دراسة: ChatGPT يتفوق على الأطباء في تشخيص الأمراض
متى تشكل حرقة المعدة خطورة؟
في وضح النهار.. سرقة كنز وطني من متحف فرنسي
دراسة تكشف علاقة غريبة بين الاكتئاب ودرجة حرارة الجسم
العالم الهولندي يتنبأ بزلزال عظيم بعد العاصفة لأول مرة بالموعد و المكان خلال ساعات بهذه البلاد
الموجة الباردة تستمر نصائح وتحذيرات من الأرصاد الجوية"
بيان صادر عن ديوان أبناء مدينة السلط في العاصمة عمان (تحت التأسيس)
جيش الاحتلال يشن سلسلة غارات جديدة على بيروت
الزراعة الذكية... تقنيات حديثة لمواجهة تحديات الأمن الغذائي في ظل النمو السكاني والتغيرات الإقليمية
اللقيس: المنخفضات كتل ضخمة من السحب وتأثير مفاجىء ل"عدم الاستقرار"
يارا بادوسي تكتب : حادثة الرابية: التهويل الإعلامي وتأثيره على صورة الأردن الاقتصادية
أحمد الضرابعة يكتب : عملية الرابية.. فردية أم منظمة ؟
حسين الجغبير يكتب : بهذا لا نسامح
زراعة الوسطية تدعو أصحاب آبار تجميع مياه الأمطار لتجهيزها
بلدية الكرك تعلن حالة الطوارئ المتوسطة استعدادا للمنخفض
عربيات : سلامة رجال الأمن واجهزتنا الأمنية وجيشنا العربي واجب مقدس
مديرية الأمن العام تجدد تحذيراتها من الحالة الجوية
نتائج مثيرة في البريميرليغ والليغا.. فوز ليفربول القاتل وتعادل فياريال مع أوساسونا
صالح سليم الحموري يكتب:جراحة ذاتية لعقلك
محمد حسن التل يكتب :نقطع اليد التي تمتد الى أمننا ..
يساعد تناول اللوز في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني، فهي منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، وتحتوي على كمية عالية من المغنيسيوم.
فقدان الوزن
ووجدت إحدى الدراسات، أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، مع تناول 84 غراماً من اللوز، أدى إلى زيادة فقدان الوزن بنسبة 62٪ مقارنة بنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقدة.
ارتفاع ضغط الدم
ويساعد اللوز على تخفيض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاعه، وذلك بسبب غناه بالمغنيسيوم الذي ينتج في الجسم مادة أكسيد النيتريك، ما يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تمنع ارتفاع ضغط الدم.
ويعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية المسببة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.
وتشير الدراسات إلى أن تصحيح نقص المغنيسيوم عن طريق إضافة اللوز إلى النظام الغذائي، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
