هذه العادات قد تسبب آلام المعدة.. تجنبها

الأنباط -

يعتبر الشعور بألم المعدة من الأمور التي قد تكون صعبة التفسير. مما يجعل من الصعب علاجها. ولكن بعض العادات اليومية التي تقوم بها قد تزيد من وجع المعدة.

وفي هذا المقال سنعرفك على بعض هذه العادات السيئة. لكي تتلافاها.

التوتر والإجهاد المستمر وقلة النوم. تعتبر من العوامل المسببة لتهيج القولون العصبي وآلام المعدة.

عدم شرب ما يكفي من الماء. الذي يؤدي إلى الإمساك والجفاف. فيصعب على الجسم التخلص من الأطعمة الزائدة.

عدم توازن مستويات الألياف. التي تساهم في تسريع عمليات الهضم داخل المعدة.

عدم ممارسة الرياضة الذي يسهم في تباطؤ النظام الهضمي.

الإكثار من الكافيين خاصة صباحاً وعلى معدة خاوية. مما يهيج القولون العصبي.