اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
وزارة المياه وسلطة العقبة تطلقان منصة النافذة الواحدة لمشروع الناقل الوطني الملك يقدم واجب العزاء بوفاة الرائد المظلي المتقاعد سميح جنكات الملك يلتقي مجموعة من رفاق السلاح رضا دحبور يحصد جائزة الريادة الحكيمة في خدمات التأمين الإسلامي بالأردن لعام 2026 مجلس النواب يقر 20 مادة من "معدل الملكية العقارية" استعراض الاستعدادات لتنفيذ برنامج تأهيل الكوادر الوطنية لمشروع الناقل الوطني الملك يفتتح مباني جديدة لقيادة لواء الملك الحسين بن طلال المدرع الملكي/40 الأمن: حملة مكافحة الكريستال تسفر عن 88 قضية و138 موقوفا في أسبوع دراسة: 7 من كل 10 أطفال وشباب جربوا التبغ ومشروبات الطاقة في الأردن الفايز: الاعتداءات الإيرانية على الأردن ودول الخليج خبيثة ومدانة الدفاع المدني: 8 آلاف بلاغ وهمي في عامين... إضاعة للوقت والجهد الجمارك تنجز التسديد الإلكتروني النهائي لنحو 160 ألف بيان إدخال مؤقت الفاو والإقراض الزراعي توقعان اتفاقية لتعزيز الشراكة بين الجانبين الصيف لا يحلو إلا بمكتبتي تختتم جولاتها الثقافية من نسختها السادس في مكتبات أمانة عمان. عمّان الأهلية تستضيف حفل تكريم الطلبة السعوديين المتفوقين في الجامعات الأردنية العيسوي.. ظاهرة أردنية استثنائية التنافس(المحمود)بين الحسين/اربد والفيصلي..صراع الديكة! كيف يقاس العمر؟ الأردن يواصل دعمه لسوريا بقافلة جديدة تحمل 32 كرفانًا محمد اسماعيل الرفايعة في ذمة الله

نصائح ذهبية لاختيار المرتبة المناسبة

نصائح ذهبية لاختيار المرتبة المناسبة
الأنباط -
الأنباط -
قال الدكتور برنهارد ديكرايتر إن الإنسان يقضي نحو ثلث عمره في السرير، لذا تلعب المرتبة دوراً بالغ الأهمية في تمتع الظهر بالصحة والاستمتاع بنوم هانئ ومريح.

وأوضح أخصائي العلاج الطبيعي وطب النقاهة الألماني أنه ينبغي تغيير المرتبة بعد مرور 8 إلى 10 سنوات بغض النظر عن درجة صلابتها وخامتها.

وعند شراء مرتبة جديدة ينبغي تجربتها من خلال الاستلقاء عليها لمدة ربع ساعة تقريباً، من أجل التحقق من أن الظهر يستلقي عليها بشكل مستقيم ومريح. ويراعى أن تكون المرتبة صلبة بعض الشيء، كي لا تهبط عند الاستلقاء عليها، ما يسبب مشاكل بالظهر.

كما ينبغي أن تكون المرتبة أطول من قامة المرء بما لا يقل عن 20 سم.
 

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير