اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
الأردن يعزي الإمارات بوفاة اثنين من منتسبي وزارة الدفاع بمهمة تدريبية الجيش: منح دراسية للبكالوريوس في الأكاديميات العسكرية الأمريكية شينيغامي: ذكريات في الجحيم.. حين يتقاطع السرد العربي مع أساطير الموت اليابانية. ‏ندوة تبحث العلاقات بالاردنية والعربية الصينية سامر البرماوي الف مبروك التخرج الرواشدة: الدورة الـ25 من معرض عمان الدولي للكتاب تكتسب أهميتها في ظلال الاحتفال بالسردية الاردنية ولي العهد يزور موقع عمّاد السيد المسيح (المغطس) ويوعز بتحسين تجربة الحجاج المسيحيين والزوار وزيرا الداخلية وتطوير القطاع العام يتابعان تقييم الثقافة المؤسسية في وزارة الداخلية أمانة عمان وبلدية برشلونة توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز التعاون كلمة من العيار الثقيل من رئيس الوزراء الى مهند شحادة وزارة التخطيط والتعاون الدولي وزين الأردن تفتتحان مركز اتصال جديد في الكرك "الضمان" تطلق النسخة الجديدة والمطورة من التطبيق الهاتفي للأفراد “هيئة النزاهة”: توقيف موظفين اثنين من بلدية مادبا و”تشغيل الموانئ” تضرر 87.6% من الأراضي الزراعية بغزة بسبب العدوان الإسرائيلي الجيش يحبط 3 محاولات تهريب مخدرات بواسطة بالونات موجهة اللجنة الفنية لمعرض عمان الدولي للكتاب 2026 تنهي ترتيباتها وتستعد لإطلاق دورة اليوبيل الفضي الخرابشة: البناء الأخضر فرصة ثمينة لخفض فاتورة الطاقة وتعزيز كفاءة الأبنية ڤاليو الأردن وشركة زبوني الأردن تبرمان شراكة استراتيجية لتوفير حلول الدفع المرن عبر التجارة الرقمية الكشف عن سبب تسرب غاز الأمونيا في العقبة 11 إصابة بتسرب غاز الأمونيا في المجمع الصناعي بالعقبة

أسرع حمية لنحت قوامك ومنحك الشعور بالشبع

أسرع حمية لنحت قوامك ومنحك الشعور بالشبع
الأنباط -
هل تبحثين عن رجيم سريع المفعول لحرق الدهون  والتخلص من الوزن الزائد  يمكنك تجربة رجيم الأعشاب الحارق التالي لحرق الدهون وذلك لغناه بالألياف التي تساعد على منحك الشبع  ومحاربة الشعور بالجوع الذي يزداد في الشتاء بسبب برودة الطقس والحاجة لمزيد من السعرات الحرارية لمنحك الشعور بالطاقة.

خطة الرجيم

- الإفطار:

كوب من جريب فروت أو برتقال بالجنزبيل أو قهوة بحليب خالي الدسم بدون سكر

- بعد ساعة:

قطعة جبن قريش أو أي نوع جبن ملح خفيف + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء

أو

بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء

أو

4 ملاعق كبيرة فول بدون خبز

 

- الغداء:

شريحة ستيك مشوي أو 4 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز أبيض

أو

صدر نصف دجاجة مشوية + طبق سلطة + 3 ملاعق أرز

أو

شريحة لحم مشوى، وطبق شورة كرنب حارقة للدهون

أو 

ملاعق أرز أسمر، وصدر دجاج مسلوق أو مشوي، وطبق خضار سوتيه.

 

- وجبة العشاء:

علبة زبادي

أو

طبق سلطة خضار بدون طماطم وجزر مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر.

وبين الوجبات يمكنك تناول بعض الأعشاب الحارقة مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان .
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير