اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
محمد شاهين يكتب: ستاد عمّان أولى من المدرج الروماني انفراج في سوق الغاز العالمي مع اقتراب عودة الإمدادات القطرية انطلاق فعاليات مهرجان "كان ياما كان" بفرع مكتبة عبد الحميد شومان بالزرقاء غدا الخميس نتفليكس تتصدر عالميا في البث الترفيهي وسط منافسة متصاعدة من المنصات الآسيوية البصمة الكربونية للذكاء الاصطناعي: نحو مساءلة مناخية للشركات الرقمية هيئة الإعلام تعمم بتنظيم التصوير والبث المباشر أمام قاعات امتحانات الثانوية العامة الإحصاءات: نمو الصادرات الوطنية بنسبة 7.3% خلال الثلث الأول من عام 2026 ديوان المحاسبة يحاور الشباب في لقاء لمؤسسة ولي العهد بإربد ضمان القروض الأردنية تطلق برنامجي “الضمان من أجل التوظيف” و”ضمان التمويل الأخضر” لدعم الشركات وخلق فرص العمل وتعزيز الاستثمارات الخضراء ولي العهد يلتقي برواد أعمال وقادة تنفيذيين لشركات تكنولوجية أميركية انطلاق أولى جلسات امتحان الثانوية العامة غدا تحولات مرورية على طريق مادبا - أم العمد المياه: حملة جديدة في اربد وجنوب عمان تضبط بيع مياه مخالفة أمانة عمان: نظام رخص الإعمار والرقابة الجديد يؤسس لمرحلة متقدمة من التنظيم العمراني العيسوي يلتقي وفدا من جمعية ديوان عشائر سحاب بين احتكار الوكلاء وركود "الحرة".. من ينقذ قطاع السيارات في الأردن؟ صرخة في وجه خائن الأمانة: كيف تنام وقد أكلت حقوق العباد وخنت الوطن؟ الراية الأردنية أعلى من النتيجة كأس ..... بلاد الشام... مهرجان جرش يكشف هويته البصرية الجديدة
صحة

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة يوميا

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة يوميا
الأنباط -
أكد موقع healthline الطبي، أن إضافة التفاح إلى النظام الغذائي يساعد الأشخاص في تحسين العديد من جوانب صحتهم، نظرا لما يحتويه من فوائد عدة.

وأوضح الموقع أن التفاح "مغذي للغاية"، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وأضاف الموقع: "توفر تفاحة واحدة متوسطة العناصر الغذائية مثل سعرات حرارية: 95، كربوهيدرات: 25 غرام، الألياف: 4.5 غرام، فيتامين C: 9% من القيمة اليومية، النحاس: 5% من القيمة اليومية، البوتاسيوم: 4% من القيمة اليومية، فيتامين ك: 3% من القيمة اليومية".

وأشار إلى أن فيتامين C يعمل بشكل خاص كمضاد للأكسدة، ويساعد في تحييد المركبات الضارة المعروفة باسم الجذور الحرة والوقاية من الأمراض.

وأكد الموقع الطبي أنه على الرغم من عدم ضرر تناول تفاحة واحدة كل على الصحة، فإن هناك احتمالات بأن يسبب تناول عدة تفاحات كل يوم العديد من الآثار الجانبية الضارة، من ضمنها زيادة الألياف الذي يتسبب في ظهور أعراض مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة.

وذكر الموقع أن التفاح يتصف بغناه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويمثل إضافة للنظام الغذائي، فيما من الممكن إيجاد هذه الفوائد في العديد من الفواكة والخضراوات التي من الممكن اضافتها الى النظام الغذائي.

اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير