لعلاج فرط نشاط المثانة.. إليك هذه العادات الصحية

يعاني المرضى المصابون بفرط نشاط المثانة من بعض أو كلّ العوارض التالية. مثل التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد. أو الشعور برغبة قوية في التبول لا يمكن تأجيلها. والتسرب البولي عندما لا يستطيع المرء الوصول إلى المرحاض بسرعة كافية. والاستيقاظ للتبول أكثر من مرة خلال الليل.

وتساعد بعض العادات الصحية في علاج فرط نشاط المثانة، ومنها:

ممارسة الرياضة بانتظام يومياً:

وينصح بممارسة تمارين عضلات الحوض التي تساعد في تقوية عضلات المثانة.

تجنب التدخين:

حيث أن التدخين يسبب تهيج المثانة وزيادة فرص الإصابة بسلس البول.

عدم شرب السوائل قبل ساعتين إلى 3 ساعات من النوم:

حتى لا تزداد الحاجة إلى التبول خلال الليل.

الحفاظ على مستويات السكر في الدم:

والتي يمكن أن تساهم في تفاقم أعراض فرط نشاط المثانة.