الأرصاد : أجواء باردة وأمطار خفيفة صباح الجمعة يعقبها ارتفاع طفيف على الحرارة حتى الاثنين.
اكتشاف سبب غير متوقع لتدهور صحة الفم والأسنان
5 سمات في نوم الرضع قد تكشف خطر التوحد مبكرا
تطور علمي مذهل.. بكتيريا تلتهم السرطان
ارتفاع الغلوكوز في الدم.. ليس فقط بسبب السكر!
الحكومة أعدت خطة بديلة عن شراء المياه الإضافية من إسرائيل
قرار تعريب قيادة الجيش العربي إرادةٌ سياديةٌ خالدةٌ وصناعةُ مجدٍ عسكريٍّ أردني
هيئة تنشيط السياحة تشارك في معرض SATTE 2026 في نيودلهي لتعزيز حضور الأردن في السوق الهندي للاعلام
مندوبا عن الملك وولي العهد ..العيسوي يعزي العجارمة وأبو عويمر
بعد تشوّه في الوجه… ياسمين الخطيب توقف برنامجها الرمضاني
المنشد أحمد العمري يُحيي أمسية انشادية الجمعة في المركز الثقافي الملكي
الإفتاء: الذكاء الاصطناعي لا يصلح كبديل عن العلماء والمفتين
مرآة الشاشة: بين فخاخ الرومانسية المسمومة وأزمات الاقتباس في الدراما
الصين تدعو إلى الحوار وترفض استخدام القوة وتؤكد دعمها لاستقرار إيران
بريطانيا تعلن عن تأشيرة إلكترونية للأردنيين
سلطة العقبة الاقتصادية تدشن أكبر مشروع رقمي لتنظيم دخول وخروج الشاحنات بداية الشهر القادم
صرف المرحلة الأولى من المستحقات لطلبة المنح والقروض
6.2 مليون دينار حجم التداول في بورصة عمان
الغذاء والدواء توضح بشأن السحب الاحترازي لبعض تشغيلات حليب الأطفال Bebelac 1 (0-6)و Bebelac AR
وزارة التعليم العالي تبدأ صرف 2.5 مليون دينار لمستفيدي منح الشمال والوسط
يساعد تناول اللوز في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني، فهي منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، وتحتوي على كمية عالية من المغنيسيوم.
فقدان الوزن
ووجدت إحدى الدراسات، أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، مع تناول 84 غراماً من اللوز، أدى إلى زيادة فقدان الوزن بنسبة 62٪ مقارنة بنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقدة.
ارتفاع ضغط الدم
ويساعد اللوز على تخفيض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاعه، وذلك بسبب غناه بالمغنيسيوم الذي ينتج في الجسم مادة أكسيد النيتريك، ما يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تمنع ارتفاع ضغط الدم.
ويعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية المسببة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.
وتشير الدراسات إلى أن تصحيح نقص المغنيسيوم عن طريق إضافة اللوز إلى النظام الغذائي، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
