الحاج يوسف محمود سالم عساف ( ابو محمود ) في ذمة الله
أمنية إحدى شركات Beyon تُحوّل يوم الأرض إلى أثر ملموس عبر مبادرة تطوعية لحماية البيئة في عجلون بالتعاون مع مؤسسة الأميرة تغريد للتنمية والتدريب
ترامب: نسيطر بشكل كامل على مضيق هرمز
بلدية السلط ونقابة مقاولي البلقاء تبحثان تنظيم حفريات البنية التحتية وتعزيز جودة التنفيذ
وزير الإدارة المحلية يبحث والمدير الإقليمي لصندوق المناخ الأخضر سبل تعزيز التعاون
تحويلات مرورية بين خلدا وصويلح الليلة
وصول قافلة المساعدات الإغاثية الأردنية المشتركة إلى لبنان
رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل رئيس جامعة الأميرة سمية للتكنولوجيا ووفداً طلابياً
الأمن العام: يجب الالتزام بالضوابط البيئية خلال عطلة نهاية الأسبوع
ديوان المحاسبة ينظم ملتقى المدققين السنوي الثاني
بيان صادر عن الفعاليات السياحية ومقدمي الخدمات والمجتمع المحلي في البترا
مصادر : الشرع يستقبل القيادي بويضاني بعد الإفراج عنه من قبل السلطات الإماراتية
عبارات خاصة عن محافظة البلقاء
رسائل إعلامية – البلقا تلقى
عائشة عثمان تغني للإمارات
"الناصر الحديثة" تتوج بلقب بطولة الجزيرة الأولى لمعلمي المدارس الخاصة
رئيس الوزراء يتفقد مشاريع البحر الميت ويوجه بتسريع تطويرها تمهيداً لافتتاحها في عيد الاستقلال
المجلس العشائري الشركسي الأردني يستضيف سمو الأمير الحسن
تشديدات الحج في السعودية: عقوبات صارمة لضبط المناسك ومنع المخالفين
وزير الخارجية يبحث مع نظيره النيبالي العلاقات الثنائية والأوضاع الإقليمية
نصحت وزارة الصحة السعودية بالإقلاع عن التدخين لخطورته على الصحة، كما حددت محفزات التدخين وطرق التعامل معها سواء في المنزل أو العمل.
وحددت الصحة خطوات للإقلاع عن التدخين كالتالي:
– التحكم في ذروة التدخين
– الانشغال بنشاط آخر
– الاستفادة من المحاولات الفاشلة للإقلاع واعتبارها خطوات نحوه
– الخروج من المكان والعودة إليه
– تحديد موعد للإقلاع وإخبار المقربين به
– الحصول على الدعم من الأصدقاء والمؤسسات المتخصصة
أما عن محفزات التدخين فهي كالتالي:
شرب القهوة
المشاعر القوية
المناسبات العامة
التدخين في أماكن العمل
التواجد مع أصدقاء مدخنين
أعراض الانسحاب في فترة الإقلاع
فترات الانتظار الطويلة ومشاهدة الأفلام
○ أما عن كيفية التعامل مع محفزات التدخين فهي كالتالي:
– استبدال الدخان بأشياء أخرى كالمسواك والمسبحة
– الابتعاد عن المناسبات الاجتماعية المحفزة للتدخين
– استشارة المختصين والأطباء لتجنب الأعراض الانسحابية
– استخدام المكسرات والوجبات الخفيفة أثناء المشاهدة والانتظار
