عواقب الكسل المفرط أبرز أسئلة المقابلات الشخصية وإجاباتها بعد إصابة محمد فؤاد..نصائح مهمة لمريض العصب السابع 6 جثث في فندق فاخر.. السلطات التايلاندية تكشف اللغز مضيفة طيران تضطر للإمساك بباب حمام رحلة لمدة 16 ساعة هل التمارين قبل النوم مفيدة؟ النوم في غرف منفصلة بسبب الشخير.. مشكلة أم علاج؟ كريشان يرعى ايام شومان الثقافية في معان أسباب تعرق اليدين وطريقة التخلص منها سبع خطوات لكبح شهوة تناول الحلويات الأولوية ضد الاحتلال حسين الجغبير يكتب:بين شائعتين.. من نصدق؟ إطلاق وثيقة شعبية لمحاربة المال الأسود ب الانتخابات لماذا تراجعت "التربية" عن قرارها المثير للجدل خلال 24 ساعة؟ المعايطة: حكم قضائي بالسجن 6 أشهر على شخص بعد إدانته بالرشوة الانتخابية الأردن يستعرض نجاح تجربة قطاع المياه في تسريع تحقيق الهدف السادس من اهداف التنمية المستدامة في الأمم المتحدة أندية الدرجة الأولى لكرة القدم تعلق المشاركة بالدوري أجود موقع مكياج رخيص واصلي بأفضل الأسعار ختام معسكر التدريب المهني والتعليم التقني لمديرية شباب محافظة عجلون وزير الزراعة يطلع على خطط وبرامج تطوير الشركة الأردنية الفلسطينية( جباكو)
صحة

أخصائي ألماني يحذّر من أطعمة تفسد المزاج.. وينصح بـ «أغذية السعادة»

{clean_title}
الأنباط -

أفاد أخصائي الطب الباطني والعلاج الطبيعي الألماني، الدكتور أندرياس ميشالسن، بأن هناك أطعمة تساعد على إفراز مادة «إل تريبتوفان» في الجسم، التي بدورها تساعد على إفراز هرمون «السيروتونين» المعروف باسم «هرمون السعادة». وعلى الجانب الآخر، حذّر من الأغذية التي تتسبب في إفساد الحالة المزاجية، مثل الأطعمة المصنعة بشكل كبير، والأحماض الدهنية المشبعة والسكر.

 

وأضاف الدكتور أندرياس أن «أطعمة السعادة» تشمل: فول الصويا والكاجو والموز والتمر والأفوكادو والبقوليات ودقيق الشوفان وجبن الموزاريلا، وكذلك الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف والزبادي.