ضبط سائق شاحنة تسبب بتلف 15 كم من الطريق الصحراوي "التوجيهي" يتحول لأزمة وطنية موسمية كل عام!! "الأونروا": توزيع المساعدات في غزة عبر 4 نقاط فقط أمر غير منطقي 103 شهداء في قطاع غزة خلال الساعات الـ 24 الماضية حرير تبدأ تنفيذ مبادراتها الإنسانية في سوريا بزيارة إلى جمعية "بسمة" لدعم الأطفال المصابين بالسرطان الزميل عمر الكعابنة يهنئ الدكتور مصعب بتخرجه في طب الأسنان من الجامعة الأردنية مستشفى الكندي يهنئ ولي العهد بمناسبة عيد ميلاده الحادي والثلاثين كوادر الدفاع المدني تخمد حريق مستودع في عمّان بعد جهود كبيرة التوثيق الملكي يعرض وثيقة تعود لعام 1935 بمناسبة السنة الهجرية "عزم النيابية" تهنئ جلالة الملك وولي العهد والشعب الأردني بالسنة الهجرية الفايز يُهنئ بمناسبة العام الهجري الجديد لبنان: شهيد وجريح جراء استهدافهم بمسيرة إسرائيلية حريق كبير بالقرب من مطار ماركا في محلات لبيع الستوكات والخردوات الهجرة ... الكلية الجامعية الوطنية للتكنولوجيا تهنئ الملك وولي العهد والامتين العربية والاسلامية بحلول السنة الهجرية السعودية تقدم دفعة مالية لفلسطين بقيمة 30 مليون دولار “تربية ناعور” تتابع امتحان الرياضيات وتؤكد انتظام سير الامتحانات وفق التعليمات الأردن يحمل الاحتلال مسؤولية اعتداءات المستوطنين الإرهابية ضد الفلسطينيين هل تسرق مثل فنان... ولا تخف اليوان الصيني وأسهم الصين بأعلى مستوى في 7 أشهر

مفيدٌ لخفض الوزن ويقوي المناعة.. فوائد شاي البرتقال وطريقة تحضيره

مفيدٌ لخفض الوزن ويقوي المناعة فوائد شاي البرتقال وطريقة تحضيره
الأنباط -

يُعدُّ الشاي بمختلف أنواعه ثاني أكثر المشروبات شعبية حول العالم بعد الماء، حيث يمكن لفنجان من الشاي الدافئ فى الصباح أن يعزز طاقتك ويحفز عقلك، بينما يساعد تناوله في المساء على الشعور بالاسترخاء.

ولا شك أنّ الفوائد الكثيرة التي تنبع من مشروب الشاي هي التي تقف وراء شعبيته الجارفة، ولعلّ أكثر أنواع الشاي التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة هو شاي البرتقال.

إذ يُعتبر شرب شاي البرتقال من المشروبات الصحية في الصباح، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، إضافة إلى العناصر الغذائية الرائعة للبرتقال.

ما شاي البرتقال؟

شاي البرتقال هو مجموعة متنوعة من الشاي المصنوعة إما من عصير البرتقال، أو قشوره التي تمثل عنصراً أساسياً في هذا المشروب، ويمكن صنعه من الشاي الأخضر أو ​​الأبيض أو الأسود لجعله فريداً ومليئاً بالعناصر الغذائية.

يُعدّ عصير البرتقال رائعاً للإضافة إلى وصفات الشاي، ويكون أكثر حلاوة من غير من أنواع الشاي التي تُستعمل فيها الحمضيات.

ويمكن صنع شاي البرتقال إمّا عن طريق نقع قشر البرتقال في الماء الساخن، أو بإضافة عصير البرتقال إلى أنواع الشاي الأخرى. حالياً، يعدّ قشر البرتقال المجفف المكون الشائع والمتوفر في العديد من المتاجر التي تقدّم انواع الشاي بالبرتقال، لذا صار قشر البرتقال من أكثر الأنواع التي يُستخدم بها الشاي وفقاً لـorganicfacts.

طريقة تحضير شاي البرتقال

هناك عدة أنواع من شاي البرتقال، تختلف حسب طريقة التحضير والمكونات التي تضاف إلى الشاي:

طريقة تحضير شاي مثلج بالبرتقال

1 المقادير:

ملعقتان من أوراق الشاي الأسود.

150 مل من الماء المغلي.

ملعقة صغيرة من قطع قشر البرتقال المجفف.

نصف ملعقة صغيرة من العسل.

ثلج.

2 طريقة التحضير:

تُنقع أوراق الشاي مع قشر البرتقال في ماء ساخن لمدة 5 دقائق، ثمّ تصفى في كوب، ويضاف إليها العسل ثم مكعبات الثلج.

تجدر الإشارة إلى أنه كلما طالت مدة نقع قشر البرتقال في الماء الساخن، زادت النكهة القوية التي ستحصل عليها.

طريقة تحضير شاي البرتقال الساخن

بالنسبة للمقادير فهي نفسها التي يحضّر بها شاي البرتقال المثلّج، فقط لا نضيف مكعبات الثلج للحصول على شاي البرتقال الساخن.

فوائد شاي البرتقال

وتشمل أهم فوائد شاي البرتقال ما يلي:

قد يساعد في جهود فقدان الوزن.

قد يعزز مظهر الجلد.

قد يقوي جهاز المناعة.

قد تساعدك كثافة العناصر الغذائية التي يحتويها شاي البرتقال على الشعور بالشبع، ما يساعد في خلق عجز في السعرات الحرارية.

إضافة إلى ذلك، قد يحتوي على بعض المركبات البوليفينولية وفيتامين C ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتقوية فعالية جهاز المناعة.

فضلاً عن أنه عندما تقوم بتخمير الشاي المحتوي على الكافيين، ستستمتع أيضاً بزيادة الطاقة من الكافيين، وربما تحسين التمثيل الغذائي يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم أيضاً لشاي البرتقال إلى تحسين مظهر البشرة وظروفها مثل القضاء على حب الشباب والإكزيما والصدفية.

ويشتهر البرتقال، مثل العديد من ثمار الحمضيات الأخرى، بمحتواه من فيتامين C ومضادات الأكسدة. ومن ناحية أخرى، يعمل الشاي كمضاد للالتهابات وخافض للضغط ومضاد للأكسدة.

وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة الأطعمة الوظيفية ومستخلصات قشر البرتقال ومستخلصات الشاي الأسود والكافيين يمكن أن تمارس خصائص مضادة للسمنة وفقاً لـ simplelooseleaf.

الآثار الجانبية المحتمَلة لتناول شاي البرتقال

هناك آثار جانبية قليلة جداً عند تناول شاي البرتقال، ولكن قبل تناول أي شاي عشبي، لا سيما الشاي الذي يحتوي على مادة الكافيين، من المهم استشارة الطبيب.

علاوة على ذلك، ونظراً لوجود مادة الكافيين في بعض أنواع شاي البرتقال، فإن الاستهلاك الزائد لهذا الشاي يمكن أن يسبب الآثار الجانبية التالية:

الاضطرابات العصبية.

الأرق.

استغاثة الجهاز الهضمي.

لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذا الشاي بكميات كبيرة.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير