اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
من النوم إلى التوتر .. 11 عادة يومية تؤثر في مستويات هرمون التستوستيرون لماذا نصاب بنزلات البرد في الصيف؟ عادة بشرية قديمة .. أسرار الاستيقاظ في الثالثة فجراً رئيس "العقبة الخاصة": لـ"الانباط": إستحداث مديرية للبستنة للمحافظة على جمالية المدينة التغير المناخي من منظور المسؤولية المجتمعية أوروبا تقول لفيفا: كأس العالم ليس للبيع مهرجان جرش يختتم فعاليات دورته الأربعين ‏مصادر للانباط : رئيس إقليم كردستان يزور دمشق غدا العيسوي يرعى احتفال حزب التنمية الوطني بالأعياد والمناسبات الوطنية صقورٌ في ميدان الوطن.. الدكتور إبراهيم أحمد الشهابات: عطاءٌ راسخ لا يستكين العيسوي يرعى احتفال حزب التنمية الوطني بالأعياد والمناسبات الوطنية وزير الخارجية يبحث ونظيره القطري العلاقات الثنائية والأوضاع الإقليمية قرارات لمجلس الوزراء لتحفيز الاستثمار في منطقة الروضة الصناعية في معان التنمويَّة ودعم الاستثمار والصِّناعة الوطنيَّة البنك العربي الإسلامي الدولي يحصل على جائزة أفضل مؤسسة مالية إسلامية في الأردن لعام 2026 ‏مصادر لـ"الانباط : تعديل وزاري مرتقب في سوريا الكيان الذي لايعود الملك يتلقى اتصالا هاتفيا من ملك مملكة البحرين ولي العهد يستقبل عضو مجلس الشيوخ الأمريكي السيناتور جوني إرنست "الزراعة": تعليق توريد الحبوب لصوامع الشمال الأربعاء المقبل شومان" تعلن القائمة القصيرة لجائزة "أبدع" للدورة (22)
منوعات

احذر.. تناول الفول في السحور يسبب مشاكل صحية

احذر تناول الفول في السحور يسبب مشاكل صحية
الأنباط -
حذر الطبيب سيد حماد، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية في مصر، من بعض المخاطر الصحية عند تناول الفول في السحور.

ونقل موقع "مصراوي" الإخباري، عن الطبيب حماد تحذيره من أن الفول يسبب الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، مثل النقرس، خصوصا وأنه يحتوي على مستويات عالية من مركب البيورين.

وأضاف خبير التغذية: "الاعتماد على الفول بشكل يومي، يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك في الدم، كما أنه يسبب الاضطرابات والانتفاخ في القولون، بسبب صعوبة هضم قشور الفول".

وتابع الخبير المصري: "تناول الفول يومياً وبكميات كبيرة، يؤدي إلى عدم تنوع المصادر الغذائية، وبالتالي عدم استفادة الجسم من الحصول على بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في باقي الأطعمة كالجبن والبيض، لذا من الأفضل التنوع في وجبة السحور".

وحذر الطبيب حماد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى، خاصة حصوات حمض اليوريك آسيد، بالإضافة إلى زيادة الوزن نظرا لاحتوائها على السعرات الحرارية.

وقدم الطبيب المصري العديد من النصائح للصائيمن لتجنب هذه المشاكل الصحية، منها تناول الفول على السحور مرة أو مرتين أو ثلاثة في الأسبوع، وعدم الإسراف في تناول كميات كبيرة.


اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير