لا تفوتك.. هذه الأطعمة تحافظ على صحة الكلى

الأنباط -

الكلى هي أعضاء حيوية. تشارك في حسن سير عمل الجسم. تقوم بتصفية الدم. والتخلص من فضلات الجسم عن طريق البول وهذه أهم الأطعمة:

– البقدونس

من أفضل الأطعمة التي تساعد الكلى على التخلص من السموم، البقدونس يخفف حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.

– الفواكه الحمراء

غنيّة بالمياه ومضادات الأكسدة، والفواكه الحمراء لها خصائص إزالة السموم.. الألوان الداكنة مثل: العنب البري والتوت البري، هي الأفضل للكلى.. ومع ذلك، يجب تناولها باعتدال، بسبب محتواها العالي من السكر.

– الزنجبيل

خصائصه المضادّة للأكسدة مفيدة للكلى، يساعد تناول الزنجبيل في التخلص من السموم، وفي نفس الوقت ينقّي الدمَ وينظّف الكلى.

– نبات القراص

بفضل تأثيره المطهّر، يمنع نبات القراص ويعالج التهابات المسالك البولية، عن طريق القضاء على البكتيريا.. يعتبر تسريب نبات القراص الطازج أو المجفف مثالياً للعمل السليم للكلى.

– الكركم

خصائص الكركم المضادّة للالتهابات، تجعله غذاءً وقائياً جيداً، في حالة التهاب الكلى أو التهابات المسالك البولية؛ خاصة وأنه يحتوي أيضاً على خصائص مطهّرة لتخفيفها.

– البطيخ

محتوى الماء العالي في البطيخ، يجعله حليفاً صحياً حقيقياً للكلى، كما أن الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، مفيدةٌ جداً للجسم.. يجب تفضيل الفاكهة بشكل خاص في الصيف؛ لإبقاء الجسم رطباً جيداً، ومساعدة الكلى على إزالة السموم.