الحفاظ على لياقتك يبعد عنك مرض مستعص

توصلت دراسة إلى أن الحفاظ على لياقتك في منتصف العمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى الثلث.

وحتى المكاسب الصغيرة في صحة القلب والرئة يمكن أن تكون مفيدة للغاية.

ووجد تحليل لـ 649605 شخصا بمتوسط عمر 61 عاما أن الأكثر لياقة كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 33% من الأقل لياقة.

وقال معد الدراسة الدكتورإدوارد زامريني، من مركز واشنطن فيرجينيا الطبي، الولايات المتحدة، إنه من "المثير" و"واعد جدا" أن نرى معدلات الحالات تنخفض مع زيادة مستويات اللياقة البدنية، حيث لا يوجد حاليا "علاجات مناسبة" لمرض الزهايمر.

وقال: "إحدى النتائج المثيرة لهذه الدراسة هي أنه مع تحسن لياقة الناس، انخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.  لذلك يمكن للناس العمل على إجراء تغييرات إضافية وتحسينات في لياقتهم البدنية ونأمل أن يرتبط ذلك بانخفاض مرتبط في خطر الإصابة بمرض الزهايمر بعد سنوات".