أترغب في تفعيل الإشعارات؟
حتى لا تفوتك آخر الأحداث والأخبار العاجلة
المستهلك تطالب المواطنين بالالتزام بالاماكن المحددة لذبح الاضاحي مع ضرورة الاستفسار عن شروط الاضحية الصحيحة
السفارة الصينية في عمّان تهنئ الأردن بالذكرى الـ80 للاستقلال
اطلاق تيار مستقبل الزرقاء
مشهور القطيشات يرفع التهاني لجلالة الملك بمناسبة عيد الاستقلال الـ80
ولي العهد: أنا من أردن العز
حسّان يهنئ بمناسبة ذكرى الاستقلال.. "مواصلة مسيرة البناء بإيمان وعزيمة"
القيسي يهنىء الأردنيين بعيد الاستقلال
النائب الخصاونة : رغم التحديات الأردن وطن الكبرياء وقلعة الصمود وراية خفاقة بالعز
مذكرة تفاهم بين مهرجان جرش وجمعية اصدقاء الأردن وأنا الأردن
الشباب الأردني… عيون الوطن وحراس الاستقلال
الملكية الأردنية الأولى في دقة مواعيد الوصول في الشرق الأوسط وأفريقيا لشهر نيسان
الكلية الجامعية الوطنية للتكنولوجيا تهنئ الملك وولي العهد بعيد الاستقلال الثمانين
وزير الخارجية الأمريكي يهنئ الأردن بعيد الاستقلال ويشيد بدوره الإقليمي
يومَ سكنَ الوطنُ ورجالاتُه قلبَ الهاشميين… وُلِدَ للأردنِّ مجدٌ يتّسعُ للكون
الدّفاع المدني ينقذ شخص إثر انهيار أتربة وحجارة عليه داخل حفرة في محافظة إربد
حجاج بيت الله الحرام يتوافدون إلى مشعر منى لقضاء يوم التروية
"الطاقة المتجددة": 80 عاماً من السيادة والمعرفة
شركه الامل القابضه تهنىء جلاله الملك بعيد الاستقلال ال80
من إيطاليا إلى أرض الوطن: تحية فخر واعتزاز في العيد الثمانين للاستقلال الأردني.
السفير القطري يهنئ الملك وولي العهد والأردنيين: هذا ما كتبتموه في 80 عاماً
في ظل الطقس الحار، تحتاج أجسامنا ما يرطب عليها، حيث أن بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم مشكلة الحرارة المرتفعة ونقدم لكم قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها في الطقس الحار.
– الأطعمة عالية البروتين:
وفقًا لـ "Food Republic”، يتطلب هضم البروتين من جسمك القيام بالكثير من العمل ، مما ينتج عنه حرارة في عملية تعرف باسم التوليد الحراري، التزم بالكربوهيدرات الأخف، مثل الفاكهة، والتي تتطلب طاقة أقل وتنتج حرارة أقل بكثير عن طريق التوليد الحراري، "يمكن أن يتطلب الأمر من 50 إلى 100٪ طاقة أكثر لتحطيم البروتين مقارنة بالكربوهيدرات.
– الأطعمة المدرة للبول:
يوصى بتجنب الأطعمة التي تطرد الماء من الجسم، يشمل ذلك القهوة والشاي والصودا والأطعمة مثل المانجو والشمر والخرشوف والهليون ، والتي لها تأثير مماثل على الجسم.
– الأطعمة الحارة:
يرتبط استهلاك الكابسيسين (الموجود في الأطعمة الحارة) بزيادة قصيرة الأمد في درجة حرارة الجسم ، لذلك عندما يكون الجو حارًا حقًا ، يجب بذل كل جهد ممكن للحفاظ على درجة حرارة الجسم منخفضة.
