أطباء يستعينون بالذكاء الاصطناعي في الكشف على المرضى هل يمكن أن تقتلك الكوابيس؟ دراسة علمية تكشف الحقيقة قيمته 9 ملايين دولار .. ما قصة منزل "المعجزة" لم يتأذى بحرائق لوس أنجلوس بنك الإسكان يكرم متطوعي برنامج "إمكان الإسكان" لعام 2024 ريمونتادا كتالونية تحطم أحلام بنفيكا في الثواني القاتلة وزير الخارجية: أفكارنا وصلواتنا مع ضحايا حريق فندق جراند كارتال في تركيا "الدولية للهجرة": مقتل 20 مهاجرا قبالة سواحل اليمن حماس بلا قبول دولي والسلطة بلا موثوقية فلسطينية مطالبات بتشديد الرقابة على "شركات اللحوم" بلدية الزرقاء.. إنجاز يليق بالموقع الاستراتيجي والتاريخ العريق جدل التوقيت وثباته التحدي الأكبر هو إعادة إعمار غزة التأمين الصحي الحكومي: بين الأولويات الوطنية والضرورات الإنسانية الإعلام الأردني في رؤية ولي العهد: قوة ناعمة لوطن مزدهر حسين الجغبير يكتب : محاسبة المخالف.. هل يفعلها حسان؟ "الأمن العام" تنظم فعالية ضمن حملة "شتاء آمن" في مخيم الشهيد عزمي المفتي المومني: القيادة الهاشمية الحكيمة عامل رئيس في قوة الدولة واستقرارها مندوبا عن الملك، ولي العهد يشارك غدا الأربعاء بأعمال المنتدى الاقتصادي العالمي في دافوس مندوبا عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي الفايز والعبيدات الشمس الاصطناعية" الصينية تسجل رقما قياسيا جديدا في خطوة مهمة نحو توليد الطاقة بالاندماج النووي

ناديا الصمادي تكتب : كيف تشعر بالرضا عن نفسك في أي موقف

ناديا الصمادي تكتب  كيف تشعر بالرضا عن نفسك في أي موقف
الأنباط -
تحدث مواقف غير متوقعة في الحياة ، ويمكن أن تأخذك إلى زوبعة عاطفية. 
في غضون دقائق ، يمكنك أن تشعر بالألم وقد تم التخلي عنك ، والهجوم ، والجنون التام. يمكن أن تخرجك هذه اللحظات من خططك الأصلية وتدخل في وضع التكرار في عقلك لإعادة ما حدث. عندما يحدث هذا ، من المهم أن يكون لديك طريقة واعية لمعالجة مشاعرك للعودة إلى توازنك.

كلما شعرنا بشكل أفضل ، كنا قادرين على المضي قدمًا في الحياة بشكل أفضل. البيان صحيح أيضًا عندما تشعر بالسوء. الشعور بالحزن والاكتئاب والغضب لفترات من الزمن أشبه بكونك محطة إذاعية على قناة حزينة. عندما تنبعث من مشاعر الحزن والاكتئاب والجنون ، فإنك تجلب لك مغناطيسيًا المزيد من تجارب الحياة هذه.

في معظم الأوقات ، لا ندرك أننا نلزم أنفسنا بلحظة من الزمن نعيدها في أذهاننا. تتمثل عملية الحياة الأكثر صحة في الشعور بالعاطفة والاعتراف بمشاعرك ثم المضي قدمًا. لديك القدرة على اختيار مشاعرك. يستغرق الانتقال من المشاعر الشديدة والمتوترة عملية خطوة بخطوة .

التأمل طريقة رائعة للعودة إلى ذهنك الصافي. يعيد التأمل تنشيط أفكارك ويساعد جسدك المادي على الاسترخاء ويساعدك على التفكير في المواقف في منظورها الصحيح.
بعد التأمل ، تحرير الموقف هو الخطوة التالية الأفضل. إن الإفراج العقلي ووضع عقلك على شيء يمكنك التحكم فيه ، يمنعك من القلق والشكوى والقلق بشأن مشاكلك.
المسامحة - عندما تشعر بالأذى أو بالهجوم ، فإن التسامح هو الأداة المفيدة. المسامحة تحررك من الموقف الذي حدث ويمكن أن تبعدك عن البيئة.
امتلك قوتك - يمكنك اختيار رفض السماح لأي شخص بسرقة اختيارك.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير