اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
ترمب يفقد ثلث فريقه.. استقالة غابارد تُعمق نزيف المناصب الرفيعة بالبيت الأبيض Fourth Edition of Ayla Marina Boat Show Kicks Off with More Than 60 Local and International Boats انطلاق النسخة الرابعة من معرض مرسى أيلة للقوارب بمشاركة واسعة وأكثر من 60 قاربًا محليًا ودوليًا 7 دول غربية كبرى تطالب إسرائيل بوقف توسيع المستوطنات تقدم في المفاوضات ومساع لصياغة تفاهم مرحلي بين واشنطن وطهران جدول مباريات كاس العالم ٢٠٢٦ Xinhua Commentary: China-Russia all-round partnership injects certainty into an evolving world تعلم يا مسؤول.. حين يدقُّ وليُّ العهد أبواب العالم وتُغلق أنت بابك! الأردن يعزي بضحايا انهيار مبنى سكني في المغرب أجواء لطيفة اليوم ومشمسة ومعتدلة حتى الاثنين المقبل مخاطر المشروبات الصيفية المثلجة دراسة تحدد مدة النوم التي تسرع الشيخوخة ‏مصادر للانباط - لقاء مرتقب بين الشرع وترامب في فرنسا على هامش قمة مجموعة السبع ‏مصادر للانباط : الشرع يزور لبنان بعد عيد الأضحى إنجاز سويسري قد يحرّر مرضى السكري من حقن الأنسولين بلدية السلط الكبرى تنشر وثائق خاصة بمناسبة الإستقلال الـ80 بقيادة رونالدو .. النصر يتوّج بطلاً لدوري روشن السعودي عقوبات أميركية تطال للمرة الأولى ضابطاً في الجيش اللبناني إلى جانب نواب من "حزب الله" ومسؤولين أمنيين ارتفاع أسعار الذهب محليا مساء الخميس .. والغرام 92.6 بدينار رويترز: خامنئي أمر بإبقاء اليورانيوم عالي التخصيب داخل إيران

فوائد غير متوقعة لتناول الشوكولاتة على الإفطار .. علماء يوضحونها

فوائد غير متوقعة لتناول الشوكولاتة على الإفطار  علماء يوضحونها
الأنباط -
إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العين، وغيرها من الفوائد الأخرى التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة الداكنة بعد الإفطار خلال شهر رمضان.

 

وهنا نستعرض في التقرير التالي، الفوائد الصحية التي تعود على جسمك عند تناول الشوكولاتة الداكنة بعد الإفطار.

- إنقاص الوزن
قد يؤدي تناول الشوكولاتة الداكنة بشكل منتظم إلى زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وبالتالي إنقاص الوزن بصورة ملحوظة.

- حماية البشرة من أشعة الشمس
يمكن أن تحمي مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتشير الدراسات إلى أن الفلافانول الغذائي من الكاكاو يحسن الدورة الدموية في الجلد أيضا.

- يعزز صحة القلب
قد تقلل مضادات الأكسدة بالشوكولاتة الداكنة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق منع الأكسدة وخفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.

- تحسين الحالة المزاجية
تلعب مركبات الفلافونول الموجودة في الشوكولاتة دورا مهما في تحسين الحالة المزاجية، والصحة المعرفية لدى كبار السن، فضلا عن احتوائها على مركب يسمى epicatechin، والذي وجد أنه يقلل من تلف الدماغ في حالة حدوث سكتة دماغية.

- الوقاية من السرطان
وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، قد تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في حبوب الكاكاو في تقليل تلف الخلايا، بالإضافة إلى احتوائها أيضًا على مستويات عالية من الكاتيكين والبروسيانيدينات التي قد يكون لها تأثير مفيد ضد الإجهاد التأكسدي، والالتهاب المزمن ، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بالسرطان.

- علاج مرض السكري
وفقا لبعض الدراسات قد يؤدي تناولها إلى خفض مستويات السكر في الدم ، حيث يمكن أن يؤثر البوليفينول بشكل مباشر على مقاومة الأنسولين ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم.

- الحفاظ على صحة العين
تشير إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تساهم في تحسين الرؤية، والحفاظ على صحة العين, بالإضافة إلى منع الإصابة بالتنكس البقعي.

- يعزز صحة الأمعاء
في دراسة أخرى ، يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة الغنية بفلافانول الكاكاو إلى تحسين نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة بشكل كبير، وبالتالي تعزيز صحة الأمعاء.

- شعر صحي أفضل
كونها غنية بالكاكاو، إذ يحتوي الكاكاو على مركبات proanthocyanidins التي تساعد بشكل كبير في تعزيز نمو الشعر وكثافته.

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير