اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
مؤتمر تغير المناخ والصحة في المنطقة العربية يواصل أعماله إذاعة الشرق من باريس تكتب عن عجلون الزيارة الملكية للصين تفتح آفاقًا لتوطين الذكاء الاصطناعي والروبوتات بالأردن الأردن وفلسطين يحذران من تبعات استمرار الإجراءات الإسرائيلية اللاشرعية في الضفة القطامين يوجه بوضع خطة شاملة لضمان التزام المنشآت بتوفير الحضانات وتشغيل ذوي الإعاقة "الاردنية للبحث العلمي" تهنئ بذكرى المولد النبوي شي يدعو الصين والأردن إلى زيادة تعميق المواءمة بين استراتيجيات التنمية الأردن يرفض اقتحام الاحتلال واخلاء مركز للأنروا في القدس في ذكرى المولد النبوي الشريف لم يستوصوا بالمطلقات وأطفالهن خيرًا يا رسول الله بحثًا عن الحداثة... بقلم محمد الأسعد. (قلق الوعي). ضبط مركبة تقودها سيدة وتحمل طلبة مدارس بطريقة خطرة التعليم الاردني...مئة عام من البناء، فهل حان وقت الطريق الجديد؟ الأردن الذي يحمله جلالة الملك: من ثبات الجغرافيا إلى اتساع المستقبل القاضي يهنئ جلالة الملك وولي العهد وأبناء الأسرة الأردنية بذكرى المولد النبوي الأمير الحسن بن طلال يفتتح "مهرجان الفحيص/ الأردن تاريخ وحضارة" بدورته الـ33 الأردن يرحب برفع سوريا من قائمة الدول الراعية للإرهاب "الفوسفات" تهنئ بذكرى المولد النبوي الشريف شي يطرح أربعة مبادئ بشأن المسألة الفلسطينية تهنئة للصحفية فاتن الكوري بتكليفها قائماً بأعمال مدير دائرة الثقافة في «الرأي» مضيفة طيران تحذر من 5 أماكن قد تجمع الميكروبات داخل الطائرة
منوعات

نصائح مهمة للتخلص من الخمول والكسل في رمضان

نصائح مهمة للتخلص من الخمول والكسل في رمضان
الأنباط -
 يشعر الكثير من الأشخاص بالكسل والخمول في شهر رمضان المبارك ، نتيجة طول ساعات الصيام التي قد تؤدي إلى التعب والإرهاق، فضلا عن اتباع بعض العادات الخاطئة بعد الإفطار.

وللتخلص من الشعور بالكسل والخمول في شهر رمضان المبارك والذي يتمثل في الشعور بضعف عام في العضلات والتعب بأقل مجهود ، والجوع بسرعة ، يمكنك اتباع عدد من النصائح.

 

نصائح للتخلص من الكسل والخمول في رمضان:
تجنب الإكثار من تناول وجبات الإفطار والسحور.
تجنب تناول الفول أو البطاطس المقلية والحلويات التي تساهم في قلة النشاط وتقليل النشاط.
تأكد من شرب كمية كافية من السوائل خلال فترة ما بعد الإفطار.
تجنب المشروبات المهدئة مثل اليانسون والنعناع وغيرها، قلل من المنبهات مثل القهوة.
الإسراع في الإفطار وتأخير السحور.
تناول الطعام بهدوء وامضغ جيدًا.
تمرن بحذر بعد ساعة من الإفطار.
لا تنام بعد الإفطار مباشرة.
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير