مركّب في القهوة والتفاح يحمي من تقلصات الشريان التاجي عدد ساعات من النوم خطر على قلبك.. تعرف عليها أمريكا تطلق أول خيط أسنان ذكي يتتبع هرمون التوتر الكورتيزول ولي العهد: اجتهدوا وأبدعوا الاستقلال ...... عزائمُ الأجيال زين تحتفي بعيد الاستقلال 79 بحفل ضخم في حدائق الملك عبدالله الثاني حالة الطقس المتوقعة في الأردن للأربعة أيام المقبلة دمشق تعود إلى الساحة الدولية من بوابة الأمم المتحدة الحكومة تعكف على مراجعات شاملة للوزراء والقيادات الوسيطة الجنوب السوري.. قلب التحرير وركيزة الاستقرار غياب من المرض وعودة مع الاستقلال طارق و وسامية نايف الحوراني الف مبروك النجاح وحدة الطائرات العمودية الأردنية/ الكونغو 1 تحتفل بعيد الاستقلال الـ79 في مدينة غوما وزير الخارجية يعقد لقاءات ثنائية مع عدد من الوزراء والمسؤولين ضرورة ضبط التصريحات الإعلامية للنخبة السياسية هل أدركنا أن أزمة التنظيم تركيبية وليست سلوكية؟ رسالة الشعب الأردني في الإستقلال ! الجغبير : تعزيز التبادل الاقتصادي لمصلحة البلدين البروفيسور مصطفى الجرادات ينجو من هجوم طعن في هامبورغ... واهتمام رسمي أردني بالحالة المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرتين مسيرتين

الصيام المتقطع يطيل العمر

الصيام المتقطع يطيل العمر
الأنباط - قالت دراسة جديدة إن تقييد وقت الطعام بين 8 و10 ساعات يومياً يؤثر على شيخوخة الجينات في أنسجة متعددة، منها الأمعاء والدماغ، وأن ذلك يحد من الأمراض ويطيل العمر.

وأجريت الدراسة في معهد "سالك" للدراسات البيولوجية في كاليفورنيا، وأظهرت أن الصيام المتقطع يؤثر على نشاط الجينات في 22 نسيجاً متنوعاً في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ والقلب والرئتين والكبد والأمعاء.

ووفق موقع "مديكال نيوز توداي"، يسمح هذا النظام الغذائي بتناول جميع أنواع الطعام والمشروبات السكرية، مع تقييد ذلك بما لا يزيد عن 10 ساعات في اليوم.

ولفتت نتائج الدراسة الانتباه إلى أن نظام العمل في ورديات تتطلب السهر يؤثر سلباً على الصحة، لكن يمكن عكس هذا التأثير من خلال نظام تقييد وقت الطعام، والذي يحمي الجسم من مخاطر أمراض الشيخوخة، وخاصة السكري والسرطان وأمراض القلب.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير