ولاء فخري العطابي تكتب :"ثلاثية المجد" تأهل الأردن يهزّ القلوب قبل الملاعب البريد الأردني يعلن عن استضافة معرض طوابع البريد العربي 2025 لأول مرة في الأردن. إنجاز أردني تاريخي يُسطَّر بحروف العزّ والفخر الدكتورة راما رأفت ابوقطي مبارك التخرج صحة غزة تحذر من انهيار المنظومة الصحية جنوب قطاع غزة شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في قطاع غزة 22 شهيدًا بغارات الاحتلال منذ فجر السبت الدعم الملكي يقود الرياضة الأردنية إلى ميادين الإبداع ومنصات التتويج قاريا ودوليا زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب ضواحي مدينة دزفول جنوب غرب ايران الحجاج يواصلون رمي الجمرات في أول أيام التشريق وفيات السبت 7-6-2025 في حضرة الغياب... نُعايدك يا والدي أجواء حارة نسبيا في أغلب المناطق اليوم وغدا استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر وحدة الطائرات العامودية الأردنية في الكونغو تحتفل بعيد الأضحى المبارك حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام الملك يتبادل التهاني هاتفيا مع ولي العهد السعودي بمناسبة عيد الأضحى مراكز الإصلاح تفتح أبوابها لزيارات النزلاء خلال عيد الأضحى الدفاع المدني يتعامل مع 1452 حادثاً خلال 24 ساعة الملك يجتمع في لندن بمسؤولين وبرلمانيين بريطانيين

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر تمامًا اعرف الفوائد

ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر تمامًا اعرف الفوائد
الأنباط -

يتواجد السكر بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والحليب. من ناحية أخرى ، يستهلك الكثير من الناس السكريات المضافة من الأطعمة المصنعة ، بقصد أو بغير علم. يمكن أن يكون الإفراط في تناول السكر ضارًا ويؤدي إلى أمراض مختلفة مثل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وتسوس الأسنان وفرط شحميات الدم والسمنة وما إلى ذلك.

 

انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري إذا كان مرض السكري والسمنة في ذروتهما ، فمن الأفضل خفض السكر تمامًا.

 

عندما تتحكم في تناول السكر ، تقل احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2. إلى جانب الأسباب الأخرى ، يعتبر تناول السكر الزائد أحد الأسباب

الرئيسية لمرض السكري من النوع 2. تناول السكر يرفع مستويات السكر في الدم. مقاومة الأنسولين هي حالة

طويلة الأمد ناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد والبنكرياس والأعضاء الأخرى.

فقدان الوزن

وأضاف التقرير أن قطع السكر لمدة 15 يومًا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بحوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات أو أكثر. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة والمقلية.

تحتوي الأطعمة المصنعة على المزيد من السكر ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى السمنة ومشاكل التمثيل الغذائي. لذا ، إذا كنت ستتوقف عن تناول السكر تمامًا ، فتوقف عن تناول الأطعمة المصنعة أيضًا.

انخفاض الالتهاب

عندما تتوقف عن تناول السكر، سيقلل الالتهاب في جسمك، وهذا يمكن أن يحافظ على صحة القلب، ويساعد الكبد على الأداء بشكل أفضل، ويقلل من الضغط الواقع على البنكرياس.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير