اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
يوم المعلم.. وراء كل جيل حكاية معلم شباب العواصم العربية في الدورة الـ21 يبحثون الرياضات الإلكترونية وصناعة الإبداع التشدد تجاه الأردن والمرونة مع "اسرائيل" تثير التساؤلات حول معايير "سلامة EASA " الأرصاد: أجواء معتدلة غدا وانخفاض ملموس على الحرارة الثلاثاء "عودة الغايب".. تركي آل الشيخ يعلن موعد حفل فضل شاكر المرتقب في الرياض عوض و"مطعم الأشرار" (4) إعلان نتائج دورة الترشيح الثانية للبعثات الخارجية للعام الجامعي 2026-2027 الملكة: كل عام ومعلمونا ومعلماتنا بألف خير قرار تاريخي.. حزب الخضر البريطاني يقر اعتبار الصهيونية شكلا من أشكال العنصرية ما أعظمك يا أردن! الملك والملكة يزوران مدرسة في العقبة بمناسبة اليوم العالمي للمعلمين سينما "شومان" تعرض الفيلم السينغافوري "إيلو إيلو" للمخرج أنتوني تشين الثلاثاء المربي الفاضل البروفسور نذير عبيدات Ayla Marina Named International Marina of the Year 2026 مرسى أيلة يفوز بجائزة أفضل مرسى دولي لعام 2026 موظفو "التعاونية الأردنية" يطلقون مبادرة (عقبة خير بسواعدنا غير) التطوعية مجموعة البركة تعلن رعايتها كشريك عالمي لقمة البركة الخامسة في لندن الأردن يقفز إلى المرتبة 60 عالميًا والخامسة عربيًا في مؤشر الابتكار العالمي 2026 الملك يهنئ بالعيد الوطني للعراق اللجنة الملكية لشؤون القدس: 45 ألف طالب مقدسي يخضعون للمنهاج الإسرائيلي في ظل سياسات التهويد

لا تتجاهلها.. تعرق فروة الرأس علامة مبكرة لنقص فيتامين هام بالجسم

لا تتجاهلها تعرق فروة الرأس علامة مبكرة لنقص فيتامين هام بالجسم
الأنباط -
 تلعب الفيتامينات والمعادن دور كبير في مختلف عمليات الجسم الحيوية ووظائفه العديدة، ولعل أبرزها فيتامين د، الذي يساهم تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم.

ونقصان مستوياته يؤثر على الجسم بمجموعة من المشاكل الصحية، أبرزها آلام في العضلات والوهن، والألم المزمن في العظام في أسفل الظهر والحوض والقدم.

كما ةتتنوع أعراض نقص فيتامين "د” في الجسم، ومن بينها تعرق الرأس، حيث تعتبر فروة الرأس المتعرقة هي "علامة مبكرة” شائعة لنقص فيتامين "د”.

كذلك فإن سوء الحالة المزاجية وضعف المناعة وزيادة الوزن يمكن أن تكون أيضا علامات على نقص الفيتامينات.

وعند عدم التعرض لما يكفي من أشعة الشمس فأنه يجب، تعويض النقص من خلال نظامنا الغذائي، عبر تناول أطعمة مثل اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية وصفار البيض والحبوب المدعمة وزيت كبد سمك القد وغيرها.

أو عن طريق تناول مكملات فيتامين د لكن مع ذلك، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بعدم تناول الكثير من مكملات فيتامين "د”على مدى فترة طويلة من الزمن.

لأن ذلك يمكن أن يسبب تراكم الكثير من الكالسيوم في الجسم وبالتالي إضعاف العظام والتسبب في تلف الكلى والقلب.
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير