أطباء يحذرون من مخاطر تقلبات الطقس على الجهاز التنفسي والمناعة
نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم
علامات تحذيرية هامة لحالة قلبية نادرة
رئيس الوزراء يقرر تأخير الدوام حتى العاشرة صباحًا في محافظات الكرك والطفيلة ومعان حفاظا على سلامة المواطنين
أجواء باردة وتحذيرات من الضباب والصقيع صباحًا
الأمطار الموسمية ....نعمة أم نقمة؟؟
ريال مدريد ينهي تجربة ألونسو المبكرة ويُسلم الدفّة لأربيلوا
شقيقة معالي رئيس الديوان الملكي الهاشمي في ذمة الله
المياه : سد الوالة يشارف على الامتلاء
المومني تعليقا على القرار الأميركي بتصنيف الاخوان المسلمين تنظيما إرهابيا: الجماعة في الأردن منحلة حكما
"جبل الجليد" للكاتبة الاردنية داود تفوز بالقائمة القصيرة لجائزة القصة القصيرة العربية
2470 أسرة أردنية تستفيد من حملة قطر الخيرية (شتاء 2026)
العميد الدكتورة فاتن نوري العوايشه مبروك المنصب الجديد مدير دائره الاطفال بالخدمات الطبيه الملكيه
مجموعة المطار الدولي تحصد جائزتين مرموقتين في الاستدامة والمسؤولية المجتمعية
الامن العام : قطع حركة السير على الطريق الصحراوي من القطرانة باتجاه الجنوب ومن منطقة الحسا باتجاه العاصمة بسبب انعدام مدى الرؤية
السفير الصيني في عمان يزور غرفة صناعة الأردن ويبحث تعزيز التعاون التجاري
الأمطار ليست المفاجأة… المفاجأة أن البنية التحتية ما زالت خارج الزمن
من الرمثا إلى الطفيلة والعقبة: أورنج تواصل الاستثمار في توسيع شبكة الفايبر
"صناعة عمان" تبحث تعزيز التبادل التجاري مع أذربيجان
"صناعة عمان" تبحث تعزيز التبادل التجاري مع أذربيجان
يساعد تناول اللوز في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني، فهي منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، وتحتوي على كمية عالية من المغنيسيوم.
فقدان الوزن
ووجدت إحدى الدراسات، أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، مع تناول 84 غراماً من اللوز، أدى إلى زيادة فقدان الوزن بنسبة 62٪ مقارنة بنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقدة.
ارتفاع ضغط الدم
ويساعد اللوز على تخفيض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاعه، وذلك بسبب غناه بالمغنيسيوم الذي ينتج في الجسم مادة أكسيد النيتريك، ما يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تمنع ارتفاع ضغط الدم.
ويعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية المسببة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.
وتشير الدراسات إلى أن تصحيح نقص المغنيسيوم عن طريق إضافة اللوز إلى النظام الغذائي، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
