‏تمهيد أمريكي لحضور الرئيس أحمد الشرع اجتماعات الأمم المتحدة في نيويورك – سبتمبر 2025 أبراج السادس تتألق في عيد الاستقلال79 بعرض مبهر للألعاب النارية اختتام منافسات الجولة الثامنة من دوري الناشئات اختتام منافسات الجولة الثامنة من دوري الناشئات مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى بحراسة شرطة الاحتلال وزارة الطاقة تكرم المهندس العتوم لابتكاره نظام تخزين الطاقة الذكي بمصنع "الدرة" مئات المستوطنين يقتحمون مقام يوسف ويحاولون حرق مسجد في نابلس "التنمية والتشغيل" و"البريد الأردني" يوقعان اتفاقية لتمويل سيارات وسكوترات لتشغيل الأردنيين الأردن والعالم يدين التمادي الإسرائيلي ! جامعة البلقاء التطبيقية تقيم اليوم العلمي الثاني لكلية السلط التقنية وزير المياه والري يبحث مع وفد الوكالة الفرنسية للتعاون عدد من المشروعات وزيرة التنمية تشارك في المنتدى الدولي للأسرة في تركيا عيد يتجدد وطموح لا ينتهي تحت رعاية رئيس مجلس مفوضي سلطة منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة أيلة تستكمل تحضيراتها لاحتضان "معرض مرسى أيلة للقوارب" يوم الجمعة افتتاح محطة وقود جديدة تابعة لشركة المناصير للزيوت والمحروقات باسم محطة معان3 لجنة النقد تتأمل صورة العربي في الأدب الأمريكي اتحاد العمال يختتم ورشة عمل لمناقشة خطة الاتصال شركة عرموش للاستثمارات السياحية - ماكدونالدز الأردن - تنظّم فعالية "رالي الموظفين" بمشاركة 1800 موظفاً برج أناليما: أول ناطحة سحاب مُعلّقة من الفضاء ترسم مستقبل المدن خارج الأرض من دبي تقييم رؤساء الجامعات الأردنية.. ضرورة وطنية تستند إلى التجارب الدولية

جبنة القريش.. وجبة متكاملة بفوائد لا حصر لها

جبنة القريش وجبة متكاملة بفوائد لا حصر لها
الأنباط -

جبنة القريش هي جبنة منخفضة السعرات الحرارية وذات نكهة خفيفة ينصح بها غالباً في نظام غذائي صحي لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الصحية.

وفيما يتعلق بفوائد جبن القريش نذكر منها:

– يحتوي الجبن على كميات كافية من فيتامين ب 6 والكولين والزنك والنحاس

– يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تم ربطها بفقدان الوزن وسهولة الحفاظ على الوزن خاصة مع اتباع نظام غذائي صحي. حيث يساعد الكالسيوم على تعزيز عمليات التمثيل الغذائي وتقليل ترسب الدهون وتسريع حرقها مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

– تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو أمر مهم لبناء وزيادة كتلة العضلات في الجسم.

– يعزز الكازين الامتصاص الجيد للأحماض الأمينية، والتي تم ربطها بالقدرة على بناء العضلات.

– غالباً ما يُدرج خبراء التغذية الجبن القريش في النظم الغذائية الصحية لفقدان الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين وقليلة السعرات الحرارية. – غنية بالبروتين الذي يعزز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، وبالتالي تقليل تناول السعرات الحرارية والمساعدة في فقدان الوزن الزائد.

– تساعد جبنة القريش على منع مقاومة الأنسولين في الجسم، وبالتالي تمنع الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب

– تحتوي جبنة القريش على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو أمر مهم لصحة العظام والأسنان وكذلك مقاومة الأنسولين التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والوقاية من هشاشة العظام.

– تساعد في تنظيم ضغط الدم وقد يحمي من أنواع معينة من السرطان.

– مصدراً مهماً للفوسفور والبروتين ، وهما مهمان أيضًا للحفاظ على صحة العظام وقوتها مع تقدمنا ​​في العمر.

– يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يساعد في الهضم. كما أن المغنيسيوم الموجود فيها يمنع الإمساك لأنه يعمل كملين

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير