المضائق المائية وسلاسل الإمداد: التجارة العالمية تحت ضغط الجغرافيا
المصري يزور بلدية السلط و يبحث تجويد الخدمات مع بلديات البلقاء
د.م. محمد الدباس: الناقل الوطني للمياه إدارة الندرة لضمان الإستدامة
مذكرة تفاهم بين غرفتي "تجارة العقبة" و"البحر الأحمر" المصرية
"اتحاد الادباء العرب" يدين اعتداءات الكيان الصهيوني على الشعوب العربية
الأمن يُحذّر من رسائل احتيالية توهم مستقبليها بأنها روابط لدفع المخالفات
انخفاض أسعار الذهب محليا إلى 95.60 دينارا للغرام
"شومان" تحتفي باختتام برنامج مختبر المبتكرين الصغار في دورته التاسعة للعام 2025
البريد الأردني يجدد تحذيره من رسائل نصية وايميلات هدفها الاحتيال الإلكتروني.
وزير الإدارة المحلية يدعو لضبط نفقات البلديات وزيادة الإيرادات
الاردن في عين العاصفة... الدولة المعجزة لا العاجزة
عبيدات: الأجهزة الامنية وكوادر الدفاع المدني هي الشريك الرئيسي للاستثمار الصناعي
نمو الصادرات الوطنية .. وانخفاض العجز التجاري الأردني 4.8%
EU-Jordan Photography Residency 2026 Brings European and Jordanian Artists Together in Amman
19 ألف مسافر عبر معبر الكرامة خلال أسبوع وتوقيف 35 مطلوبا
الأردن يدين الهجوم الذي استهدف الكويت بطائرتين مسيّرتين من العراق
ما وراء الأرقام الصمّاء: حين تتراجع الجريمة في الشكل… وتتقدم في الذكاء..
عن "اللكنة" المستعارة.. حين تصبح اللهجة الكركية "ضحية" للترند
حرمات المقابر... مسؤولية من ؟.
Social Security Investment Fund Reports Total Assets of JD 19.2 Billion, Anchors Dual Infrastructure Mandate in Q1 2026
أفاد مركز الصحة الألماني بأن الجسم يمكنه إنتاج فيتامين D بنفسه بنسبة تتراوح بين 80 و90% من خلال تعريض الجلد لأشعة الشمس.
ولهذا الغرض أوصى المركز بالتعرض لأشعة الشمس لمدة تصل إلى 25 دقيقة بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، مع مراعاة كشف ربع سطح الجسم تقريباً، أي كشف الوجه والذراعين والساقين.
وأضاف أنه يمكن إمداد الجسم بفيتامين Dمن خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الكبد والبيض والفطر والأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل.
يشار إلى أن فيتامينD يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ إذ إنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويمتاز بتأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاجية.
