أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
نيويورك تايمز عن مصادر إيرانية: مقترح الاتفاق يضمن وقفاً شاملا للعمليات العسكري
نقابة الفنانين الأردنيين: الشخص المتداول بقضية مخدرات ليس عضوًا في النقابة
تطبيقات التواصل الاجتماعية..مساحة للترفيه أم عالم للابتزاز الإلكتروني
البنك العربي الراعي البلاتيني لملتقى التدقيق الداخلي الأردني 2026
الأردن يعزي الصين بضحايا انفجار منجم للفحم
العامري يكتب : ثمانون عاما من البناء وترسيخ سيادة القانون وصيانة الهوية الوطنية
جمعت ستة رجال تحت سقف واحد.. أميركية في قفص الاتهام بعد جريمة لا تُصدق
هل يمكن للشوكولاتة الداكنة والماتشا أن تخفّضا هرمون التوتر؟
كيفية زيادة معدل الحرق في الجسم طبيعيًا
رئيس الأعيان ينعى العين عيسى أيوب
وزير الأوقاف والشؤون والمقدسات الإسلامية يزور بعثة الحج العسكرية الاردنية 51
الصحة النفسية في عصر الذكاء الاصطناعي
شركة البوتاس العربية تنعى رئيس مجلس إدارتها ومديرها العام الأسبق المهندس عيسى أيوب
ديوان عشيرة العزة يرفع أسمى آيات التهنئة لجلالة الملك وسمو ولي العهد بمناسبة عيد الاستقلال الثمانين
رئاسة أتحاد طلبة الجامعة الاردنية ما بين الضغوطات و الديمقراطية
منتجو النفط الأمريكيون يستغلون ارتفاع الأسعار لتوسيع نشاط الحفر
الأردن في عيد استقلاله الـ80: وطن صغير بحجم الرسالة، كبير بحجم الدور
إيران وتوسيع ساحات الردع
خلال لقائه وفدا من نادي القضاة المتقاعدين
رانية صبيح: المراكز الثقافية شريك أساسي في بناء جيل رقمي واعي
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الام القولون بسبب حدوث بعض اللالتهابات بهه والتى تحدث فى معظم الحالات بسبب سوء التغذية.
عرض موقع "healthline” أهم 5 أطعمة قادرة على علاج القولون وحمايته من الالتهابات والأمراض، وهى:
البروكلي
هناك العديد من الطرق المختلفة لإضافة البروكلي إلى نظامك الغذائي، فجرب قليها وتقليبها مع دجاج ويمكنك أيضًا تجربة طاجن البروكلي والقرنبيط .
الخضر الورقية الداكنة
يُعد تناول الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت والسلق طريقة رائعة لتطهير القولون.
الحليب
يمكنك استخدام الحليب لأكثر من مجرد حبوب الإفطار في الصباح مثل حليب الفراولة محلي الصنع و الزبادي بل ويمكنك تجربت منتجات الألان مثل الجبن.
توت العليق
يعتقد البعض أنه يمكن تناوله فقط مع الحلوى ولكن فى الحقيقة يمكن إضافته للحم الضأن
دقيق الشوفان
يمكن تحضيره بأكثر من طريقة ويحتوي على كميات عالية من الألياف والكالسيوم وفيتامين د فهى رائعة في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح ومنع الإمساك.
