اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
نوعان من الأطعمة يساعدان في خفض الكوليسترول .. تعرَّف عليهما هل الشاي المثلج يرطب جسمك أم يسبب لك الجفاف؟ قاعدة 10-3-2-1-0 .. 5 خطوات صحية لنوم عميق وهادئ بدون قلق وزير الخارجية يلتقي رئيس مجلس الوزراء العراقي المحكمة العسكرية الدائمة في لبنان توافق على طلب إلغاء قرار منع السفر عن الفنان فضل شاكر وزير الأشغال ونقيب المقاولين يبحثان آليات تطوير قطاع الإنشاءات وتعزيز التحول الرقمي كتابة راقية.. عن تجربة تستحقها بنك الإسكان يفتتح مركز التدريب والتطوير الجديد بتجهيزات حديثة ومتطورة الأردن والسعودية يبحثان جهود استعادة الأمن وخفض التصعيد منتخب الأرجنتين يضرب موعدا مع إسبانيا في نهائي كأس العالم 2026 بقيادة حازمة وتنسيق أمني محكم.. مؤسسة "الغذاء والدواء" تثبت مجدداً أنها درع الوطن الحصين الجزري الرقمي يفتح أسئلة المستقبل: ماذا لو أصبح الذكاء الاصطناعي «تحويلياً» وغيّر العمل والصحة وحتى الزواج؟ الدكتور سيف الخوالدة الف مبروك قدوم المولود الجديد "طارق" الدفاع الجوي الكويتي يعترض 4 صواريخ جوالة و21 مسيّرة منذ فجر الأربعاء بيان صادر عن وزارتي الداخلية والعدل حول الاشتباه بمواطن أردني بقتل مواطنة أمريكية في إيرلندا افتتاح معسكر الكشافة والمرشدات في مركز شابات القويسمة الجزري الرقمي يفتح أسئلة المستقبل: ماذا لو أصبح الذكاء الاصطناعي «تحويلياً» وغيّر العمل والصحة وحتى الزواج؟ توقيع اتفاقية تعاون بين الخدمات الطبية الملكية وجامعة ابن سينا للعلوم الطبية … البيئة السياسية والتشريعية وأثرها في جذب الاستثمار الأجنبي المباشر قراءة استراتيجية في التجربة الأردنية اللواء الركن الحنيطي يستقبل مساعد وزير الحرب الأمريكي للشؤون الأمنية ويفتتح اجتماع اللجنة العسكرية الأردنية–الأمريكية المشتركة

بهذه الطرق الطبيعية تخلّصوا من الشخير المزعج

بهذه الطرق الطبيعية تخلّصوا من الشخير المزعج
الأنباط -
- يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الشخير المزعجة أثناء النوم، ويدل هذا على المعاناة من مشكلة تحتاج إلى استشارة طبية. ويعني الشخير بصوت عالٍ عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

ودعا الباحثون كل من يعاني هذه المشكلة إلى استشارة الطبيب، كما نصحوا بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية للحد منها.

وفي هذا السياق، وجد خبراء من المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية في الولايات المتحدة الأميركية أنه يمكن الاعتماد في هذا على طريقة سهلة تقوم على الوقوف لوقت طويل نهاراً. أو على تحريك الساقين بين الحين والآخر أثناء الجلوس.

ورأوا أن الجلوس لمدة طويلة يسبب احتباس السوائل في الجسم. ما يؤدي إلى تضييق في القصبة الهوائية والمريء، وهذا يحدّ من القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

كذلك يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال شرب كوب يحتوي على خلاصة الزنجبيل الدافئة مع العسل قبل النوم مساءً. فهذا يحدّ من تأثير الجراثيم ويعزز إفراز اللعاب، فيخفّ الشخير.

ومن المفيد أيضاً في هذا السياق تناول الموز أو البرتقال أو الأناناس، لأن هذه الفواكه تحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على النوم بشكل طبيعي ليلاً.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير