الأنباط -
تعد المرارة عضواً يقع تحت الكبد ويقوم بتخزين العصارة الصفراوية التي ينتجها ويفرزها الكبد والتي تساعد في هضم الدهون، حيث تنتقل من المرارة إلى الأمعاء الدقيقة استجابةً لدخول الطعام وخاصة الدهون، وفق موقع «ويب طب».
وغالباً لا يشعر مرضى المرارة بأية أعراض تدل على وجود خلل فيها، لكن هناك نسبة صغيرة من المرضى يشعرون بمجموعة متنوعة من الأعراض، مثل: آلام البطن، والانتفاخ، والغثيان، والتقيؤ والتي تسببها عادة حصوات المرارة.
المشروبات الممنوعة لمرضى المرارة
ويمكن أن تعزز بعض الأطعمة من صحة المرارة وتحميها من الأمراض، وفي المقابل يزيد البعض الآخر من احتمالية حدوث مشكلات، مثل: التهاب المرارة أو تكون الحصوات.
وبشكل عام إن الأطعمة والمشروبات المليئة بالدهون المشبعة والسكريات تضر بالمرارة، وهذه قائمة ببعض المشروبات الممنوعة لمرضى المرارة:
• الحليب كامل الدسم.
• اللبن كامل الدسم.
• المشروبات والعصائر المحتوية على السكر أو المحليات المضافة.
• المشروبات الغازية.
المشروبات التي ينصح بها لمرضى المرارة
هناك مشروبات ينصح بها لأنها تحافظ على صحة المرارة، ومنها:
• الماء وينصح بشرب كمية كافية من الماء أي ما يقارب 2 لتر يوميًا.
• المشروبات العشبية.
• الحليب خالي الدسم.
• المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي بكميات معتدلة.
• عصير البرتقال لاحتوائه على كميات جيدة من الكالسيوم.
• حليب اللوز.
• حليب بذور الكتان.
• حليب الصويا.
دراسة: القيلولة النهارية الطويلة ترفع خطر الوفاة عند كبار السن
