اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
العودات: تطوير التواصل الحكومي مع مجلس الأمة يعزز كفاءة الأداء المؤسسي إحالة عدد من كبار الضباط في مديرية الأمن العام إلى التقاعد – أسماء وزير المالية يلتقي السفير السعودي لدى المملكة وزراء "النقل" و"الصناعة" و"الزراعة" يبحثون تعزيز أسطول البرادات الأردنية بلدية السلط الكبرى تطلق المبادرة الوطنية "الدرع الرقمي" لموظفي الدوائر الحكومية في البلقاء الأردن يعزي الجزائر في ضحايا حريق دور أيتام هل علينا التوقف عن متابعة كأس العالم لخاطر غزة؟ الأردن يدين الاعتداءات الإيرانية الغاشمة المتكررة على البحرين والكويت اتفاقية تعاون بين مؤسسة الإذاعة والتلفزيون ومهرجان جرش القوات المسلحة الأردنية وشركة العلاونة للصرافة توقعان مذكرة تفاهم في مجال التحول الرقمي أعيان ونواب وشخصيات مسيحية يؤكدون دعمهم لتعديلات قانون مجالس الطوائف لترسيخ حقوق "الوصية والتبني" ضبط اعتداءات جديدة على المياه في السلط الأول على دفعته .. (طاهر) يرسم الفرحة في قلب والدته (الزميلة عبيدة عبده ) ندوة بعنوان " التطرف العنيف في ضوء التحولات التكنولوجية والجيوسياسية " في كلية الدفاع الوطني الملكية الأردنية الحاج توفيق: تأسيس مجلس أعمال أردني–صيني وإطلاق مجلس لرواد الأعمال رئيس الديوان الملكي الهاشمي يتفقد مشاريع مبادرات ملكية في البلقاء وإربد الجامعةُ الأردنيّةُ تطلقُ منصّةَ UJX التّعليميّةَ الرّقميّةَ للشّهاداتِ المصغّرةِ خلالَ فعاليّاتِ مُلتقى الأساتذةِ الفخريّين الثّالث الحسين/إربد والفيصلي... (يشتريان) والوحدات... (يبيع) ...! الاتحاد الأوروبي: قرابة 1.6 مليار يورو لدعم مشروع الناقل الوطني للمياه نتنياهو دخل “العناية السياسية المركزة”: هل ينفذ آيزنكوت الانقلاب السياسي!!

غذاء صحي = مناعة قوية

غذاء صحي  مناعة قوية
الأنباط -
بقلم رزان عدس (اخصائية تغذية)
يحتاج جسم الانسان لكميات من الغذاء الصحي موزعة يوميا لتمد الجسم بالطاقة والنشاط وتبقي على عمل الخلايا بالجسم .
جميع عناصر الغذاء تتقبلها الامعاء وتعمل على امتصاص المفيد منها من الياف وبروتين .
لذلك نركز في نصائحنا على اختيار نوعية الطعام وليس كميته .
مثال ذلك الالياف الغذائية مفيدة للاسباب التالية :
* تحسن حركة الامعاء الدودية .
* تزيد من كتلة الفضلات وتسهل اخراجها .
* مفيدة في دوران كيس الصفراء .
* تمدنا في فيتامين K و B ألمصدر لهرمونأت ألسعأدة .
وقد وهبنا الله خيرات الارض وفيها ومنها المفيد للجسم شرط التقنيين لان كثرة تناول بعض الاطعمة تعود بالضرر على الانسان .
التقليل من اللحوم الحمراء والدهنيات والاملاح هي من اسباب جسم سليم وصحة متكاملة كما ان ممارسة الرياضة يوميا واهمها المشي يمد الجسم بطاقة متجددة .
اخيرا نعود ونكرر ان لكل داء دواء اذا تجنبنا مسببات الداء بالاتزان واختيار المناسب من الطعام الصحي .

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير