كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب الليلي؟

الاكتئاب الليلي هو اضطراب مزاجي يصيب الملايين حول العالم. وتختلف أعراضه من شخص لآخر، ويكون مصحوباً بأعراض عاطفية وجسدية تتداخل مع الحياة اليومية.

فكيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب الليلي؟

1- الأكل أكثر أو أقل مما تفعل في عادتك.

2- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها في العادة.

3- المعاناة من مشاكل النوم، مثل النوم أكثر من المعتاد أو صعوبة النوم والأرق أو تقطع النوم.

4- صعوبة الانخراط في المهام العادية للحياة اليومية مثل تنظيف الأسنان أو الاستحمام أو طهي الطعام.

5- التهيج والاستفزاز والتحفُّز العاطفي الشديد.

6- الشعور باليأس والإحباط وقلة الحيلة.

7- الشعور بالعزلة أو الوحدة والانطواء.

8- صعوبة في التركيز وإنجاز المهام مهما بدت صغيرة.

9- أفكار أو محاولات انتحارية، أو التفكير في الموت بشكل متواصل.

10- نقص الطاقة والشعور بالإعياء والإرهاق المستمر.