نتائج الليغا والبرميرليغ.. ريال مدريد يقتنص الوصافة وبورنموث يفجر مفاجأة كبرى رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسَّان يهنِّئ المسيحيين بعيد الميلاد المجيد ورأس السَّنة الميلاديَّة اسرة جريدة الانباط تنعى والدة احمد عبد الكريم منتدى الحوار الحزبي - قراءة حزبية في الموازنة العامة 2025 ولي العهد ينشر مقطع فيديو من مكتبه برفقة إبنته الأميرة إيمان العودات: الأردن يبني نموذجا متطورا للحياة السياسية والحزبية المومني يؤكد أنّ الأردن محور الاستقرار في الإقليم "برعاية الاردني الكويتي منتدى البيت العربي يختتم فعالياته بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية" فهم الطائفة... وزير الأشغال يرعى جلسة حوارية حول فض الخلافات في المشاريع الهندسية البرامج التدريبية في مراكز أورنج المجتمعية الرقمية: بوابة الشباب في جميع المحافظات على مستقبل أفضل وفاة الفنان الأردني هشام يانس العيسوي: الأردن، بقيادة الملك ماض في مسيرته التطويرية ثابت على مواقفه تجاه قضايا أمته عقل لـ "الأنباط" : انخفاض بنزين 95 وارتفاع على مادتي بنزين 90 والسولار السرحان : تنفيذ الهيئة للتمرين يعكس التزامها في تعزيز الجهوزية لمواجهة الأزمات المتعلقة بالاتصالات المتوقعة منها وغير المتوقعة . "الأمانة" تستعرض تجربتها في حل المشكلات وفقا لمنهجية التكيف التكراري "مالية النواب" تناقش موازنة وزارة الأوقاف "المالية النيابية" تناقش موازنة المحكمة الدستورية الاحتلال يرتكب 4 مجازر في غزة افتتاح قسم العلاج الطبيعي بعيادات جمعية العون الطبي بمخيم حطين

5 وصفات منزلية لعلاج اضطراب المعدة

5 وصفات منزلية لعلاج اضطراب المعدة
الأنباط -
تعدّ اضطرابات المعدة واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا، وتحدث لعدة أسباب، منها عسر الهضم والالتهابات وتراكم الغازات وحالات التسمم جراء تناول أطعمة غير صحية، وعادة ما تسبب آلاما خفيفة قد تستمر لساعات، وأحيانا لأيام.

وتقول مدونة "أمليور تا سانتي" (ameliore ta sante) الفرنسية في تقرير لها، إن الآلام المزمنة في المعدة تتطلب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب والحصول على العلاج المناسب، بينما يمكن للعلاجات المنزلية أن تفي بالغرض إذا كانت المشكلة عارضة والآلام خفيفة، ومن هذه العلاجات:

1. الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وفوائده في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وهو ما أثبتته دراسة أجرتها جامعة متروبوليتان المستقلة في المكسيك. وأفضل طريقة للحصول على الفوائد الكاملة للزنجبيل هي تناوله في شكل شاي أعشاب.

المكونات

قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج.

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (30 مليلترا).

ملعقة كبيرة من العسل (25 غراما).

كوب ماء (250 مليلترا).

طريقة التحضير

ضع الزنجبيل الطازج في قدر من الماء واتركه يغلي لمدة 5 دقائق، ثم أخرجه وانتظر بعض الوقت ثم قم بتصفيته.

أضف عصير الليمون والعسل.

بإمكانك شرب المزيج مرتين أو 3 مرات في اليوم.

2. البابونج

يعتبر شاي البابونج علاجا جيدا لآلام المعدة، خاصة بعد تناول وجبة دسمة. ويعمل البابونج كمنشط للجهاز الهضمي، وذلك بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات، وهو ما أثبتته دراسة أجراها مركز فيكتوريا دي جيرون للأبحاث الطبية الحيوية في كوبا.

المكونات

ملعقتان كبيرتان من أزهار البابونج المجففة (30 غراما).

ملعقة كبيرة من عصير الليمون (15 مليلترا).

كوب ماء (250 مليلترا).

طريقة التحضير

ضع ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.

ضع غطاء على الوعاء واتركه لمدة 10 دقائق.

قم تصفية المشروب وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

3. النعناع

وفقا لدراسة أجراها المعهد العالي للطب العسكري بمستشفى الدكتور لويس دياز سوتو في كوبا، يساعد النعناع على تحسين تدفق الصفراء وتخفيف آلام المعدة.

المكونات

ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع الطازجة (30 غراما).

كوب ماء (250 مليلترا).

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (حسب الرغبة)

طريقة التحضير

ضع أوراق النعناع في كوب من الماء واغليها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.

دعها بعض الوقت ثم قم بتصفيتها.

أضف عصير الليمون.

اشرب المزيج مرتين في اليوم.

4. الصبار

وفقا لدراسة أجرتها جامعة "دي لا سيرينا" في تشيلي، يساعد الصبار في تحسين عملية الهضم ويقاوم الإمساك ويقلل من الالتهابات.

أفضل طريقة للاستفادة من فوائد الصبار هو استخلاص الهلام وصنع عصير، وتناوله باعتدال.

المكونات

ورقة صبار.

ملعقة كبيرة من العسل (25 غراما).

1/2 كوب ماء (100 مليلتر)

طريقة التحضير

استخرج الجل من نبات الصبار، ثم قم بمزجه مع بقية المكونات.

5. النعناع الفلفلي

تعتبر هذه العشبة خيارا جيدا لعلاج اضطرابات المعدة والآلام المصاحبة، فوفقا لدراسة أجراها المركز الكوبي لأبحاث وتطوير الأدوية، يساعد النعناع الفلفلي في تقليل الالتهابات، ويعمل كمطهر ومسكن لآلام المعدة.

ويعد شاي النعناع الخيار الأفضل، لكن يمكن أيضا دمج النبتة في وصفات مختلفة.

المكونات

حفنة من النعناع.

لتر من الماء.

طريقة التحضير

يُسكب لتر من الماء في قدر مع حفنة من النعناع ويُغلى لبضع دقائق.

دعه لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته.

يمكن شرب 3 أكواب أو أكثر يوميا.

وفي كل الحالات، إذا استمرت آلام المعدة، من المهم أن تراجع الطبيب.

 
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير