غروسي يحذر من خطورة الضربات المحتملة على محطة بوشهر النووية الأرصاد: الانقلاب الصيفي يصادف غدًا السبت الأسهم الأوروبية ترتفع لكنها تسجل خسائر أسبوعية كبيرة خلف الحبتور يشيد بخطاب جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين امام البرلمان الاوروبي "الأشغال" تبدأ مشروعًا شاملاً لصيانة وتوسعة طرق رئيسية في الاغوار ولواء ناعور Gold Prices Soar to Unprecedented Heights Amid Global Instability الذهب على صفيح ساخن عالميا...ارتفاعات حادة وتذبذبات مستمرة عامر الحباشنة يكتب.. في الخطاب الملكي.. الدكتور كريغ سلونوايت مديرا للأداء العالي في الإتحاد الأردني لكرة السلة الذهب يتجه نحو تسجيل أول انخفاض في 3 أسابيع أسعار النفط تتراجع بعد تأجيل ترمب قراره بشأن ضرب إيران فايز شبيكات الدعجه يكتب:ضرورة الاصغاء لما قاله حسين الحواتمة مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة بجنوب لبنان ‏الرئيس الصيني يؤكد لنظيره الروسي أن تصاعد الصراع في الشرق الأوسط لا يتفق مع مصلحة أي طرف. أجواء حارة نسبيا في أغلب المناطق حتى الاثنين 18 إصابة جرا سقوط شظايا صاروخ إيراني في بئر السبع جلسة طارئة لمجلس الأمن بشأن الحرب بين إيران واسرائيل 6 علامات تحذيرية تشير لمشاكل في الأمعاء تحذير طبي: عزيزي المجتهد.. الإفراط بالعمل يسبب تغيرات خطيرة في الدماغ الذكاء الاصطناعي يحدد أفضل حمية لمريض السرطان

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر تمامًا اعرف الفوائد

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر تمامًا اعرف الفوائد
الأنباط -

يتواجد السكر بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والحليب. من ناحية أخرى ، يستهلك الكثير من الناس السكريات المضافة من الأطعمة المصنعة ، بقصد أو بغير علم. يمكن أن يكون الإفراط في تناول السكر ضارًا ويؤدي إلى أمراض مختلفة مثل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وتسوس الأسنان وفرط شحميات الدم والسمنة وما إلى ذلك.

 

انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري إذا كان مرض السكري والسمنة في ذروتهما ، فمن الأفضل خفض السكر تمامًا.

 

عندما تتحكم في تناول السكر ، تقل احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2. إلى جانب الأسباب الأخرى ، يعتبر تناول السكر الزائد أحد الأسباب

الرئيسية لمرض السكري من النوع 2. تناول السكر يرفع مستويات السكر في الدم. مقاومة الأنسولين هي حالة

طويلة الأمد ناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد والبنكرياس والأعضاء الأخرى.

فقدان الوزن

وأضاف التقرير أن قطع السكر لمدة 15 يومًا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بحوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات أو أكثر. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة والمقلية.

تحتوي الأطعمة المصنعة على المزيد من السكر ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى السمنة ومشاكل التمثيل الغذائي. لذا ، إذا كنت ستتوقف عن تناول السكر تمامًا ، فتوقف عن تناول الأطعمة المصنعة أيضًا.

انخفاض الالتهاب

عندما تتوقف عن تناول السكر، سيقلل الالتهاب في جسمك، وهذا يمكن أن يحافظ على صحة القلب، ويساعد الكبد على الأداء بشكل أفضل، ويقلل من الضغط الواقع على البنكرياس.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير