وكالة ستاندرد اند بورز تثبت التصنيف الائتماني للأردن عند BB- مع نظرة مستقبلية مستقرة
الغذاء والدواء: سحب احترازي لبعض تشغيلات حليب الأطفال Aptamil advance 2
حمى الاستشارات وبورصة الرواتب: حين يبتلع "الظل" جهد "الميدان
حالة الطقس المتوقعة لاربعة ايام
الاحتلال يشدد إجراءاته العسكرية على الحواجز المؤدية إلى القدس
الأرصاد الجوية: أجواء باردة حتى الاثنين وفرص صقيع وضباب ليلاً فوق المرتفعات
فأر بشري في مختبرٍ كبير
تقدير موقف وبيان حال
أجواء باردة وغائمة جزئيا اليوم
الأرصاد : أجواء باردة وأمطار خفيفة صباح الجمعة يعقبها ارتفاع طفيف على الحرارة حتى الاثنين.
اكتشاف سبب غير متوقع لتدهور صحة الفم والأسنان
5 سمات في نوم الرضع قد تكشف خطر التوحد مبكرا
تطور علمي مذهل.. بكتيريا تلتهم السرطان
ارتفاع الغلوكوز في الدم.. ليس فقط بسبب السكر!
الحكومة أعدت خطة بديلة عن شراء المياه الإضافية من إسرائيل
قرار تعريب قيادة الجيش العربي إرادةٌ سياديةٌ خالدةٌ وصناعةُ مجدٍ عسكريٍّ أردني
هيئة تنشيط السياحة تشارك في معرض SATTE 2026 في نيودلهي لتعزيز حضور الأردن في السوق الهندي للاعلام
مندوبا عن الملك وولي العهد ..العيسوي يعزي العجارمة وأبو عويمر
بعد تشوّه في الوجه… ياسمين الخطيب توقف برنامجها الرمضاني
المنشد أحمد العمري يُحيي أمسية انشادية الجمعة في المركز الثقافي الملكي
نصحت وزارة الصحة السعودية بالإقلاع عن التدخين لخطورته على الصحة، كما حددت محفزات التدخين وطرق التعامل معها سواء في المنزل أو العمل.
وحددت الصحة خطوات للإقلاع عن التدخين كالتالي:
– التحكم في ذروة التدخين
– الانشغال بنشاط آخر
– الاستفادة من المحاولات الفاشلة للإقلاع واعتبارها خطوات نحوه
– الخروج من المكان والعودة إليه
– تحديد موعد للإقلاع وإخبار المقربين به
– الحصول على الدعم من الأصدقاء والمؤسسات المتخصصة
أما عن محفزات التدخين فهي كالتالي:
شرب القهوة
المشاعر القوية
المناسبات العامة
التدخين في أماكن العمل
التواجد مع أصدقاء مدخنين
أعراض الانسحاب في فترة الإقلاع
فترات الانتظار الطويلة ومشاهدة الأفلام
○ أما عن كيفية التعامل مع محفزات التدخين فهي كالتالي:
– استبدال الدخان بأشياء أخرى كالمسواك والمسبحة
– الابتعاد عن المناسبات الاجتماعية المحفزة للتدخين
– استشارة المختصين والأطباء لتجنب الأعراض الانسحابية
– استخدام المكسرات والوجبات الخفيفة أثناء المشاهدة والانتظار
