اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
الزيارة الملكية للصين تفتح آفاقًا لتوطين الذكاء الاصطناعي والروبوتات بالأردن الأردن وفلسطين يحذران من تبعات استمرار الإجراءات الإسرائيلية اللاشرعية في الضفة القطامين يوجه بوضع خطة شاملة لضمان التزام المنشآت بتوفير الحضانات وتشغيل ذوي الإعاقة "الاردنية للبحث العلمي" تهنئ بذكرى المولد النبوي شي يدعو الصين والأردن إلى زيادة تعميق المواءمة بين استراتيجيات التنمية الأردن يرفض اقتحام الاحتلال واخلاء مركز للأنروا في القدس في ذكرى المولد النبوي الشريف لم يستوصوا بالمطلقات وأطفالهن خيرًا يا رسول الله بحثًا عن الحداثة... بقلم محمد الأسعد. (قلق الوعي). ضبط مركبة تقودها سيدة وتحمل طلبة مدارس بطريقة خطرة التعليم الاردني...مئة عام من البناء، فهل حان وقت الطريق الجديد؟ الأردن الذي يحمله جلالة الملك: من ثبات الجغرافيا إلى اتساع المستقبل القاضي يهنئ جلالة الملك وولي العهد وأبناء الأسرة الأردنية بذكرى المولد النبوي الأمير الحسن بن طلال يفتتح "مهرجان الفحيص/ الأردن تاريخ وحضارة" بدورته الـ33 الأردن يرحب برفع سوريا من قائمة الدول الراعية للإرهاب "الفوسفات" تهنئ بذكرى المولد النبوي الشريف شي يطرح أربعة مبادئ بشأن المسألة الفلسطينية تهنئة للصحفية فاتن الكوري بتكليفها قائماً بأعمال مدير دائرة الثقافة في «الرأي» مضيفة طيران تحذر من 5 أماكن قد تجمع الميكروبات داخل الطائرة السفارة الماليزية تحتفل بالمولد النبوي الشريف في هندسة الشراكات السياسية
منوعات

فوائد غير متوقعة لتناول الشوكولاتة على الإفطار .. علماء يوضحونها

فوائد غير متوقعة لتناول الشوكولاتة على الإفطار علماء يوضحونها
الأنباط -
إنقاص الوزن وتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العين، وغيرها من الفوائد الأخرى التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة الداكنة بعد الإفطار خلال شهر رمضان.

 

وهنا نستعرض في التقرير التالي، الفوائد الصحية التي تعود على جسمك عند تناول الشوكولاتة الداكنة بعد الإفطار.

- إنقاص الوزن
قد يؤدي تناول الشوكولاتة الداكنة بشكل منتظم إلى زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وبالتالي إنقاص الوزن بصورة ملحوظة.

- حماية البشرة من أشعة الشمس
يمكن أن تحمي مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتشير الدراسات إلى أن الفلافانول الغذائي من الكاكاو يحسن الدورة الدموية في الجلد أيضا.

- يعزز صحة القلب
قد تقلل مضادات الأكسدة بالشوكولاتة الداكنة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق منع الأكسدة وخفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.

- تحسين الحالة المزاجية
تلعب مركبات الفلافونول الموجودة في الشوكولاتة دورا مهما في تحسين الحالة المزاجية، والصحة المعرفية لدى كبار السن، فضلا عن احتوائها على مركب يسمى epicatechin، والذي وجد أنه يقلل من تلف الدماغ في حالة حدوث سكتة دماغية.

- الوقاية من السرطان
وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، قد تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في حبوب الكاكاو في تقليل تلف الخلايا، بالإضافة إلى احتوائها أيضًا على مستويات عالية من الكاتيكين والبروسيانيدينات التي قد يكون لها تأثير مفيد ضد الإجهاد التأكسدي، والالتهاب المزمن ، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بالسرطان.

- علاج مرض السكري
وفقا لبعض الدراسات قد يؤدي تناولها إلى خفض مستويات السكر في الدم ، حيث يمكن أن يؤثر البوليفينول بشكل مباشر على مقاومة الأنسولين ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم.

- الحفاظ على صحة العين
تشير إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تساهم في تحسين الرؤية، والحفاظ على صحة العين, بالإضافة إلى منع الإصابة بالتنكس البقعي.

- يعزز صحة الأمعاء
في دراسة أخرى ، يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة الغنية بفلافانول الكاكاو إلى تحسين نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة بشكل كبير، وبالتالي تعزيز صحة الأمعاء.

- شعر صحي أفضل
كونها غنية بالكاكاو، إذ يحتوي الكاكاو على مركبات proanthocyanidins التي تساعد بشكل كبير في تعزيز نمو الشعر وكثافته.

اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير