اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
يوم المعلم.. وراء كل جيل حكاية معلم شباب العواصم العربية في الدورة الـ21 يبحثون الرياضات الإلكترونية وصناعة الإبداع التشدد تجاه الأردن والمرونة مع "اسرائيل" تثير التساؤلات حول معايير "سلامة EASA " الأرصاد: أجواء معتدلة غدا وانخفاض ملموس على الحرارة الثلاثاء "عودة الغايب".. تركي آل الشيخ يعلن موعد حفل فضل شاكر المرتقب في الرياض عوض و"مطعم الأشرار" (4) إعلان نتائج دورة الترشيح الثانية للبعثات الخارجية للعام الجامعي 2026-2027 الملكة: كل عام ومعلمونا ومعلماتنا بألف خير قرار تاريخي.. حزب الخضر البريطاني يقر اعتبار الصهيونية شكلا من أشكال العنصرية ما أعظمك يا أردن! الملك والملكة يزوران مدرسة في العقبة بمناسبة اليوم العالمي للمعلمين سينما "شومان" تعرض الفيلم السينغافوري "إيلو إيلو" للمخرج أنتوني تشين الثلاثاء المربي الفاضل البروفسور نذير عبيدات Ayla Marina Named International Marina of the Year 2026 مرسى أيلة يفوز بجائزة أفضل مرسى دولي لعام 2026 موظفو "التعاونية الأردنية" يطلقون مبادرة (عقبة خير بسواعدنا غير) التطوعية مجموعة البركة تعلن رعايتها كشريك عالمي لقمة البركة الخامسة في لندن الأردن يقفز إلى المرتبة 60 عالميًا والخامسة عربيًا في مؤشر الابتكار العالمي 2026 الملك يهنئ بالعيد الوطني للعراق اللجنة الملكية لشؤون القدس: 45 ألف طالب مقدسي يخضعون للمنهاج الإسرائيلي في ظل سياسات التهويد

أسرع حمية لنحت قوامك ومنحك الشعور بالشبع

أسرع حمية لنحت قوامك ومنحك الشعور بالشبع
الأنباط -
هل تبحثين عن رجيم سريع المفعول لحرق الدهون  والتخلص من الوزن الزائد  يمكنك تجربة رجيم الأعشاب الحارق التالي لحرق الدهون وذلك لغناه بالألياف التي تساعد على منحك الشبع  ومحاربة الشعور بالجوع الذي يزداد في الشتاء بسبب برودة الطقس والحاجة لمزيد من السعرات الحرارية لمنحك الشعور بالطاقة.

خطة الرجيم

- الإفطار:

كوب من جريب فروت أو برتقال بالجنزبيل أو قهوة بحليب خالي الدسم بدون سكر

- بعد ساعة:

قطعة جبن قريش أو أي نوع جبن ملح خفيف + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء

أو

بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء

أو

4 ملاعق كبيرة فول بدون خبز

 

- الغداء:

شريحة ستيك مشوي أو 4 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز أبيض

أو

صدر نصف دجاجة مشوية + طبق سلطة + 3 ملاعق أرز

أو

شريحة لحم مشوى، وطبق شورة كرنب حارقة للدهون

أو 

ملاعق أرز أسمر، وصدر دجاج مسلوق أو مشوي، وطبق خضار سوتيه.

 

- وجبة العشاء:

علبة زبادي

أو

طبق سلطة خضار بدون طماطم وجزر مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وبين الوجبات يمكنك تناول بعض الأعشاب الحارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان .
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير