اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
العيسوي يستقبل الطفل كرم الكفريني ويثمّن اعتزازه بالقيادة الهاشمية ومسيرة الوطن بين الثورة والنهضة الأردن الهاشمي ومسيرة الكرامة والانسان البنك العربي الإسلامي الدولي يحتفل بعيد الاستقلال الثمانين العيسوي: الاستقلال محطةٌ عز وكرامة.. والأردن بقيادة الملك دولة مواقف ثابتة ومبادئ راسخة استثمار أموال الضمان يهنئ جلالة الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الـ 80 الحسبان يكتب في الاستقلال : الأردن.. تاريخ صمود ورؤية مستقبل المستهلك تطالب المواطنين بالالتزام بالاماكن المحددة لذبح الاضاحي مع ضرورة الاستفسار عن شروط الاضحية الصحيحة ‏السفارة الصينية في عمّان تهنئ الأردن بالذكرى الـ80 للاستقلال اطلاق تيار مستقبل الزرقاء مشهور القطيشات يرفع التهاني لجلالة الملك بمناسبة عيد الاستقلال الـ80 ولي العهد: أنا من أردن العز حسّان يهنئ بمناسبة ذكرى الاستقلال.. "مواصلة مسيرة البناء بإيمان وعزيمة" القيسي يهنىء الأردنيين بعيد الاستقلال النائب الخصاونة : رغم التحديات الأردن وطن الكبرياء وقلعة الصمود وراية خفاقة بالعز مذكرة تفاهم بين مهرجان جرش وجمعية اصدقاء الأردن وأنا الأردن الشباب الأردني… عيون الوطن وحراس الاستقلال الملكية الأردنية الأولى في دقة مواعيد الوصول في الشرق الأوسط وأفريقيا لشهر نيسان الكلية الجامعية الوطنية للتكنولوجيا تهنئ الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين ‏وزير الخارجية الأمريكي يهنئ الأردن بعيد الاستقلال ويشيد بدوره الإقليمي يومَ سكنَ الوطنُ ورجالاتُه قلبَ الهاشميين… وُلِدَ للأردنِّ مجدٌ يتّسعُ للكون
صحة

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة يوميا

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة يوميا
الأنباط -
أكد موقع healthline الطبي، أن إضافة التفاح إلى النظام الغذائي يساعد الأشخاص في تحسين العديد من جوانب صحتهم، نظرا لما يحتويه من فوائد عدة.

وأوضح الموقع أن التفاح "مغذي للغاية"، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وأضاف الموقع: "توفر تفاحة واحدة متوسطة العناصر الغذائية مثل سعرات حرارية: 95، كربوهيدرات: 25 غرام، الألياف: 4.5 غرام، فيتامين C: 9% من القيمة اليومية، النحاس: 5% من القيمة اليومية، البوتاسيوم: 4% من القيمة اليومية، فيتامين ك: 3% من القيمة اليومية".

وأشار إلى أن فيتامين C يعمل بشكل خاص كمضاد للأكسدة، ويساعد في تحييد المركبات الضارة المعروفة باسم الجذور الحرة والوقاية من الأمراض.

وأكد الموقع الطبي أنه على الرغم من عدم ضرر تناول تفاحة واحدة كل على الصحة، فإن هناك احتمالات بأن يسبب تناول عدة تفاحات كل يوم العديد من الآثار الجانبية الضارة، من ضمنها زيادة الألياف الذي يتسبب في ظهور أعراض مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة.

وذكر الموقع أن التفاح يتصف بغناه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويمثل إضافة للنظام الغذائي، فيما من الممكن إيجاد هذه الفوائد في العديد من الفواكة والخضراوات التي من الممكن اضافتها الى النظام الغذائي.

اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير