بلدية الكرك تعلن حالة الطوارئ المتوسطة استعدادا للمنخفض عربيات : سلامة رجال الأمن واجهزتنا الأمنية وجيشنا العربي واجب مقدس مديرية الأمن العام تجدد تحذيراتها من الحالة الجوية نتائج مثيرة في البريميرليغ والليغا.. فوز ليفربول القاتل وتعادل فياريال مع أوساسونا صالح سليم الحموري يكتب:جراحة ذاتية لعقلك محمد حسن التل يكتب :نقطع اليد التي تمتد الى أمننا .. الداخلية الإماراتية: القبض على الجناة في حادثة مقتل المواطن المولدوفي قرض ياباني بقيمة 100 مليون دولار لدعم القطاع الاجتماعي والتنمية البشرية "المقاولين" تدين الاعتداء على الأمن العام وتدعو لدعم الأجهزة الأمنية الامير علي يجدد ثقته بالمدرب سلامي امين عام حزب عزم وكتلة عزم النيابية يزورون مصابي الأمن العام. جواد الخضري يكتب :حادثة الرابية لا تزعزع الأمن الوطني الصفدي يزور مصابي الأمن في حادثة الرابية عشيرة المعايطة تعلن رفضها وتجريمها لاي فعل يصدر من اي فرد منها يستهدف رجال الأجهزة الأمنية أورنج الأردن تتوج جهودها في نشر الثقافة الرقمية بالفوز بجائزة "بناء المهارات الرقمية" في منتدى الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات 2024 الضريبة تواصل استقبال طلبات التسوية والمصالحة وفاة ثلاثينية إثر تعرضها لإطلاق نار على يد عمها في منطقة كريمة انطلاق أعمال ملتقى استعادة الشعر: " من الآباء الأولين إلى الألفية الجديدة" في "شومان" مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي عشيرة العبيدين بيان استنكار رسمي لرئيس جامعة البلقاء التطبيقية وأعضاء الهيئتين الأكاديمية والإدارية

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر تمامًا اعرف الفوائد

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر تمامًا اعرف الفوائد
الأنباط -

يتواجد السكر بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والحليب. من ناحية أخرى ، يستهلك الكثير من الناس السكريات المضافة من الأطعمة المصنعة ، بقصد أو بغير علم. يمكن أن يكون الإفراط في تناول السكر ضارًا ويؤدي إلى أمراض مختلفة مثل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وتسوس الأسنان وفرط شحميات الدم والسمنة وما إلى ذلك.

 

انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري إذا كان مرض السكري والسمنة في ذروتهما ، فمن الأفضل خفض السكر تمامًا.

 

عندما تتحكم في تناول السكر ، تقل احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2. إلى جانب الأسباب الأخرى ، يعتبر تناول السكر الزائد أحد الأسباب

الرئيسية لمرض السكري من النوع 2. تناول السكر يرفع مستويات السكر في الدم. مقاومة الأنسولين هي حالة

طويلة الأمد ناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد والبنكرياس والأعضاء الأخرى.

فقدان الوزن

وأضاف التقرير أن قطع السكر لمدة 15 يومًا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بحوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات أو أكثر. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة والمقلية.

تحتوي الأطعمة المصنعة على المزيد من السكر ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى السمنة ومشاكل التمثيل الغذائي. لذا ، إذا كنت ستتوقف عن تناول السكر تمامًا ، فتوقف عن تناول الأطعمة المصنعة أيضًا.

انخفاض الالتهاب

عندما تتوقف عن تناول السكر، سيقلل الالتهاب في جسمك، وهذا يمكن أن يحافظ على صحة القلب، ويساعد الكبد على الأداء بشكل أفضل، ويقلل من الضغط الواقع على البنكرياس.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير