اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
وفاة عشريني متأثرا بإصابته برصاص والده في البلقاء طلبة المدارس يبدأون دوام العام الدراسي الجديد غدا أجواء حارة نسبيا اليوم وكتلة حارة الاثنين طبيبه ينتظره في مستشفى وهو يُفحص في آخر.. ماذا جرى لعمران خان؟ يصادف هذا اليوم الذكرى السنوية الحادية عشر لفقيد الاردن الشيخ عقاب ابورمان 'ابوصقر' بينها الطاقة الشمسية.. 3 عوامل تحدد أسعار الفضة في الأسواق الدولية بعد تهديد نتنياهو.. تركيا تعلق على قصف إسرائيل لأبو الظهور في سوريا مندوبا عن الملك وولي العهد… العيسوي يعزي الزعبي والحياصات الفيصلي يقلب الطاولة على الوحدات ويتأهل إلى نهائي كأس السوبر نجاح المرحلة الأولى لمشروع المناخ والمياه والصحة في الأردن يفتح آفاقًا لتمديده نشرة حمراء لنتنياهو.. تركيا تفتح باب الملاحقة الدولية القبول الموحد :74340 طلباً لبرنامج القبول الموحد لمرحلة بكالوريوس الملك يلتقي في بكين لجنة مراقبة وإدارة الأصول المملوكة للدولة الصينية أبوغزاله يعلن إطلاق «البوليتكنيك» العالمي الرقمي لتأهيل أجيال المستقبل 57 عاما على إحراق المسجد الأقصى مطالبات بإنصاف ومراجعة توزيع معلمين جدد في قصبة المفرق الأمن السيبراني يحذر من روابط احتيالية لنتائج التوجيهي ‏الملك يلتقي كبير المشرعين الصينيين في بكين ويؤكد أهمية تعزيز الشراكة الأردنية الصينية إتاحة نتائج الثانوية لطلبة الصف الحادي عشر عبر "سند" بالتزامن مع إعلان النتائج العودة إلى المدارس: 10 نصائح لمساعدة طفلك على بدء العام الدراسي باستعداد وثقة

ناديا الصمادي تكتب : كيف تشعر بالرضا عن نفسك في أي موقف

ناديا الصمادي تكتب  كيف تشعر بالرضا عن نفسك في أي موقف
الأنباط -
تحدث مواقف غير متوقعة في الحياة ، ويمكن أن تأخذك إلى زوبعة عاطفية. 
في غضون دقائق ، يمكنك أن تشعر بالألم وقد تم التخلي عنك ، والهجوم ، والجنون التام. يمكن أن تخرجك هذه اللحظات من خططك الأصلية وتدخل في وضع التكرار في عقلك لإعادة ما حدث. عندما يحدث هذا ، من المهم أن يكون لديك طريقة واعية لمعالجة مشاعرك للعودة إلى توازنك.

كلما شعرنا بشكل أفضل ، كنا قادرين على المضي قدمًا في الحياة بشكل أفضل. البيان صحيح أيضًا عندما تشعر بالسوء. الشعور بالحزن والاكتئاب والغضب لفترات من الزمن أشبه بكونك محطة إذاعية على قناة حزينة. عندما تنبعث من مشاعر الحزن والاكتئاب والجنون ، فإنك تجلب لك مغناطيسيًا المزيد من تجارب الحياة هذه.

في معظم الأوقات ، لا ندرك أننا نلزم أنفسنا بلحظة من الزمن نعيدها في أذهاننا. تتمثل عملية الحياة الأكثر صحة في الشعور بالعاطفة والاعتراف بمشاعرك ثم المضي قدمًا. لديك القدرة على اختيار مشاعرك. يستغرق الانتقال من المشاعر الشديدة والمتوترة عملية خطوة بخطوة .

التأمل طريقة رائعة للعودة إلى ذهنك الصافي. يعيد التأمل تنشيط أفكارك ويساعد جسدك المادي على الاسترخاء ويساعدك على التفكير في المواقف في منظورها الصحيح.
بعد التأمل ، تحرير الموقف هو الخطوة التالية الأفضل. إن الإفراج العقلي ووضع عقلك على شيء يمكنك التحكم فيه ، يمنعك من القلق والشكوى والقلق بشأن مشاكلك.
المسامحة - عندما تشعر بالأذى أو بالهجوم ، فإن التسامح هو الأداة المفيدة. المسامحة تحررك من الموقف الذي حدث ويمكن أن تبعدك عن البيئة.
امتلك قوتك - يمكنك اختيار رفض السماح لأي شخص بسرقة اختيارك.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير