اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
"الهوس بالأكل الصحي" .. عندما يتحول الغذاء إلى اضطراب نفسي لماذا يلسع البعوض أشخاصاً أكثر من غيرهم؟ شراكة استراتيجية بين "الصندوق الأردني للريادة" و"STV" تفتح آفاق استثمارية جديدة في قطاع الذكاء الاصطناعي بالأردن خارج المستطيل الأخضر.. أديداس ونايكي تشعلان حرب المليارات في مونديال 2026 الشاعر براش يناشد تجديد المكرمة الملكية ونقله ل"الحسين الطبية" 90 نائبًا يفتتحون معركة "الإدارة المحلية".. والبرلمان يضع حزمة الإصلاحات الحكومية تحت مجهر اللجان وفاة ثلاثيني طعنا بمشاجرة في جرش حين يصمت الساسة.. يتكلم الفراغ حسين الجغبير يكتب :لا تقلقوا ... ودعوا الساحة لفرسانها !!! من "ميلانو" إلى "روابي فرح": ليث الدويكات يعيد كتابة مستقبل الأمن الغذائي الأردني بقلبٍ يتسع للإنسانية ​"الأشغال": بدء صيانة طريق الكرك - الأغوار السفارة القطرية تعلن عن استقبال المعزين بوفاة الأمير حمد وزير الخارجية يتلقى اتصالا هاتفيا من نظيره السعودي عماد سعد يكتب: العدالة المناخية: من يدفع ثمن الاحتباس الحراري؟ رئيس هيئة الأركان يستقبل قائد الحرس الوطني لولاية كولورادو الملك يبعث برقية تعزية إلى أخيه سمو الشيخ تميم بن حمد آل ثاني زين تطلق دورة جديدة من برنامج الإقلاع عن التدخين لموظفيها بالتعاون مع مركز الحسين للسرطان العيسوي يستقبل وفدا من مبادرتي "حقي أحلم" و"سيدات مبدعات" التطوعيتين إليك هناك…. في رواية: ريما ملحم وفاة شخص من جنسية عربية غرقاً داخل قناة الملك عبدالله في إربد

70 ميكروغراماً يومياً من «السيلينيوم».. كنز فوائد صحية

70 ميكروغراماً يومياً من «السيلينيوم» كنز فوائد صحية
الأنباط -

ذكر مركز الصحة الألماني أن عنصر «السيلينيوم» يتمتع بفوائد صحية جمّة، إذ إنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويساعد على إنتاج الحيوانات المنوية وتكوين هرمونات الغدة الدرقية، وربط المعادن الثقيلة في الجسم.

وأوضح المركز أن عنصر «السيلينيوم» يمتاز أيضا بتأثير مضاد للأكسدة، ما يجعله سلاحاً فعالاً لمحاربة ما يعرف بالجذور الحرة (Free Radicals)، التي تهاجم خلايا الجسم وتعجّل بالشيخوخة، وترفع خطر الإصابة بالسرطان، كما يعمل «السيلينيوم» على تحسين الحالة المزاجية.

ويحتاج جسم الشخص البالغ إلى عنصر «السيلينيوم» بمعدل 70 ميكروغراماً يومياً، علماً بأن المصادر الغذائية الغنية بـ«السيلينيوم» تتمثل في جوز الهند والجوز البرازيلي والسمسم وبذور دوار الشمس، إضافة إلى اللحوم والأسماك والفِطر، والحنطة السوداء والشوفان.

ويمكن الاستدلال على نقص عنصر «السيلينيوم» بالجسم من خلال ظهور بعض الأعراض، مثل كثرة الإصابة بالعدوى ومشكلات الغدة الدرقية وتساقط الشعر وتقصف الأظافر واعتلال المزاج.


© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير