اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
الملك: ضرورة اتخاذ موقف عربي وإسلامي موحد لوقف الإجراءات الإسرائيلية مهرجان عمّان السينمائي 2026 حفل ختام يعزز مكانة الأردن وجه عالمية للسينما معان الغنية بالموارد والفقيرة بالوظائف منطق الاحتلال بين إعادة الإنتاج والمقاومة: قراءة ما بعد كولونيالية في رواية "تنهيدة حرية" لرولا خالد غانم الأردنية لضمان القروض والبنك العربي الإسلامي الدولي يوقعان اتفاقية برنامج كفالة تجار التجزئة لدعم سلاسل التوريد برعاية محافظ البنك المركزي انطلاق معسكر السردية الوطنية في مركز شباب وشابات الجيزة التربية والتعليم تطلق برنامج بصمة الوطني بالتعاون مع المستقلة للانتخاب تأجيل المؤتمر الصحفي الخاص بتقديم بادو الزاكي مدربا للنشامى اللواء الركن الحنيطي يستقبل قائد القوات المشتركة الألمانية شتيوي يؤكد أهمية تعزيز التعاون مع منظمة العمل الدولية لتطوير سياسات سوق العمل والارتقاء بمنظومة السلامة والصحة المهنية "الخارجية النيابية" تلتقي القائم بأعمال السفارة الإماراتية زين أول شركة اتصالات تنال الاعتماد الدولي المتكامل لأنظمة حماية البيانات وأمن المعلومات واستمرارية الأعمال اجتماع عمّان الوزاري لدعم القدس يؤكد الوصاية الهاشمية ويرفض تغيير الوضع التاريخي والقانوني ‏يداً بيد نحو التغيير تنفذ المرحلة الأولى من محور التجميل البيئي في معان ‏الشيباني يزور تركيا لبحث تطورات الأوضاع في سوريا مع فيدان كيف تصنع الأمم الوازنة قرارها في زمن اللايقين؟ الضمان الاجتماعي: تنفيذ خدمة "أنت تسأل والضمان يُجيب من الميدان" في الكرك يوم غدٍ الخميس المياه: حملة امنية لضبط اعتداءات على خطوط ناقلة في الموقر والحسا صندوق استثمار أموال الضمان الاجتماعي يصدر تقريره التاسع للاستدامة ويؤكد التزامه بالاستثمار المسؤول تصريح صحفي صادر عن الحزب الديمقراطي الاجتماعي
صحة

7 أطعمة ومشروبات تجنبيها للحد من جفاف الجلد في الشتاء

7 أطعمة ومشروبات تجنبيها للحد من جفاف الجلد في الشتاء
الأنباط -
 إذا كانت تعانين من جفاف وتقشر بالبشرة، فإن وضع المرطب وحده لن يساعد، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي أيضًا. عادة ما ينعكس ما تأكليه على الجلد في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب وجفاف بشرتك وتزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

نعلم أن الطقس الجاف والرياح، والتعرض المفرط للشمس، والاستحمام بالماء الساخن طوال فصل الشتاء هي بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في جفاف بشرتك خلال أشهر الشتاء. لكن هناك أيضأ أطعمة تتناولها يمكن أن تجفف بشرتك في فصل الشتاء.

فيما يلي، 7 أطعمة ومشروبات تجنبيها للحد من جفاف الجلد في الشتاء:

الأطعمة المالحة
أحد العوامل الأخرى وراء جفاف بشرتك. عندما تأكلين الكثير من الملح، فإن جسمك يسحب المزيد من السوائل من الخلايا للمساعدة في تحييد الملح. يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى جفاف بشرتك. لذا، إذا كنت تتناولين الكثير من الأطعمة المالحة، فتأكدي من شرب كميات كبيرة من الماء أيضًا من أجل تحقيق التوازن.

السكر
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر في مجرى الدم إلى تشابك الكولاجين، مما قد يؤدي إلى تصلب الجلد وفقدانه لمرونته. نظرًا لأن بشرتك تحتاج المزيد من الكولاجين لأشراقها، فإن نقص هذا البروتين في نظامك الغذائي يمكن أن يجعل بشرتك تفقد قوتها وشكلها كما يسبب أيضًا جفاف الجلد.

الكربوهيدرات المكررة
يمكن للكربوهيدرات المعالجة مثل الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة أن تلحق الضرر بالكولاجين في بشرتك بنفس الطريقة التي يمكن أن يتسبب بها السكر. يمكن أن يؤدى فقدان الكولاجين من بشرتك إلى فقدان مرونتها وتصبح أكثر عرضة للتجاعيد والترهل.

الأطعمة الغنية بفيتامين (أ)
يمكن أن تسبب الكميات الزائدة من فيتامين (أ) في جسمك جفاف الجلد، وتساقط الشعر، وتشقق الشفاه، وضعف العظام، والصداع، وغير ذلك. تشمل الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة لفيتامين أ زيوت كبد السمك والكبد وصفار البيض والزبدة والقشدة والحليب المدعم.

القهوة
يمكن للقهوة أيضًا أن تجفف بشرتك عن طريق تضييق الأوعية الدموية، مما يؤثر على تدفق السوائل إلى بشرتك. يمكن أن يؤثر شرب القهوة بشكل خاص على المنطقة المحيطة بعينيك. والأسوأ من ذك عند تناولها على معدة فارغة.
(حلوة)
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير