ما تأثير شرب الماء بكثرة في السحور على صحتك؟

 تحدثت العديد من المواقع الإعلامية والمتخصصة بالشؤون الصحية، حول تأثير شرب الماء بشكل كثير أثناء وجبة السحور على صحة الصائمين.

ووفقا لموقع "webteb"، فإن شرب الماء بكثرة أثناء السحور خطأ شائع، داعيا إلى شرب كميات كافية من الماء مقسمة في الفترات بين الفطور والسحور.

كما نصح الموقع الصائمين بشرب لتر ونصف من الماء خلال هذه الفترة لتجنب الجفاف.

بدوره، يرى موقع "cnbc"، أن شرب المياه أثناء السحور بكميات كبيرة لا يحتاجها الجسم، قد يؤدي إلى عدة مشكلات منها اختلال توازن الصوديوم في الدم.

وحذر الموقع من تسبب شرب الماء بكثير أثناء السحور، في حدوث خلل يضر الدماغ وصحة الجسم عموما، منوها إلى أن الإصابة بتسمم الماء من أخطر المشكلات الصحية التي تواجه أي شخص.

وأوصى الموقع، الصائمين بشرب من 3 إلى 4 لترات من المياه في اليوم فقط.

وفي ذات السياق، نصح استشاري التغذية محمد الحوفي، الصائمين بعدم شرب الماء بشكل كثير أثناء وجبة السحور، مبينا أن هذا يتسبب بزيادة التبول أثناء النوم.