامي ناصر أبو هدبة والعائلة يهنئون نجلهم عون بمناسبة عيد ميلاده الثاني ويشكرون كل من شاركهم فرحتهم

هكذا تقلل الأعراض الانسحابية للكافيين

هكذا تقلل الأعراض الانسحابية للكافيين
الأنباط -

أجرى باحثون في جامعة سيدني تجربة جديدة حول تأثير القهوة منزوعة الكافيين، أظهرت أن تناولها بعد 24 ساعة من آخر فنجان قهوة عادية يقلل كثيراً من الأعراض الانسحابية للمادة المنبّهة.

 

وقال الباحثون إنه سواء اعتقد المشاركون أنهم كانوا يشربون قهوة تحتوي أو لا تحتوي على الكافيين فقد شعروا بنفس التحسن، وأوضحت إجاباتهم على الاستبيان تراجع الأعراض الانسحابية في الحالتين.

وبحسب موقع "مديكال نيوز توداي"، تنضم هذه الدراسة إلى أدلة عديدة على الآثار المفيدة التي تنتجها الأدوية الوهمية في الدراسات والتجارب السريرية.

وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بألا يتجاوز مدخول الجسم اليومي من الكافيين 400 ملغ، أي ما لا يزيد عن 4 إلى 5 فناجين من القهوة العادية. ويدخل الكافيين في مكونات مشروبات الصودا والطاقة.

وقد وجدت دراسات سابقة أن القهوة منزوعة الكافيينتوفر نفسالفوائد الصحية مثل القهوة التي تحتوي عليه.

وفي حين أن الكافيين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، فإن الإقلاع عن القهوة يؤدي إلى أعراض انسحابية، بما في ذلك الصداع، والتعب، والنعاس، والتهيج، والاكتئاب، وضعف التركيز، وآلام العضلات أو تصلبها.

ودعت النتائج إلى عدم التقليل من أهمية الكافيين في زيادة التركيز والنشاط، وهي فوائد تعود على التعلم والإدراك، وأشارت إلى أنه يمكن للبعض الاستفادة من القهوة منزوعة الكافيين كبديل فعّال من دون آثار انسحابية.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير