اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
عادات يومية تزيد خطر الجلطات بعد منتصف الليل .. دماغك لا يعمل بالطريقة نفسها بعضها شائع .. 5 أطعمة يُفضل تجنب تناولها مع القهوة ليس صدفة .. لماذا يرتدي الجراحون الأخضر في غرفة العمليات؟ الأردن وبنما يوقعان مذكرة تفاهم للإعفاء المتبادل من التأشيرة لحاملي جوازات السفر الدبلوماسية رمزي المعايطة .. مبارك صيادها طبيب أسنان أردني.. تسجيل أول ظهور لـ "سمكة الشيطان" في البحر الأحمر تفجيرات إسرائيلية ليلية تهز المنصوري بجنوب لبنان لجنة فلسطين في نقابة الصحفيين تستنكر اقتحامات المسجد الأقصى ولي العهد لجو حطاب: كل الناس مبسوطة بالذي تقدمه للأردن مكافحة المخدرات تواصل حملتها ضد مادة الكريستال وتلقي القبض على ٥٥ مروجاً وتاجراً للكريستال خلال تعاملها مع ١١٩ قضية في الأسبوع الثامن من الحملة الفيصلي يضرب البقعة برباعية ويتصدر دوري المحترفين انطلاق دورة تدريبية في تحليل البيانات والتحول الرقمي في وزارة الشباب. إعلام عبري يستبعد لقاء ترامب بنتنياهو خلال زيارته الولايات المتحدة عرض مسرحي أردني لذوي الإعاقة بدار الأوبرا المصرية السواعير: الأزمة السياحية قد تطول ولا يمكن تحديد موعد انتهائها 12 مليون جنيه إسترليني سنويا .. تكلفة تأمين الحماية الخاصة للأمير هاري وزوجته "الكرسي الذي بقي فارغًا" قرارات مجلس الوزراء ليوم الأحد الموافق للعشرين من أيلول 2026م الدبلوماسية الملكية قيادة وحنكة متقدمة

طرق فعالة لتنشيط الدماغ غذائياً

طرق فعالة لتنشيط الدماغ غذائياً
الأنباط -
الزهايمر هو مرض شائع يصيب جميع الفئات العمرية وليس فقط كبار السن. فيمنع الدماغ عن القدرة على التركيز وفقدان حاسة استرجاع المعلومات. لذلك لمن يعاني من أمراض الدماغ تعلم كيفية تنشيط الدماغ غذائياً:

– التقليل من تناول المأكولات السريعة. إذ تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون، والتي تشكل ضرراً على الدماغ.

– تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك يومياً. بسبب احتوائه على المواد الكيميائية. والتي تزيد التركيز.

– شرب كوب من عصير العنب الأحمر يومياً. لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة. والتي بدورها تحافظ على الدماغ وتزيد نشاطه.

– تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على كافة الفيتامينات. إذ تحقق التوازن بين عناصر الجسم المختلفة. كما تنشّط الدماغ وتغذيه بالطاقة الإيجابية التي يحتاجها.

– تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت الصحية مثل: زيت الذرة. وزيت الزيتون.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير