اضغط ⬆️ ثم "إضافة للشاشة الرئيسية"
البث المباشر
لماذا تشعر بالعطش المستمر رغم شرب الماء؟ أفضل الفواكه الصيفية لصحة الجسم .. ترطيب طبيعي ودعم للمناعة في الطقس الحار طعام شائع متوفر في كل منزل قد يساعد على النوم ترامب بشأن إيران: نشن هجوما كبيرا آخر الليلة فريق "إمكان الإسكان" يشارك في قطف محاصيل "مزرعة الدار" بالتعاون مع دار أبو عبدالله الزميل فضل معارك مديرا لاذاعة المملكة الاردنية الهاشمية مشروع الربط الكهربائي الإقليمي يعود إلى الواجهة مواجهة لا تقبل أنصاف الحلول.. مواجهة بين الانضباط الفرنسي والهوية الإسبانية إصابة شخصين بانفجار قنبلة يدوية قديمة في العاصمة نقابة الصيادلة: نتابع ملف التطبيقات المخالفة بالتنسيق مع الغذاء والدواء الدول العربية.. ساحة إيران للرد على واشنطن وزير الشباب يبحث مع أندية المحترفين في إربد مشروع تأهيل أرضية ملعب الحسن تعيين الزميل فضل معارك مديرا لاذاعة المملكة الاردنية الهاشمية هيئة الخدمة والإدارة العامة تنشر نتائج الفرز الأولي لوظيفة "مدير عام مؤسسة الخط الحديدي الحجازي الأردني" البرلمان يشرّع... وبعض النواب خارج المشهد (كواليس أولى الجلسات) الزميلة تمارا عصفور مبروك تسليمك مهام مدير مديرية الموارد البشرية والتطوير المؤسسي في التلفزيون الأردني. البرلمان العربي يدين الاعتداءات الإيرانية على الأردن والكويت البحرين تعلن التصدي لعدد من الاعتداءات الإيرانية "الاقتصاد النيابية" تشرع بمناقشة مشروع قانون إلغاء المؤسسة الاستهلاكية المدنية "القانونية النيابية" تلتقي نظيرتها العُمانية

نصائح ذهبية لاختيار المرتبة المناسبة

نصائح ذهبية لاختيار المرتبة المناسبة
الأنباط -
الأنباط -
قال الدكتور برنهارد ديكرايتر إن الإنسان يقضي نحو ثلث عمره في السرير، لذا تلعب المرتبة دوراً بالغ الأهمية في تمتع الظهر بالصحة والاستمتاع بنوم هانئ ومريح.

وأوضح أخصائي العلاج الطبيعي وطب النقاهة الألماني أنه ينبغي تغيير المرتبة بعد مرور 8 إلى 10 سنوات بغض النظر عن درجة صلابتها وخامتها.

وعند شراء مرتبة جديدة ينبغي تجربتها من خلال الاستلقاء عليها لمدة ربع ساعة تقريباً، من أجل التحقق من أن الظهر يستلقي عليها بشكل مستقيم ومريح. ويراعى أن تكون المرتبة صلبة بعض الشيء، كي لا تهبط عند الاستلقاء عليها، ما يسبب مشاكل بالظهر.

كما ينبغي أن تكون المرتبة أطول من قامة المرء بما لا يقل عن 20 سم.
 

© جميع الحقوق محفوظة صحيفة الأنباط 2024
تصميم و تطوير