تعرف عليها.. نصائح فعالة لتقوية الأعصاب

تعرف عليها.. نصائح فعالة لتقوية الأعصاب
الأنباط -

الأعصاب هي مجموعة من الشعيرات الدموية المرتبطة ببعضها البعض. تكمن أهميتها في التحكم بوظائف الجسم.وهذه أبرز النصائح لتقوية الأعصاب:

 

– الرياضة والمشي المستمر وخاصة فترة الصباح.

 

– شرب الماء بشكل كاف لحاجة الجسم.

– لا ينصح بالجلوس على الحاسوب او الهاتف المحمول مدة طويلة. لأن هذا سيؤدي بإتلاف الأعصاب بسبب الإشعاعات الضارة التي تنبعث منه.

– الضغط المستمر على لوحة المفاتيح تؤذي اليدين وتسبب لهما الالتهاب.

– السهر لأوقات متأخرة من الليل. وعدم النوم لساعات كافية تؤدي إلى تلف الأعصاب. فيجب الحفاظ على عدد ساعات كافية من النوم بشكل يومي.

تابعو الأنباط على google news
 
جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الأنباط © 2010 - 2021
لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر ( الأنباط )