لجسم رشيق وصحي..جربي ريجيم السبعة أيام

الأنباط -

ريجيم الأيام السبعة يعتبر الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات والذين يرغبون في إنقاص وزنهم لكن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس تعرفي عليه .

-اليوم الأول:

الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.

العشاء: سلطة الجزر، دجاج مشوي، ولبن.

-اليوم الثاني:

الغذاء: سلطة البندورة، قريدس مشوي مع دوائر الكراب، واللبن.

‏العشاء: سلطة الأناناس، تونا، فطيرة الخضار، وشاي.

-اليوم الثالث:

الغذاء: تفاح، قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، فاصولياء، ولبن.

العشاء: شوربة الدجاج مع الأرز، ولبن.

-اليوم الرابع:

الغذاء: شوربة الخضار، سمك ماكريل، جبنة مع توست، وعسل.

العشاء: سلطة الملفوف الطازج، بطاطا رفيعة، بيض مسلوق، وفاكهة.

-اليوم الخامس:

الغذاء: سلطة التفاح، الأسماك، الفراولة وعصير الجريب فروت الطازج.

‏العشاء: بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض، والكيوي.

-اليوم السادس:

الغذاء: حساء اليقطين بالكريمة، لحم مفروم، عصير الليمون.

العشاء: سلطة الذرة، جبن، لبن رائب، خبز اليقطين مع الحليب والعسل.

-اليوم السابع:

الغذاء: سلطة الجزر، أرز، تونا أو لحم أبيض.

‏العشاء: عصير الجزر الطازج، سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي.