اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
مذكرة تفاهم بين مهرجان جرش وجمعية اصدقاء الأردن وأنا الأردن اتحاد الناشرين الأردنيين يهنئ الوطن وقيادته بعيد الاستقلال الـ 80 ‏مصادر للأنباط: البرلمان السوري الجديد يفتتح أعماله 8حزيران وتعديلات مرتقبة على حصة الرئاسة العيسوي يستقبل الطفل كرم الكفريني ويثمّن اعتزازه بالقيادة الهاشمية ومسيرة الوطن بين الثورة والنهضة الأردن الهاشمي ومسيرة الكرامة والانسان البنك العربي الإسلامي الدولي يحتفل بعيد الاستقلال الثمانين العيسوي: الاستقلال محطةٌ عز وكرامة.. والأردن بقيادة الملك دولة مواقف ثابتة ومبادئ راسخة استثمار أموال الضمان يهنئ جلالة الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الـ 80 الحسبان يكتب في الاستقلال : الأردن.. تاريخ صمود ورؤية مستقبل المستهلك تطالب المواطنين بالالتزام بالاماكن المحددة لذبح الاضاحي مع ضرورة الاستفسار عن شروط الاضحية الصحيحة ‏السفارة الصينية في عمّان تهنئ الأردن بالذكرى الـ80 للاستقلال اطلاق تيار مستقبل الزرقاء مشهور القطيشات يرفع التهاني لجلالة الملك بمناسبة عيد الاستقلال الـ80 ولي العهد: أنا من أردن العز حسّان يهنئ بمناسبة ذكرى الاستقلال.. "مواصلة مسيرة البناء بإيمان وعزيمة" القيسي يهنىء الأردنيين بعيد الاستقلال النائب الخصاونة : رغم التحديات الأردن وطن الكبرياء وقلعة الصمود وراية خفاقة بالعز مذكرة تفاهم بين مهرجان جرش وجمعية اصدقاء الأردن وأنا الأردن الشباب الأردني… عيون الوطن وحراس الاستقلال الملكية الأردنية الأولى في دقة مواعيد الوصول في الشرق الأوسط وأفريقيا لشهر نيسان
صحة

بهذه الطرق الطبيعية تخلّصوا من الشخير المزعج

بهذه الطرق الطبيعية تخلّصوا من الشخير المزعج
الأنباط -
- يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الشخير المزعجة أثناء النوم، ويدل هذا على المعاناة من مشكلة تحتاج إلى استشارة طبية. ويعني الشخير بصوت عالٍ عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

ودعا الباحثون كل من يعاني هذه المشكلة إلى استشارة الطبيب، كما نصحوا بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية للحد منها.

وفي هذا السياق، وجد خبراء من المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية في الولايات المتحدة الأميركية أنه يمكن الاعتماد في هذا على طريقة سهلة تقوم على الوقوف لوقت طويل نهاراً. أو على تحريك الساقين بين الحين والآخر أثناء الجلوس.

ورأوا أن الجلوس لمدة طويلة يسبب احتباس السوائل في الجسم. ما يؤدي إلى تضييق في القصبة الهوائية والمريء، وهذا يحدّ من القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

كذلك يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال شرب كوب يحتوي على خلاصة الزنجبيل الدافئة مع العسل قبل النوم مساءً. فهذا يحدّ من تأثير الجراثيم ويعزز إفراز اللعاب، فيخفّ الشخير.

ومن المفيد أيضاً في هذا السياق تناول الموز أو البرتقال أو الأناناس، لأن هذه الفواكه تحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على النوم بشكل طبيعي ليلاً.
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير