اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
يوم المعلم.. وراء كل جيل حكاية معلم شباب العواصم العربية في الدورة الـ21 يبحثون الرياضات الإلكترونية وصناعة الإبداع التشدد تجاه الأردن والمرونة مع "اسرائيل" تثير التساؤلات حول معايير "سلامة EASA " الأرصاد: أجواء معتدلة غدا وانخفاض ملموس على الحرارة الثلاثاء "عودة الغايب".. تركي آل الشيخ يعلن موعد حفل فضل شاكر المرتقب في الرياض عوض و"مطعم الأشرار" (4) إعلان نتائج دورة الترشيح الثانية للبعثات الخارجية للعام الجامعي 2026-2027 الملكة: كل عام ومعلمونا ومعلماتنا بألف خير قرار تاريخي.. حزب الخضر البريطاني يقر اعتبار الصهيونية شكلا من أشكال العنصرية ما أعظمك يا أردن! الملك والملكة يزوران مدرسة في العقبة بمناسبة اليوم العالمي للمعلمين سينما "شومان" تعرض الفيلم السينغافوري "إيلو إيلو" للمخرج أنتوني تشين الثلاثاء المربي الفاضل البروفسور نذير عبيدات Ayla Marina Named International Marina of the Year 2026 مرسى أيلة يفوز بجائزة أفضل مرسى دولي لعام 2026 موظفو "التعاونية الأردنية" يطلقون مبادرة (عقبة خير بسواعدنا غير) التطوعية مجموعة البركة تعلن رعايتها كشريك عالمي لقمة البركة الخامسة في لندن الأردن يقفز إلى المرتبة 60 عالميًا والخامسة عربيًا في مؤشر الابتكار العالمي 2026 الملك يهنئ بالعيد الوطني للعراق اللجنة الملكية لشؤون القدس: 45 ألف طالب مقدسي يخضعون للمنهاج الإسرائيلي في ظل سياسات التهويد

بهذه الطرق الطبيعية تخلّصوا من الشخير المزعج

بهذه الطرق الطبيعية تخلّصوا من الشخير المزعج
الأنباط -
- يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الشخير المزعجة أثناء النوم، ويدل هذا على المعاناة من مشكلة تحتاج إلى استشارة طبية. ويعني الشخير بصوت عالٍ عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

ودعا الباحثون كل من يعاني هذه المشكلة إلى استشارة الطبيب، كما نصحوا بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية للحد منها.

وفي هذا السياق، وجد خبراء من المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية في الولايات المتحدة الأميركية أنه يمكن الاعتماد في هذا على طريقة سهلة تقوم على الوقوف لوقت طويل نهاراً. أو على تحريك الساقين بين الحين والآخر أثناء الجلوس.

ورأوا أن الجلوس لمدة طويلة يسبب احتباس السوائل في الجسم. ما يؤدي إلى تضييق في القصبة الهوائية والمريء، وهذا يحدّ من القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

كذلك يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال شرب كوب يحتوي على خلاصة الزنجبيل الدافئة مع العسل قبل النوم مساءً. فهذا يحدّ من تأثير الجراثيم ويعزز إفراز اللعاب، فيخفّ الشخير.

ومن المفيد أيضاً في هذا السياق تناول الموز أو البرتقال أو الأناناس، لأن هذه الفواكه تحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على النوم بشكل طبيعي ليلاً.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير