أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه يومياً؟
ماذا يحدث للجسم عند التوقف المفاجئ عن شرب القهوة؟
البودكاست.. توثيق للتاريخ أم إعادة صياغة للذاكرة؟
الأردن يرحب بقرار أمريكا رفع اسم سوريا من قائمة الدول الراعية للإرهاب
روبوتات في اختبار حقيقي لأداء مهام البشر
الملك يعود إلى أرض الوطن
العلماء يكشفون سر عيش البعض حتى سن المئة
سيد البلاد وين ما يطأ.. الهيبة أردنية والرجال مواقف !
الكلالدة: تعديلات الحكومة على القوانين لمصلحة النيوليبرالية التي لم نلمس منها شيء
الأمن العام: إخفاء لوحات أرقام المركبة لا يقف عائقاً أمام مخالفتها
ترامب يطلق عملية المنبوذ الاقتصادي ضد إيران
إعلان صادر عن مديرية الخدمات الطبية الملكية...
الفيصلي يتصدر أندية كرة القدم بالقيمة السوقية للموسم الحالي
اللجنة الاقتصادية في المجلس الاقتصادي والاجتماعي تناقش أولويات العمل للمرحلة المقبلة
حوارية في "شومان" بعنوان "عمان في السرد: النثر والشعر والتشكيل"
مرصد عربي يصور سديم "عين القط" بتفاصيله الداخلية وهالته الخارجية
التربية: التجسير بالمعدل التراكمي بديل عن "الشامل" لخريجي الدبلوم
أيلة تستقبل مبادرة "اترك أثر" في زيارة ميدانية للتعرف على ممارسات الاستدامة وحماية البيئة البحريةج
الأردن وكازاخستان تعقدان الجولة الثالثة من المشاورات السياسية
تفاصيل الاتفاقيات الموقعة بين الأردن والصين بحضور الملك والرئيس الصيني
أفاد مركز الصحة الألماني بأن الجسم يمكنه إنتاج فيتامين D بنفسه بنسبة تتراوح بين 80 و90% من خلال تعريض الجلد لأشعة الشمس.
ولهذا الغرض أوصى المركز بالتعرض لأشعة الشمس لمدة تصل إلى 25 دقيقة بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، مع مراعاة كشف ربع سطح الجسم تقريباً، أي كشف الوجه والذراعين والساقين.
وأضاف أنه يمكن إمداد الجسم بفيتامين Dمن خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الكبد والبيض والفطر والأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل.
يشار إلى أن فيتامينD يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ إذ إنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويمتاز بتأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاجية.
