أجواء دافئة في اغلب المناطق حتى الأحد
5 أطعمة تدمر الجسم ببطء
تحذير بريطاني: برامج تجسس حكومية في 100 دولة تهدد المستخدمين
مأساة في مدينة ملاهي: احتجاز عاملة داخل لعبة يؤدي إلى وفاتها
تركيا تحظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 15 عاما بقرار من البرلمان
تحركات خليجية لتأسيس صندوق دعم لإعادة الإعمار وتنشيط الاقتصاد في سوريا
استشهاد الصحفية اللبنانية آمال خليل باستهداف إسرائيلي
البيت الأبيض: ترامب لم يحدد موعدًا نهائيًا لتلقي المقترح الإيراني
عودة مراكز الواعدين تعيد تشكيل مستقبل الكرة الأردنية
ولي العهد: زيارة الشمال بالربيع فرصة ما بتتعوض
سفير الإمارات لدى واشنطن تعليقا على تصريح ترامب: قراءة خاطئة للحقائق
ولي العهد يؤكد أهمية تطوير السياحة البيئية ودورها في تمكين المجتمعات المحلية
زيارة دبلوماسية لمستودعات الهيئة الخيرية الأردنية للاطلاع على قافلة إغاثية للبنان
محصّلة قيد الإخراج
سفارة المكسيك تستضيف جلسة تعريفية لوكالات السياحة والسفر استعداداً لكأس العالم 2026
"سلطة العقبة" تنظّم فعالية تدريبية في الإسعافات الأولية
مستقبل البطالة والتوظيف
الأردن يترأس اجتماعا عربيا تنسيقيا للتحضير للاجتماع العربي الأوروبي
بحث تطوير التعليم بمدارس مخيمات الأزرق
14.2 مليون دينار الأرباح الصافية الموحدة لشركة توزيع الكهرباء
يجهل الكثير من الناس دور النوم في مكافحة حالات مرضية شائعة، والحفاظ على الصحة العامة للجسم.
وأكد باحثون من كلية "كينجز كوليدج”، في لندن، إن النوم لمدة 20 دقيقة إضافية له دور كبير في مكافحة السمنة ومرض السكري.
وأوضحت الدراسة أن النوم لفترة أطول كل ليلية يمكن أن يساعد الناس على الحد من تناولهم للأطعمة السكرية ويدفعهم إلى اتباع نظام غذائي صحي.
ويؤدي تمديد النوم إلى انخفاض تناول السكريات الحرة، التي نعني بها السكريات المضافة إلى الأطعمة من قبل الشركات المصنعة أو في الطبخ في المنزل وكذلك السكريات في العسل وعصير الفاكهة”.
