اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
الأردن يعزي الإمارات بوفاة اثنين من منتسبي وزارة الدفاع بمهمة تدريبية الجيش: منح دراسية للبكالوريوس في الأكاديميات العسكرية الأمريكية شينيغامي: ذكريات في الجحيم.. حين يتقاطع السرد العربي مع أساطير الموت اليابانية. ‏ندوة تبحث العلاقات بالاردنية والعربية الصينية سامر البرماوي الف مبروك التخرج الرواشدة: الدورة الـ25 من معرض عمان الدولي للكتاب تكتسب أهميتها في ظلال الاحتفال بالسردية الاردنية ولي العهد يزور موقع عمّاد السيد المسيح (المغطس) ويوعز بتحسين تجربة الحجاج المسيحيين والزوار وزيرا الداخلية وتطوير القطاع العام يتابعان تقييم الثقافة المؤسسية في وزارة الداخلية أمانة عمان وبلدية برشلونة توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز التعاون كلمة من العيار الثقيل من رئيس الوزراء الى مهند شحادة وزارة التخطيط والتعاون الدولي وزين الأردن تفتتحان مركز اتصال جديد في الكرك "الضمان" تطلق النسخة الجديدة والمطورة من التطبيق الهاتفي للأفراد “هيئة النزاهة”: توقيف موظفين اثنين من بلدية مادبا و”تشغيل الموانئ” تضرر 87.6% من الأراضي الزراعية بغزة بسبب العدوان الإسرائيلي الجيش يحبط 3 محاولات تهريب مخدرات بواسطة بالونات موجهة اللجنة الفنية لمعرض عمان الدولي للكتاب 2026 تنهي ترتيباتها وتستعد لإطلاق دورة اليوبيل الفضي الخرابشة: البناء الأخضر فرصة ثمينة لخفض فاتورة الطاقة وتعزيز كفاءة الأبنية ڤاليو الأردن وشركة زبوني الأردن تبرمان شراكة استراتيجية لتوفير حلول الدفع المرن عبر التجارة الرقمية الكشف عن سبب تسرب غاز الأمونيا في العقبة 11 إصابة بتسرب غاز الأمونيا في المجمع الصناعي بالعقبة
صحة

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة يوميا

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة يوميا
الأنباط -
أكد موقع healthline الطبي، أن إضافة التفاح إلى النظام الغذائي يساعد الأشخاص في تحسين العديد من جوانب صحتهم، نظرا لما يحتويه من فوائد عدة.

وأوضح الموقع أن التفاح "مغذي للغاية"، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وأضاف الموقع: "توفر تفاحة واحدة متوسطة العناصر الغذائية مثل سعرات حرارية: 95، كربوهيدرات: 25 غرام، الألياف: 4.5 غرام، فيتامين C: 9% من القيمة اليومية، النحاس: 5% من القيمة اليومية، البوتاسيوم: 4% من القيمة اليومية، فيتامين ك: 3% من القيمة اليومية".

وأشار إلى أن فيتامين C يعمل بشكل خاص كمضاد للأكسدة، ويساعد في تحييد المركبات الضارة المعروفة باسم الجذور الحرة والوقاية من الأمراض.

وأكد الموقع الطبي أنه على الرغم من عدم ضرر تناول تفاحة واحدة كل على الصحة، فإن هناك احتمالات بأن يسبب تناول عدة تفاحات كل يوم العديد من الآثار الجانبية الضارة، من ضمنها زيادة الألياف الذي يتسبب في ظهور أعراض مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة.

وذكر الموقع أن التفاح يتصف بغناه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويمثل إضافة للنظام الغذائي، فيما من الممكن إيجاد هذه الفوائد في العديد من الفواكة والخضراوات التي من الممكن اضافتها الى النظام الغذائي.

اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير