تحذير من مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د

 كثرت الدراسات التي أكدت على أهمية تناول فيتامين د، إلا أن الإفراط بتناوله. والتسمم الناتج عنه، آخذ في الازدياد، الأمر الذي يجب ألا يستخف به أبدا.

وفي أحدث حالة، وصف الأطباء رجلاً في منتصف العمر نُقل إلى المستشفى. بعد أن ذهب إلى طبيبه بسبب القيء المتكرر والغثيان وتشنجات الساق. وطنين الأذن وآلام البطن وجفاف الفم وزيادة العطش والإسهال.

ومن الواضح أن الأعراض بدأت بعد حوالي شهر من بدء الرجل نظاماً مكثفاً. من الفيتامينات بناء على نصيحة معالج غذائي.

وكشفت فحوصات الدم. التي أجراها طبيب الرجل أنه يعاني من مستويات عالية من الكالسيوم. والمعروفة باسم فرط كالسيوم الدم، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة لجرعة زائدة من فيتامين د. الذي ارتفع بدوره بنسبة سبع مرات أكثر من النسبة المسموحة.

وخلص الباحثون إلى أن "تقرير الحالة هذا يسلط الضوء على السمية المحتملة للمكملات. التي تعتبر آمنة إلى حد كبير حتى يتم تناولها بكميات غير آمنة”.

وكتب الباحثون أنه يمكن عادة الحصول على كميات فيتامين د الموصى بها. من خلال تناول نظام غذائي متنوع وأيضا من خلال التعرض لأشعة الشمس.

ويمكن أن تشمل الأعراض النعاس والقيء والإمساك والقرحة الهضمية. وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وأمراض العين الالتهابية. وتيبس المفاصل ومشاكل الكلى.

ويدعو الباحثون إلى مزيد من الوعي والتنظيم في استخدام المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية. والتي يمكن أن تتفاعل مع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. ويمكن أن تسبب الكثير من الضرر إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.