اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
استثمار أموال الضمان يهنئ جلالة الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الـ 80 الحسبان يكتب في الاستقلال : الأردن.. تاريخ صمود ورؤية مستقبل المستهلك تطالب المواطنين بالالتزام بالاماكن المحددة لذبح الاضاحي مع ضرورة الاستفسار عن شروط الاضحية الصحيحة ‏السفارة الصينية في عمّان تهنئ الأردن بالذكرى الـ80 للاستقلال اطلاق تيار مستقبل الزرقاء مشهور القطيشات يرفع التهاني لجلالة الملك بمناسبة عيد الاستقلال الـ80 ولي العهد: أنا من أردن العز حسّان يهنئ بمناسبة ذكرى الاستقلال.. "مواصلة مسيرة البناء بإيمان وعزيمة" القيسي يهنىء الأردنيين بعيد الاستقلال النائب الخصاونة : رغم التحديات الأردن وطن الكبرياء وقلعة الصمود وراية خفاقة بالعز مذكرة تفاهم بين مهرجان جرش وجمعية اصدقاء الأردن وأنا الأردن الشباب الأردني… عيون الوطن وحراس الاستقلال الملكية الأردنية الأولى في دقة مواعيد الوصول في الشرق الأوسط وأفريقيا لشهر نيسان الكلية الجامعية الوطنية للتكنولوجيا تهنئ الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين ‏وزير الخارجية الأمريكي يهنئ الأردن بعيد الاستقلال ويشيد بدوره الإقليمي يومَ سكنَ الوطنُ ورجالاتُه قلبَ الهاشميين… وُلِدَ للأردنِّ مجدٌ يتّسعُ للكون الدّفاع المدني ينقذ شخص إثر انهيار أتربة وحجارة عليه داخل حفرة في محافظة إربد حجاج بيت الله الحرام يتوافدون إلى مشعر منى لقضاء يوم التروية "الطاقة المتجددة": 80 عاماً من السيادة والمعرفة شركه الامل القابضه تهنىء جلاله الملك بعيد الاستقلال ال80
صحة

7 أطعمة ومشروبات تجنبيها للحد من جفاف الجلد في الشتاء

7 أطعمة ومشروبات تجنبيها للحد من جفاف الجلد في الشتاء
الأنباط -
 إذا كانت تعانين من جفاف وتقشر بالبشرة، فإن وضع المرطب وحده لن يساعد، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي أيضًا. عادة ما ينعكس ما تأكليه على الجلد في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب وجفاف بشرتك وتزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

نعلم أن الطقس الجاف والرياح، والتعرض المفرط للشمس، والاستحمام بالماء الساخن طوال فصل الشتاء هي بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في جفاف بشرتك خلال أشهر الشتاء. لكن هناك أيضأ أطعمة تتناولها يمكن أن تجفف بشرتك في فصل الشتاء.

فيما يلي، 7 أطعمة ومشروبات تجنبيها للحد من جفاف الجلد في الشتاء:

الأطعمة المالحة
أحد العوامل الأخرى وراء جفاف بشرتك. عندما تأكلين الكثير من الملح، فإن جسمك يسحب المزيد من السوائل من الخلايا للمساعدة في تحييد الملح. يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى جفاف بشرتك. لذا، إذا كنت تتناولين الكثير من الأطعمة المالحة، فتأكدي من شرب كميات كبيرة من الماء أيضًا من أجل تحقيق التوازن.

السكر
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر في مجرى الدم إلى تشابك الكولاجين، مما قد يؤدي إلى تصلب الجلد وفقدانه لمرونته. نظرًا لأن بشرتك تحتاج المزيد من الكولاجين لأشراقها، فإن نقص هذا البروتين في نظامك الغذائي يمكن أن يجعل بشرتك تفقد قوتها وشكلها كما يسبب أيضًا جفاف الجلد.

الكربوهيدرات المكررة
يمكن للكربوهيدرات المعالجة مثل الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة أن تلحق الضرر بالكولاجين في بشرتك بنفس الطريقة التي يمكن أن يتسبب بها السكر. يمكن أن يؤدى فقدان الكولاجين من بشرتك إلى فقدان مرونتها وتصبح أكثر عرضة للتجاعيد والترهل.

الأطعمة الغنية بفيتامين (أ)
يمكن أن تسبب الكميات الزائدة من فيتامين (أ) في جسمك جفاف الجلد، وتساقط الشعر، وتشقق الشفاه، وضعف العظام، والصداع، وغير ذلك. تشمل الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة لفيتامين أ زيوت كبد السمك والكبد وصفار البيض والزبدة والقشدة والحليب المدعم.

القهوة
يمكن للقهوة أيضًا أن تجفف بشرتك عن طريق تضييق الأوعية الدموية، مما يؤثر على تدفق السوائل إلى بشرتك. يمكن أن يؤثر شرب القهوة بشكل خاص على المنطقة المحيطة بعينيك. والأسوأ من ذك عند تناولها على معدة فارغة.
(حلوة)
اقرأ أيضا
© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير