القوات المسلحة تنفذ إنزالاً جوياً جديداً لمساعدات إنسانية شمال قطاع غزة
"أونروا" تنفي إنهاء عقود موظفيها وتؤكد استمرارية العمل
14 شهيدا و108 مصابين بمجازر إسرائيلية على قطاع غزة في يوم
الذكاء الاصطناعي الكمي والحوسبة الكمية في محاكاة الجزيئات والمواد: ثورة في علوم المواد
سلطة منطقة العقبة الاقتصادية الخاص وبالتعاون مع وزارة الاقتصاد الرقمي تقدم تسع خدمات إلكترونية في المركز
البنك الإسلامي الأردني وصندوق تشجيع الطاقة المتجددة يوقعان اتفاقية لدعم تمويل الخلايا والسخانات الشمسية المنزلية
"الأمانة" تطلق حملة "16 يوماً لمناهضة العنف ضد المرأة"
أمنية تُطلق خدمة التوقيع الإلكتروني "eSignature" لتجربة رقمية سلسة ومستدامة
برعاية منصور بن زايد آل نهيان انطلاق فعاليات معرض أبوظبي الدولي للتمور بدورته العاشرة 2024
المياه: 470 الف متر مكعب تدخل السدود ونسبة الهطولات المطرية 1.6%
"العمل": 67 عاملا وعاملة استفادوا من عقد عمل جماعي مع أحد مصانع الألبسة
بني مصطفى: المهم ترجمة أفضل الممارسات وتجارب التقارير والمؤشرات الدولية على المستوى الوطني ومن ثم على المستوى المحلي
تثمين إجراءات المواصفات بخصوص ادخال المركبات الكهربائية
الطفيلة مابين استقطاب الاستثمار وتفعيل دور القطاع الخاص
الدكتور عبد السلام العبادي
بدء التسجيل الأولي للحج اعتبارا من اليوم
أيلة تحصد جائزتي المرسى الأكثر شعبية و"التميز في الاستدامة"
المنخفض يرفد السدود بـ470 ألف متر مكعب خلال 24 ساعة
13 شهيدا جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في قطاع غزة
نقابة المقاولين تطمئن على جرحى مرتبات الامن العام
نصحت وزارة الصحة السعودية بالإقلاع عن التدخين لخطورته على الصحة، كما حددت محفزات التدخين وطرق التعامل معها سواء في المنزل أو العمل.
وحددت الصحة خطوات للإقلاع عن التدخين كالتالي:
– التحكم في ذروة التدخين
– الانشغال بنشاط آخر
– الاستفادة من المحاولات الفاشلة للإقلاع واعتبارها خطوات نحوه
– الخروج من المكان والعودة إليه
– تحديد موعد للإقلاع وإخبار المقربين به
– الحصول على الدعم من الأصدقاء والمؤسسات المتخصصة
أما عن محفزات التدخين فهي كالتالي:
شرب القهوة
المشاعر القوية
المناسبات العامة
التدخين في أماكن العمل
التواجد مع أصدقاء مدخنين
أعراض الانسحاب في فترة الإقلاع
فترات الانتظار الطويلة ومشاهدة الأفلام
○ أما عن كيفية التعامل مع محفزات التدخين فهي كالتالي:
– استبدال الدخان بأشياء أخرى كالمسواك والمسبحة
– الابتعاد عن المناسبات الاجتماعية المحفزة للتدخين
– استشارة المختصين والأطباء لتجنب الأعراض الانسحابية
– استخدام المكسرات والوجبات الخفيفة أثناء المشاهدة والانتظار
